Еве листа на храна што го зголемува вашиот сексуален апетит и ги подобрува вашите перформанси во кревет. Затоа, уживајте во нив за топла, парна сесија.

Чоколадо
Чоколадото содржи и седатив кој опушта и ги намалува инхибициите и стимуланс за зголемување на активноста и желбата за физички контакт.

Бадеми
Најдобри се кога се јадат сурови, бадемите се богати со витамин Е кој го зголемува либидото. Многу разумна полиса за осигурување за зголемување на сексот. Јадете ги секојдневно.

Чили пиперки
Лутите пиперки ги реплицираат симптомите на возбуда, а исто така ја зголемуваат и телесната температура.

Банани
Ова сугестивно обликувано овошје го регулира крвниот притисок, а добро би било да јадете по едно дневно, бидејќи ништо не може да предизвика еректилна дисфункција како претерано високиот крвен притисок (исто така познат како хипертензија). Поради не само неговиот облик, туку и неговата кремаста, бујна текстура, некои студии покажуваат дека неговиот ензим бромелаин ги подобрува машките перформанси.

Лук
Ова е изненадувачки, бидејќи сите знаеме колку е непривлечно да се биде во близина на некој што мириса на лук. Но, имајте предвид дека алицинот го подобрува протокот на крв во половите органи, затоа само погрижете се вие ​​и вашиот партнер да имате лук во оброкот заедно и нема да ви пречи како мириса другиот. Мора да признаете, за лук, тоа е секси слика.

Аспарагус
Три јадења аспарагус им биле послужени на младоженците во 19 век поради нивните наводни афродизијачки моќи.

Кардамон
Овој вкусен егзотичен мал зачин има репутација во својата татковина Индија како афродизијак. Има прекрасен, сензуален вкус. Но, можеби има и научна основа зад тоа: кардамонот е богат со цинеол, кој го стимулира нервниот систем.

Црн грам
Црниот грам го одржува нивото на тестостерон високо. Според експертите, мажите под 40 години треба да го земаат Црниот грам (урад дал) еднаш неделно, додека мажите над 40 години треба да го земаат три пати неделно за да го одржат нивото на тестостерон високо.

Бразилски ореви
Бразилските ореви, заедно со бадемите, се богати со аминокиселината аргинин. Тие го зголемуваат нивото на крв во гениталиите, дејствувајќи како природна вијагра.

Смокви
Овие се полни со манган, магнезиум, витамин Е и цинк, кои го подобруваат сексуалното здравје.

Пилешко
Пилешкото содржи изобилство цинк и витамин Б6, кои помагаат во производството на тестостерон, хормонот одговорен за сексуалниот нагон кај мажите.

Какао
Секогаш омилено кај жените. Вистинското темно чоколадо со висока содржина на какао содржи природни стимуланси и хемикалии за благосостојба, плус многу магнезиум кој е добар за срцето и женското либидо. Здраво срце значи подобра циркулација, а тоа значи и подобар сексуален нагон. Растопете го, сипете го, лижете го. Содржи и седатив кој опушта и ги намалува инхибициите и стимуланс за зголемување на активноста и желбата за физички контакт. Всушност, пред векови било забрането во некои манастири.

Ѓумбир
Зачинетиот вкус на топол, свеж чај од ѓумбир ќе ви го загрее телото, ќе ви го забрза срцето и ќе ја зголеми топлината. Што повеќе ви е потребно за да го активирате?

Гуава
Богата со витамин Ц, гуавата е одлична поради антиоксидансите. Кивито и бобинките се исто така богати со витамин Ц, кој ги одржува половите жлезди непречено да работат. Нема ништо подобро од споделување ладна овошна салата во жежок летен ден.

Остриги
Остригите се на листата на лекови за подигнување на либидото со векови. Казанова наводно имал десетици секое утро пред да тргне на своите љубовни потраги. Истражувањата покажуваат дека школките се всушност богати со цинк, неопходен за производство на тестостерон, а со тоа можат да ги зголемат сексуалните перформанси кај мажите и жените.

Сок од калинка
Многу сензуален и превкусен сок (сигурно Нигела Лосон би го одобрила), многумина мислат дека високата содржина на антиоксиданси во калинката ги спречува слободните радикали да се мешаат во циркулацијата. Што би имало позитивен ефект врз еректилната дисфункција.

Семки од тиква
Семките од тиква содржат многу цинк, што е важно за спречување на недостаток на тестостерон кај мажите. Покрај тоа, тие содржат многу витамини за либидото, вклучувајќи ги витамините Б и витамините Е, Ц, Д и К, кои природно го зголемуваат либидото.

Рузмарин
Рузмаринот е добар за варењето на храната, а содржи и ензими кои ја зголемуваат сексуалната ефикасност.

Тартуфи
Тартуфите долго време се сметаа дека го возбудуваат непцето и телото.

Брокула
Брокулата е природен засилувач на тестостерон. Тоа е крстоцест зеленчук - како карфиолот и зелката - кој го исфрла естрогенот од телото - помагајќи во одржувањето на нивото на тестостерон.