מתכון לפיצוץ חמוציות ותותים
1 כוס חמוציות
לימון אחד
1 כוס תותים
3 כוסות תרד
1/2 כפית קינמון
כף אחת של אבקת חלבון
כפית אחת של תה ירוק מאצ'ה
1.5 כוסות חלב שקדים

316 קלוריות, 52 גרם פחמימות, 8 גרם שומן, 23 גרם חלבון, 19 גרם סיבים תזונתיים

https://sparkpeople.com