5-HTP

5-HTP priekšrocības

Lielākā daļa 5-HTP pazīstams arī kā oksitriptānu (INN), tiek iegūts no sēklām koksnaina kāpšanas krūmu native uz Rietumāfriku, saukta par Griffonia simplicifolia ražotni.

160x-5-HTP

Kas ir 5-HTP?

5-HTP vai "hidroksi L-triptofāns" (5-Hydroxytryptophan) ir dabā sastopama aminoskâbe un ir prekursors un vielmaiņas starpproduktu biosintēzes neirotransmiteru serotonīna un melatonīna no triptofāna. 5-HTP tiek pārvērsts neirotransmitera serotonīna (5-HT), ar kuras palīdzību vitamīnu B6.This notiek gan nervu audos un aknās. 5-HTP šķērso hematoencefālisko barjeru (kamēr 5-HT nav). Tāpēc papildināšana ar 5-HTP palielina ražošanu serotonīna.

5-HTP veselības pabalstus

Plaši izmanto, lai palīdzētu ar aptaukošanos (diētas), PMS, migrēnas, depresija, trauksme, bezmiegs un atkarību uzvedību. 5 HTP palielina ražošanu serotonīna. Serotonīna līmeni nervu sistēmu, ir būtiski, lai tik daudziem aspektiem mūsu ikdienas dzīvi. Serotonīns ir atbildīgs par jūtām labklājību, apmierinātību un parastas miega modeļiem. Aptaukošanās, PMS, migrēnas, depresija, trauksme, bezmiegs un atkarību uzvedību tie visi ir saistīta ar zemu serotonīna līmeni. Serotonīna spēlē svarīgu lomu kontrolē dusmas, agresija, ķermeņa temperatūru, garastāvokli, miegu, cilvēka seksualitāti, apetīti un vielmaiņu, kā arī veicinot vemšanu.

Tiek uzskatīts drudžains modernā dzīvesveida un stresa un slikti ēšanas paradumi pazemina serotonīna līmeni organismā. Ir zināms, ka aizkaitināmība, agresivitāte, nepacietība, trauksme un neuztraucoties izraisīt ķermeņa atbrīvot serotonīnu. Tas serotonīna tad ir jāpapildina ar ķermeni no pārtikas jūs ēdat. Taču serotonīna nav atrodams lielos daudzumos vairumā uzturu, lai organisms ir padara to pats, no pārtikas produktiem, kas satur L-triptofāns, piemēram, šokolādi, auzas, banāni, žāvētas dateles, pienu, jogurtu, biezpienu, gaļu, zivis, tītara , vistas, sezama, zirņus un zemesrieksti. Tāpēc daudzi cilvēki alkst uzskaitītajiem pārtikas produktiem (tauku un ogļhidrātu), jo īpaši, ja uzsvēra, izraisa svara pieaugumu, depresija, galvassāpes un muskuļu sāpes.

Atkins Diet - samazināt alkas

Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka, papildinot ar 5-HTP rada pozitīvus rezultātus svara zudums, nemiers un depresija. Tā uzlabo miega modeļus un samazina ogļhidrātu alkas tajās par zemu ogļhidrātu diētu (piemēram, Atkins uzturu). Ikviens, izmantojot svara zaudēšanas programma ir līdzīga Atkinsa diēta varētu piedzīvot samazinājumu serotonīna līmeni sakarā ar to, ka ogļhidrāti stimulētu serotonīna ražošanu organismā. Serotonīna atbrīvošanas aktivizē ogļhidrātu slodzi (cukurs uc), un tiek uzskatīts, ka ir iemesls, kāpēc mēs bieži alkt Ogļhidrāti zem stresa, jo mēs gribam, lai stimulētu šo serotonīna atbrīvošanu. Kad smadzenes ražo serotonīna, spriegums ir atvieglota. Savukārt tad, kad smadzenes ražo dopamīnu vai norepinefrīna (noradrenalīna), mums ir tendence domāt un rīkoties ātrāk un parasti ir daudz brīdinājumu. Tāpēc ēdot ogļhidrātus, šķiet, ir nomierinoša iedarbība, bet olbaltumvielas palielināt modrību.

Ņemot 5-HTP piedevas var apturēt šo tieksmi pēc tauku un ogļhidrātu, kā arī nodrošināt organismu ar līdzekļiem, lai kontrolētu visas iepriekš minētās citas funkcijas, piemēram, dusmas, apetītes un miega.

Palīdzība ar depresiju un trauksmi

Daži pētījumi ir veikti par 5-HTP un parāda, ka ir potenciāls, lai palīdzētu ar depresiju un, iespējams, trauksme, panikas traucējumi, miega traucējumi un aptaukošanās. 5-HTP, šķiet, ir tādas pašas sekas kā SSAI (Selektīvā serotonīna atpakaļsaistīšanas inhibitori) antidepresantiem.

Recepšu medikamenti, kas paaugstina serotonīna līmeni ir parakstītas visas šīs problēmas, bet daudzi cilvēki tic 5-HTP ir dabisks veids, kā paveikt to pašu.

deva

Lai uzlabotu miegu, tas ir plaši ieteicams lietot 5-HTP 30 minūtes pirms gulētiešanas, jo bez ražošanas serotonīna, 5-HTP ražo arī Melatonīns, kas ir miega izraisošu hormonu. Ieteicamā deva ir vai nu 50 mg vai 100 mg tablete. Par ņemot 5-HTP sekas var būt jūtama robežās no 10 līdz 30 min.

Centieties pirkt 5-HTP kas satur arī B6 vitamīnu, jo Vit B6 ir nepieciešams 5-HTP pārveidošana serotonīna.

Daudz lielākas devas, šķiet, ir nepieciešams, lai svara zudums un samazinātu migrēnas. Devas līdz aptuveni 900mg dienā, šķiet, ir plaši ziņots.

5-HTP parasti panes daudz labāk nekā tradicionālie antidepresantiem. Excess 5-HTP, domājams, metabolizējas un izdalās, jo īpaši, ja kopā ar vitamīnu B6.

Kāpēc ne izmēģināt dažas šodien un redzēt, ja jūs arī varat samazināt savas tieksmes, stresa un dusmu līmeni, kā arī iegūt labu nakts miegu!


Post laiks: Dec-13-2016
pieprasījumu tagad
  • * CAPTCHA: Lūdzu izvēlieties Truck