הנה רשימה של מאכלים שמגבירים את התיאבון המיני שלכם ומשפרים את הביצועים שלכם במיטה. אז התענגו עליהם לסשן לוהט ומהביל.

שׁוֹקוֹלַד
שוקולד מכיל גם חומר הרגעה אשר מרפה ומוריד עכבות וגם חומר ממריץ המסייע להגביר את הפעילות ואת הרצון למגע פיזי.

שקדים
שקדים מומלצים ביותר באכילה טריים, עשירים בוויטמין E המגביר את החשק המיני. פוליסת ביטוח הגיונית מאוד לשיפור יחסי המין. אכלו מדי יום.

פלפלי צ'ילי
פלפלי צ'ילי משכפלים תסמינים של עוררות והם גם מעלים את טמפרטורת הגוף.

בננות
פרי זה, בעל צורה מרמזת, מווסת את לחץ הדם, ומומלץ לאכול פרי אחד ביום, כי אין כמו לחץ דם גבוה מדי (הידוע גם כיתרת יתר לחץ דם) כדי לגרום לבעיות זיקפה. לא רק בשל צורתו, אלא גם בשל מרקמו הקרמי והעשיר, ישנם מחקרים המראים כי האנזים ברומלין שבו משפר את הביצועים הגבריים.

שׁוּם
זה מפתיע, כי כולנו יודעים כמה זה לא מושך להיות ליד מישהו שמסריח משום. אבל שימו לב, אליצין משפר את זרימת הדם לאיברי המין, אז רק תוודאו שאתם ובן/בת הזוג שלכם אוכלים שום בארוחה ביחד ולא יפריע לכם איך השני מריח. אתם חייבים להודות, בשביל שום, זו תמונה סקסית.

אַספָּרָגוּס
שלוש מנות של אספרגוס הוגשו לחתנים במאה ה-19 בשל כוחותיו המעוררים.

הֶל
לתבלין הקטן והאקזוטי הזה יש מוניטין בהודו, מולדתו, כמעורר חושים. יש לו טעם נפלא וחושני. אבל ייתכן שיש גם קצת מדע מאחוריו: הל עשיר בצ'ינאולה, אשר מגרה את מערכת העצבים.

גרם שחור
גרם שחור שומר על רמת טסטוסטרון גבוהה. על פי מומחים, גברים מתחת לגיל 40 צריכים לצרוך גרם שחור (אוראד דאל) פעם בשבוע, בעוד שגברים מעל גיל 40 צריכים לצרוך אותו שלוש פעמים בשבוע כדי לשמור על רמת טסטוסטרון גבוהה.

אגוזי ברזיל
אגוזי ברזיל יחד עם שקדים עשירים בחומצת האמינו ארגינין. הם מעלים את רמת הדם לאיברי המין, ומתפקדים כמו ויאגרה טבעית.

תאנים
אלו עשירים במנגן, מגנזיום, ויטמין E ואבץ, אשר משפרים את הבריאות המינית.

עוֹף
עוף מכיל בשפע אבץ ו-B6 המסייעים בייצור טסטוסטרון, ההורמון שאחראי על החשק המיני של הגבר.

קקאו
תמיד אהוב על נשים. שוקולד מריר אמיתי עם תכולת קקאו גבוהה מכיל חומרים ממריצים טבעיים וכימיקלים לרווחה, בנוסף לשפע של מגנזיום שטוב ללב ולליבידו של נשים. לב בריא פירושו זרימת דם טובה יותר, וזה אומר חשק מיני טוב יותר. המיסו אותו, מזגו אותו, ללקק אותו. הוא מכיל גם חומר הרגעה שמרפה ומוריד עכבות וגם חומר ממריץ להגברת הפעילות והרצון למגע פיזי. למעשה, הוא נאסר בכמה מנזרים לפני מאות שנים.

זַנגבִיל
הטעם החריף של תה ג'ינג'ר חם וטרי יחמם את גופכם, יגרום ללב שלכם לפעום מהר יותר ויגביר את החום. מה עוד צריך כדי שזה יתחיל לעבוד?

גויאבה
גויאבה, עשירה בוויטמין C, היא נהדרת לנוגדי חמצון. קיווי ופירות יער עשירים גם הם בוויטמין C, מה ששומר על פעילות תקינה של בלוטות המין. אין כמו לחלוק סלט פירות קריר ביום קיץ חם.

צדפות
צדפות נמצאות ברשימת מריצות הליבידו כבר מאות שנים. קזנובה, על פי הדיווחים, שתה עשרות בכל בוקר לפני שיצא למסעות האהבה שלו. מחקרים מראים שרכיכות דו-צדדיות עשירות באבץ, החיוני לייצור טסטוסטרון, ולכן יכולות לשפר את הביצועים המיניים אצל גברים ונשים.

מיץ רימונים
מיץ חושני ועשיר מאוד (נייג'לה לוסון בוודאי תאשר זאת), רבים חושבים שתכולת נוגדי החמצון הגבוהה של הרימון מונעת מרדיקלים חופשיים להפריע למחזור הדם. מה שישפיע לטובה על הפרעות זיקפה.

גרעיני דלעת
זרעי דלעת מכילים שפע של אבץ, דבר שחשוב למניעת מחסור בטסטוסטרון אצל גברים. יתר על כן, הם מכילים ויטמינים רבים המשפיעים על הליבידו, כולל ויטמיני B, וויטמינים E, C, D ו-K, אשר מגבירים את הליבידו באופן טבעי.

רוֹזמָרִין
רוזמרין טוב לעיכול והוא מכיל גם אנזימים המגבירים את הביצועים המיניים.

כמהין
כמהין נחשבו זה מכבר כמעוררות את החך והגוף

בְּרוֹקוֹלִי
ברוקולי הוא מגביר טסטוסטרון טבעי. זהו ירק ממשפחת המצליבים, בדומה לכרובית וכרוב, אשר מוציא אסטרוגן מהגוף ועוזר לשמור על רמת הטסטוסטרון.