Ορίστε μια λίστα με τροφές που αυξάνουν τη σεξουαλική σας όρεξη και βελτιώνουν την απόδοσή σας στο κρεβάτι. Γι' αυτό, καταναλώστε τες για μια ζεστή, ατμιστική συνεδρία.

Σοκολάτα
Η σοκολάτα περιέχει ένα ηρεμιστικό που χαλαρώνει και μειώνει τις αναστολές, αλλά και ένα διεγερτικό που αυξάνει τη δραστηριότητα και την επιθυμία για σωματική επαφή.

Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι ιδανικά όταν τρώγονται ωμά, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, η οποία ενισχύει τη λίμπιντο. Μια πολύ λογική ασφαλιστική κάλυψη για την ενίσχυση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Καταναλώστε την καθημερινά.

Πιπεριές τσίλι
Οι πιπεριές τσίλι αναπαράγουν συμπτώματα διέγερσης και αυξάνουν επίσης τη θερμοκρασία του σώματος.

Μπανάνες
Αυτό το φρούτο με το υποβλητικό σχήμα ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και καλό θα ήταν να τρώτε ένα την ημέρα, επειδή τίποτα δεν μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία από την υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση (γνωστή και ως υπέρταση). Λόγω όχι μόνο του σχήματός του, αλλά και της κρεμώδους, πλούσιας υφής του, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το ένζυμο βρομελίνη που περιέχει ενισχύει την ανδρική απόδοση.

Σκόρδο
Αυτό είναι εκπληκτικό, επειδή όλοι γνωρίζουμε πόσο αντιαισθητικό είναι να βρίσκεσαι κοντά σε κάποιον που μυρίζει σκόρδο. Αλλά σημειώστε ότι η αλισίνη βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, οπότε βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας τρώτε σκόρδο μαζί και δεν θα σας πειράζει η μυρωδιά του άλλου. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι αυτή είναι μια σέξι φωτογραφία.

Σπαράγγι
Τρία πιάτα με σπαράγγια σερβιρίζονταν στους γαμπρούς του 19ου αιώνα λόγω των φημισμένων αφροδισιακών τους δυνάμεων.

Κάρδαμο
Αυτό το απολαυστικά εξωτικό μικρό μπαχαρικό έχει τη φήμη στην πατρίδα του, την Ινδία, ως αφροδισιακό. Έχει μια υπέροχη, αισθησιακή γεύση. Αλλά μπορεί να υπάρχει και κάποια επιστήμη πίσω από αυτό: το κάρδαμο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κινεόλη, η οποία διεγείρει το νευρικό σύστημα.

Μαύρο γραμμάριο
Το Black Gram διατηρεί τα επίπεδα τεστοστερόνης σας υψηλά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνδρες κάτω των 40 ετών θα πρέπει να κάνουν Black Gram (urad dal) μία φορά την εβδομάδα, ενώ οι άνδρες άνω των 40 ετών θα πρέπει να το κάνουν τρεις φορές την εβδομάδα για να διατηρούν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους υψηλά.

καρύδια Βραζιλίας
Τα καρύδια Βραζιλίας μαζί με τα αμύγδαλα είναι πλούσια στο αμινοξύ αργινίνη. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, λειτουργώντας σαν φυσικό βιάγκρα.

Σύκα
Αυτά είναι πλούσια σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, τα οποία βελτιώνουν τη σεξουαλική υγεία.

Κοτόπουλο
Το κοτόπουλο περιέχει ψευδάργυρο και βιταμίνη Β6 σε αφθονία, τα οποία βοηθούν στην παραγωγή τεστοστερόνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία ενός άνδρα.

Κακάο
Πάντα η αγαπημένη των γυναικών. Η πραγματική μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο περιέχει φυσικά διεγερτικά και χημικές ουσίες ευεξίας, καθώς και άφθονο μαγνήσιο που είναι καλό για την καρδιά και τη γυναικεία λίμπιντο. Μια υγιής καρδιά σημαίνει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, και αυτό σημαίνει καλύτερη σεξουαλική ορμή. Λιώστε την, ρίξτε την, γλείψτε την. Περιέχει τόσο ένα ηρεμιστικό που χαλαρώνει και μειώνει τις αναστολές όσο και ένα διεγερτικό για την αύξηση της δραστηριότητας και της επιθυμίας για σωματική επαφή. Στην πραγματικότητα, είχε απαγορευτεί από ορισμένα μοναστήρια πριν από αιώνες.

Τζίντζερ
Η πικάντικη γεύση του ζεστού, φρέσκου τσαγιού τζίντζερ θα ζεστάνει το σώμα σας, θα κάνει την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά και θα αυξήσει τη θερμοκρασία. Τι άλλο χρειάζεστε για να το ενεργοποιήσετε;

Γκουάβα
Πλούσια σε βιταμίνη C, η γκουάβα είναι εξαιρετική για τα αντιοξειδωτικά της. Το ακτινίδιο και τα μούρα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία διατηρεί τους σεξουαλικούς αδένες σε καλή λειτουργία. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μοιράζεσαι μια δροσερή φρουτοσαλάτα μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα.

Στρείδια
Τα στρείδια βρίσκονται στη λίστα με τα προϊόντα για την αύξηση της λίμπιντο εδώ και αιώνες. Ο Καζανόβα λέγεται ότι έπινε δεκάδες κάθε πρωί πριν ξεκινήσει τις ερωτικές του αναζητήσεις. Έρευνες δείχνουν ότι τα δίθυρα μαλάκια είναι στην πραγματικότητα πλούσια σε ψευδάργυρο, απαραίτητο για την παραγωγή τεστοστερόνης και ως εκ τούτου μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική απόδοση σε άνδρες και γυναίκες.

Χυμός ροδιού
Ένας πολύ αισθησιακός και πλούσιος χυμός (σίγουρα η Nigella Lawson θα ενέκρινε), πολλοί πιστεύουν ότι η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του ροδιού εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος. Κάτι που θα είχε θετική επίδραση στη στυτική δυσλειτουργία.

Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν άφθονο ψευδάργυρο, ο οποίος είναι σημαντικός για την πρόληψη της ανεπάρκειας τεστοστερόνης στους άνδρες. Επιπλέον, περιέχουν πολλές βιταμίνες της λίμπιντο, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β και των βιταμινών E, C, D και K, οι οποίες ενισχύουν τη λίμπιντο με φυσικό τρόπο.

Δενδρολίβανο
Το δεντρολίβανο είναι καλό για την πέψη και περιέχει επίσης ένζυμα που αυξάνουν τη σεξουαλική σας απόδοση.

Τρούφες
Οι τρούφες θεωρούνταν από καιρό ότι διεγείρουν τον ουρανίσκο και το σώμα.

Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι ένα φυσικό ενισχυτικό τεστοστερόνης. Είναι ένα σταυρανθές λαχανικό - όπως το κουνουπίδι και το λάχανο - που απομακρύνει τα οιστρογόνα από τον οργανισμό - βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων τεστοστερόνης.