5-Htp

5-HTP Buannachdan

5 As-HTP ris an canar cuideachd oxitriptan (Inn) air a tharraing a-mach às an sìol de phreasan sreap phreasan dùthchasach gu Afraga an Iar, ris an canar Griffonia simplicifolia lus.

160x-5-htp

Dè th 5-HTP?

5-HTP no "hydroxy L-tryptophan" (5-Hydroxytryptophan) 'S e' tachairt gu nàdarra-amino acid agus 'se an ullachadh agus mheatabolaig eadar-mheadhanach ann an biosynthesis an neurotransmitters Serotonin agus melatonin bho tryptophan. 5-HTP tha iompachadh gu bhith na neurotransmitter Serotonin (5-at), le cuideachadh de bhiotamain B6.This a 'tachairt an dà chuid ann nearbhach maothraidh agus ann an grùthan. 5-HTP a 'dol tarsainn an fhuil-eanchainn starra (5 fhad-at chan eil). Supplementation le 5-HTP mar sin a 'meudachadh a dhèanamh Serotonin.

5-HTP buannachdan slàinte

Farsaing a chleachdadh gus cuideachadh le reamhrachd (dieting), PMS, migraines, lagan, iomaguin, agus Insomnia tràilleach giùlan. 5 HTP meudachadh a dhèanamh Serotonin. Serotonin ìrean ann an siostam nearbhach tha riatanach airson cho mòran thaobhan de ar beatha làitheil. Serotonin a tha uallach airson faireachdainnean maitheas, agus riarachaidh airson àbhaisteach cadal pàtranan. Reamhrachd, PMS, migraines, lagan, iomaguin, agus Insomnia tràilleach giùlan air a bhith co-cheangailte ri ìrean ìosal de Serotonin. Serotonin a 'cluich pàirt chudromach ann smachd a chumail air fearg, ionnsaigh, teothachd a' chuirp, sunnd, cadal, daonna gnèitheachas, miann, agus metabolism, a thuilleadh air a 'brosnachadh cur a-mach.

Thathar a 'smaoineachadh an dòigh-beatha nuadh hectic de dh'uallach agus droch cleachdaidhean ithe lowers Serotonin ìrean anns a' chorp. Tha fios gu bheil irritability, ionnsaigh, impatience, iomagain agus draghail adhbhar an corp a leigeil mu sgaoil Serotonin. Serotonin seo an uair sin a dh'fheumas a bhith air replenished leis a 'bhuidheann bhon bhiadh a dh'itheas sibh. Ach Serotonin cha lorgar ann an ultach sa mhòr-chuid daithead mar sin an corp a tha ga dhèanamh fhèin bho biadh anns a bheil L-tryptophan, leithid teòclaid, coirce, bananathan, tiormaichte cinn-latha, bainne, Yogurt, taigh càise, feòil, iasg, Fhrangach , cearc, Sesame, chickpeas, agus cnòthan. Tha mòran dhaoine uime sin Crave na biadhan liosta (geir agus gualaisg), gu h-àraidh nuair a tha uallach, ag adhbharachadh cuideam buannachd, lagan, ceann goirt, agus fèithean goirte.

Atkins Diet - lùghdachadh cravings

Clionaigeach rannsachadh air sealltainn gu cur ri 5-HTP a 'dèanamh deagh thoraidhean ann an cuideam a chall, iomagain agus trom-inntinn. Tha e a 'leasachadh cadal pàtrain agus a' lùghdachadh gualuisg cravings anns an fheadhainn air a ìosal gualuisg daithead (leithid Atkins Diet). Duine sam bith a bhith a 'cleachdadh cuideam a chall prògram coltach ris an Atkins Diet dh'fhaodadh lùghdachadh ann an Serotonin ìrean air sgàth gu bheil gualaisg Serotonin riochdachaidh a bhrosnachadh anns a' chorp. Serotonin release tha adhbharachadh le luchd gualuisg (siùcar msaa) agus tha e a 'smaoineachadh air an adhbhar sin tha sinn gu tric a' Crave Gualaisgean fo chudthrom mar a tha sinn ag iarraidh a bhrosnachadh seo Serotonin release. Nuair a tha an eanchainn a 'dèanamh Serotonin, aimhreit a tha nas fhasa. Air an làimh nuair a tha an eanchainn a 'dèanamh dopamine no norepinephrine (noradrenaline), tha sinn buailteach a bhith a' smaoineachadh agus a 'gluasad nas luaithe agus nas trice tha rabhadh. Uime sin ag ithe gualaisg coltas ann gu bheil a 'bhuaidh sìtheil, fhad' sa pròtainean bhith furachail airson nithean a mheudachadh.

Gabhail 5-HTP leasachaidhean urrainn stad a chur air seo miannachadh airson geir agus gualaisg, a thuilleadh air a bhith a 'toirt a' chuirp le an dòigh smachd a chumail air a h-uile fheadhainn dleastanasan eile air an liostadh gu h-àrd, leithid fearg, miann agus cadal.

Cuideachadh le Ìsleachadh agus Anxiety

Nithean rannsachadh a chaidh a dhèanamh ann an 5-HTP agus tha a 'sealltainn comas gus cuideachadh le trom-inntinn agus' s dòcha imcheist, clisgeadh mì-rian, cadal agus tinneasan reamhrachd. 5-HTP coltas gu bheil an aon bhuaidh mar SSRI (Taghadh Serotonin Re-gabhail bacadh) chasgan-cianalais.

Ainmeachadh drogaichean a thogail Serotonin tha ìrean òrdachadh airson a h-uile de na duilgheadasan seo, ach tha mòran dhaoine a 'creidsinn 5-HTP' S e dòigh nàdarra a choilionadh an aon rud.

Dosage

Airson leasachadh cadail, tha e farsaing a 'moladh a ghabhail 5-HTP 30 mion mus a' dol dhan leabaidh, mar air leth bho 'dèanamh Serotonin, 5-HTP cuideachd a' foillseachadh Melatonin, a tha cadal-tuainealach hormone. Tha àbhaisteach dosage S e an dàrna cuid 50mg 100mg no tablaid. A 'bhuaidh aig a' gabhail a-HTP 5 Faodar faireachdainn taobh a-staigh 10 gu 30 mion.

Feuch a cheannach 5-HTP a tha cuideachd a 'anns bhiotamain B6, mar Vit B6 a tha a dhìth airson 5 HTP-iompachadh a-steach Serotonin.

Mòran nas àirde thomhas a rèir coltais tha dhìth airson cuideam a chall agus a 'lùghdachadh migraines. Dosages suas gu timcheall air 900mg latha coltas gu bheil farsaing aithris.

5-HTP Mar as trice tha cur suas mòran nas fheàrr traidiseanta chasgan-cianalais. Còrr 5-HTP Thathar a 'smaoineachadh gu bhith metabolized agus excreted, gu h-àraidh nuair a chaidh a thogail le Vitamin B6.

Carson nach feuch cuid an-diugh agus faic thu ro urrainn lùghdachadh agad cravings, uallach, fearg agus ìrean, a thuilleadh air a bhith a 'faighinn deagh oidhche cadail!


Post-ùine: Dùb-13-2016
RANNSACHAIDH NOW
  • * Captcha: Tagh na Flag