5-HTP

5-HTP Перавагі

Большасць 5-HTP таксама вядомы як oxitriptan (МНН) здабываецца з насення драўняна ўзыходжанне хмызняк расце ў Заходняй Афрыцы, называецца Griffonia Simplicifolia расліна.

160x-5-HTP

Што такое 5-HTP?

5-HTP або «гідраксілу L-трыптафан» (5-Hydroxytryptophan) уяўляе сабой прыродны амінакіслоты і з'яўляецца папярэднікам і метабалічнага прамежкавага прадукту ў біясінтэзе нейрамедыятараў серотоніна і мелатоніна з трыптафану. 5-ГТФ ператвараецца ў нэўрамэдыятары серотоніна (5-НТ), з дапамогай вітаміна B6.This адбываецца як у нервовай тканіны і ў печані. 5-HTP перасякае гематоэнцефаліческій бар'ер (у той час як 5-НТ ня робіць). Таму Дадатак з 5-HTP павялічвае выпрацоўку сератаніну.

Карысць для здароўя 5-HTP

Шырока выкарыстоўваецца, каб дапамагчы з атлусценнем (дыеты), PMS, мігрэнню, дэпрэсіяй, турботай, бессанню і аддиктивным паводзінамі. 5 ПВТ павялічвае выпрацоўку сератаніну. Узровень серотоніна ў нервовай сістэме, мае важнае значэнне для многіх аспектаў нашай паўсядзённым жыцці. Серотонін адказвае за пачуццё дабрабыту, задавальнення і нармальнага сну. Атлусценне, PMS, мігрэнь, дэпрэсія, трывога, бессань і аддиктивное паводзіны ўсе былі звязаны з нізкім узроўнем серотоніна. Серотонін гуляе важную ролю ў кантролі гневу, агрэсіі, тэмпературу цела, настрой, сон, сэксуальнасць чалавека, апетыт і абмен рэчываў, а таксама стымулюючыя ваніты.

Лічыцца, неспакойны сучасны лад жыцця стрэсаў і шкодных звычак харчавання зніжае ўзровень серотоніна ў арганізме. Вядома, што падвышаная ўзбудлівасць, агрэсіўнасць, нецярплівасць, неспакой і трывога прымушае цела вызваліць серотонін. Гэта серотонін, то павінна быць папоўнены арганізмам з ежы, якую вы ясце. Але серотонін не выяўлены ў вялікіх колькасцях у большасці дыет, таму арганізм павінен робіць яго сам з прадуктаў, якія ўтрымліваюць L-трыптафан, такія як шакалад, авёс, бананы, сушаныя фінікі, малако, ёгурт, тварог, мяса, рыба, індычка , курыца, кунжут, гарох і арахіс. Таму многія людзі прагнуць прадукты, пералічаныя (тлушчы і вугляводы), асабліва пры стрэсе, выклікаючы павелічэнне вагі, дэпрэсія, галаўныя болі і болі ў цягліцах.

Дыета Аткінса - паменшыць цягу

Клінічныя даследаванні паказалі, што даданне 5-HTP дае станоўчыя вынікі ў страты вагі, трывогі і дэпрэсіі. Ён паляпшае структуру сну і памяншае вугляводаў цягу ў тых, на нізкіх дыет (напрыклад, дыета Аткінса). Любое выкарыстанне праграмы страты вагі, падобны на дыеце Аткінса можа адчуваць зніжэнне ўзроўню серотоніна ў сувязі з тым, што вугляводы стымулююць выпрацоўку сератаніну ў арганізме. рэліз Серотонін выклікана нагрузкай вугляводамі (цукар і г.д.), і лічыцца, што менавіта таму мы часта прагнуць Вугляводы пад напругай, як мы хочам, каб стымуляваць гэты вызваленне серотоніна. Калі мозг вырабляе серотонін, напружанасць аслаблена. І наадварот, калі мозг вырабляе допаміна або норэпинефрин (норадреналіна), мы схільныя думаць і дзейнічаць больш хутка і, як правіла, больш пільнымі. Таму ёсць вугляводы, здаецца, мае заспакаяльны эфект, у той час як вавёркі павялічваюць насцярожанасць.

Прымаючы 5-HTP дабавак могуць спыніць гэтую цягу да тлушчаў і вугляводаў, а таксама забяспечвае арганізм сродкаў для кіравання ўсімі тых іншых функцый, пералічаных вышэй, такіх як гнеў, апетыт і сон.

Дапамога з дэпрэсіяй і трывогай

Некаторыя даследаванні было зроблена ў 5-HTP і паказвае, што яна мае патэнцыял, каб дапамагчы з дэпрэсіяй і, магчыма, трывогі, панічнай засмучэнні, парушэнні сну і атлусценнем. 5-HTP, здаецца, мае тыя ж эфекты, як SSRI (Selective Серотонін інгібітары зваротнага захопу) антыдэпрэсанты.

Рецептурных прэпараты, якія павышаюць узровень серотоніна прадпісаны для ўсіх гэтых праблем, але многія людзі лічаць, што 5-HTP з'яўляецца натуральным спосабам зрабіць тое ж самае.

дазавання

Для паляпшэння сну, шырока рэкамендуецца прымаць 5-HTP 30 хвілін перад сном, паколькі, акрамя вытворчасці серотонін, 5-HTP таксама вырабляе мелатонін, які з'яўляецца сон індукуюць гармон. Звычайная доза з'яўляецца альбо 50 мг або 100 мг таблеткі. Наступствы прыняцця 5-HTP можа адчувацца на працягу 10 да 30 хвілін.

Паспрабуйце купіць 5-HTP, які таксама змяшчае вітамін B6, а Vit В6 неабходны для пераўтварэння 5-HTP ў серотонін.

Значна больш высокія дозы, як уяўляецца, патрабуецца для зніжэння вагі і памяншэння мігрэні. Дозы да каля 900 мг у дзень, здаецца, шырока асвятляліся.

5-HTP, як правіла, пераносіцца значна лепш, чым традыцыйныя антыдэпрэсанты. Лішак 5-HTP, як мяркуюць, метаболізіруется і выводзіцца з арганізма, асабліва пры прыёме з вітамінам В6.

Чаму б не паспрабаваць сёння і паглядзець, калі вы таксама можаце паменшыць цягу, узровень стрэсу і гневу, а таксама атрымаць добры сон ноччу!


Час размяшчэння: Dec-13-2016
Запыт ЗАРАЗ
  • * CAPTCHA: Калі ласка , выберыце дом