Ity misy lisitr'ireo sakafo izay mampitombo ny filanao ara-nofo sy manatsara ny asanao eo am-pandriana. Ka diniho ao anatin'izy ireo ny fotoam-pivoriana mafana sy mafana.

Chocolate
Ny sôkôla dia misy sedative izay mampitony sy mampihena ny fihenjanana ary manentana ny fampitomboana ny asa sy ny faniriana hifandray ara-batana.

amygdala
Ny tsara indrindra rehefa hohanina manta, ny amygdala dia be vitaminina E mampitombo ny libido. Politika fiantohana ara-pananahana tena manan-tsaina. Mihinàna isan'andro.

Chilli Peppers
Ny Chilli Peppers dia mamerina ny soritr'aretin'ny fientanam-po ary mampiakatra ny hafanan'ny vatana ihany koa.

akondro
Mandrindra ny tosi-drà io voankazo io, ary tsara raha mihinana iray isan'andro ianao, satria tsy misy zavatra toy ny fiakaran'ny tosi-drà be loatra (fantatra amin'ny hoe hypertension) ka mahatonga ny dysfunction erectile. Tsy noho ny bikany ihany, fa koa ny firafiny mamy sy mavomavo, ny fanadihadiana sasany dia mampiseho fa ny bromelain anzima dia manatsara ny fahombiazan'ny lehilahy.

Tongolo gasy
Mahagaga ity iray ity, satria fantatsika rehetra fa tsy mahasarika ny manodidina olona mamofona tongolo lay. Mariho anefa fa ny allicin dia manatsara ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny taovam-pananahana, ka ataovy izay hahazoanao tongolo gasy miaraka amin'ny olon-tianao ary tsy ho variana amin'ny fofon'ny hafa ianao. Tsy maintsy manaiky ianao, ho an'ny tongolo lay, sary manaitra izany.

Asperza
Asparagus telo no natolotra ho an'ny mpampakatra tamin'ny taonjato faha-19 noho ny heriny aphrodisiac malaza.

Cardamom
Ity zava-manitra kely mahafinaritra ity dia manana laza any amin'ny tanindrazany any India amin'ny maha-aphrodisiac azy. Manana tsiro mahafinaritra sy ara-nofo izy io. Saingy mety misy siansa ihany koa ao ambadik'izany: be cineole ny cardamom, izay mandrisika ny rafi-pitatitra.

Gram mainty
Ny gram mainty dia mitazona ny haavon'ny testosterone anao. Araka ny manam-pahaizana, ny lehilahy latsaky ny 40 taona dia tokony hanana gram mainty (urad dal) indray mandeha isan-kerinandro, fa ny lehilahy mihoatra ny 40 dia tokony hanana izany intelo isan-kerinandro mba hitazonana ny haavon'ny testosterone.

Brezila voanjo
Ny voanjo breziliana miaraka amin'ny amandy dia manankarena amin'ny arginine asidra amine. Mampiakatra ny haavon'ny rà mankany amin'ny taovam-pananahana izy ireo, miasa toy ny viagra voajanahary.

aviavy
Ny Thease dia feno manganese, magnesium, vitamin E ary zinc, izay manatsara ny fahasalamana ara-pananahana.

akoho
Ny akoho dia misy zinc sy B6 be dia be izay manampy amin'ny famokarana testosterone, ilay hormone izay tompon'andraikitra amin'ny firaisana ara-nofo ho an'ny lehilahy.

kakao
Ny ankafizin'ny vehivavy foana. Ny sôkôla mainty tena izy miaraka amin'ny votoatin'ny cacao be dia be dia misy stimulant voajanahary sy akora simika mahasalama, miampy magnesium be dia be izay tsara ho an'ny fo sy ny libido vehivavy. Ny fo salama dia midika hoe mivezivezy tsara kokoa, ary midika izany fa tsara kokoa ny firaisana ara-nofo. Atsoroy, aidino, lelaka. Izy io dia misy sedative izay mampitony sy mampihena ny fihenjanana ary manentana ny fampitomboana ny asa sy ny faniriana hifandray ara-batana. Tena voarara tamin'ny monasitera sasany taonjato maro lasa izay.

Ginger
Hafanana ny vatanao ny tsiron-tsakafon'ny dite ginger mafana sy vaovao, hampikoropaka ny fonao ary hampitombo ny hafanana. Inona koa no ilainao mba hampandeha azy?

goavy
Be vitamina C, ny guava dia tsara ho an'ny antioxidants. Ny kiwi sy ny voaroy dia be vitaminina C ihany koa, izay mitazona ny fihanaky ny firaisana ara-nofo mandeha tsara. Tsy misy toy ny fizarana salady voankazo mangatsiaka amin'ny andro fahavaratra mafana.

Oysters
Ny oysters dia tao anatin'ny lisitr'ireo mpanandratra libido nandritra ny taonjato maro izao. Voalaza fa nanana am-polony isa-maraina i Casanova talohan'ny nandehanany tamin'ny fikatsahana fitiavana. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny bivalve molluscs dia tena manankarena zinc, ilaina amin'ny famokarana testosterone, ary noho izany dia afaka manatsara ny firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy.

Rano ampongabendanitra
Jus tena mahafatifaty sy ranom-boankazo mamy (azo antoka fa hankasitrahan'i Nigella Lawson), maro no mihevitra fa ny votoatin'ny antioxidant avo be ao amin'ny ampongabendanitra dia manakana ny radika maimaim-poana tsy hanelingelina ny fivezivezena. Izay mety hisy fiantraikany tsara amin'ny dysfunction erectile.

Voatavo
Ny voatavo dia misy zinc be dia be, izay ilaina amin'ny fisorohana ny tsy fahampian'ny testosterone amin'ny lehilahy. Ankoatr'izay, misy vitamina libido maro ao anatin'izany ny vitaminina B, ary vitamina E, C, D, ary K izay mampitombo ny libido voajanahary.

Rosemary
Ny rosemary dia tsara ho an'ny fandevonan-kanina ary misy enzymes izay mampitombo ny firaisana ara-nofo.

Truffles
Efa ela no noheverina fa hanaitra ny lanilany sy ny vatana ny truffles

Broccoli
Broccoli dia mpanentana testosterone voajanahary. Izy io dia legioma mamy toy ny karaoty sy laisoa - izay manala ny estrogen amin'ny vatana - manampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny testosterone.