Giv venligst denne video en tommelfinger op, hvis du kunne lide den, og abonner, hvis du ikke gjorde ♡ Jeg sætter pris på al jeres støtte! xo *Alt, hvad du vil vide, er nedenfor!

- Følg LIFT på Instagram: @LIFT_Official

Sang: Leah Guest, 7 Years (Rewrite Cover): https://www.youtube.com/watch?v=8WRizF7X2DQ

———————————————-——————————————————-

Opskriften giver 8 portioner**

Næringsindhold
Portionsstørrelse: 1 blondie (inklusive valgfrie ingredienser)
Kalorier 89
Kulhydrater 3,3 g (1 g fibre)
Protein 11,7 g
Fedt 3,2 g

INGREDIENSER:
-PrettyFit proteinpulver 40 g
- Stevia (eller erythritol) 1/2 kop
- Bagepulver 1/8 tsk
- Fedtfri græsk yoghurt naturel 1/3 kop
- Cashew- eller kokossmør 2 spsk (jeg brugte You Fresh Naturals i fødselsdagskagen)
- Æggehvider 1/4 kop
- Vaniljeekstrakt 1/2 tsk
- En smule salt (valgfrit)
- Krymmel 1 tsk (valgfrit)

Glasur
- Græsk flødeost (eller flødeost) 1/2 kop
- Vaniljeproteinpulver 25 g (jeg brugte Pretty Fit)
- Stevia 2 spsk.
Valgfri topping
- Krymmel 1 tsk

Vejvisning
1. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
2. Pisk de tørre ingredienser sammen i en mellemstor skål.
3. Bland de våde ingredienser i. Dejen vil være tyk!
4. Rør forsigtigt krymmel i. Rør ikke for meget, ellers vil farverne flyde ind i dejen.
5. Hæld dejen i et ildfast fad på 18x13 cm, der er let smurt med bagespray. (Eller hvilken størrelse du nu har!)
6. Bag i 15-20 minutter, indtil midten er stiv, men en tandstik, der sættes ind, kommer lidt snavset ud.
7. Mens blondierne køler af, blandes ingredienserne til frostingen. Frostingen vil virke tyk i starten, men fortsæt med at røre den, indtil den er cremet.
8. Fordel over blondies og tilsæt krymmel efter behov. Opbevar i køleskabet indtil den skal spises.

♡ FØLG MED MIG HER♡

Instagram: www.instagram.com/YamiMufdi
Twitter: www.twitter.com/yamimufdi
Facebook: www.facebook.com/YamiMufdi13
Snapchat: YamiMufdi
Periskop: YamiMufdi

————————————————————————————————————-

➢ ONLINE COACHING: www.YamiMufdi.com
➢For Business Inquiries, please email me HERE: yamimufdi@gmail.com

———————————————————————————————————

VIL DU HAVE NOGLE GODE TILBUD?!

➢ IMPRETTYFIT: Brug koden “YAMI20″ for at få 20% rabat på hele din ordre og for at støtte mig direkte!
➢YOUFRESHNATURALS.com: “YAMI15″ med 15% RABAT
➢MACROFUELMEALS.com: “YAMI” med 10% RABAT
➢FITMARK TASKER: Brug koden “FRIENDS15” for 15% RABAT!
➢EVERLAST.COM: Brug koden “FITYM20″ for 20% rabat!