Дајте му палец нагоре на ова видео ако ви се допадна и претплатете се ако не ви се допадна ♡ Ја ценам целата ваша поддршка! xo *Сè што сакате да знаете е подолу!

-Следете го LIFT на Инстаграм: @LIFT_Official

Песна: Леа Гест, 7 години (преработка на Rewrite): https://www.youtube.com/watch?v=8WRizF7X2DQ

———————————————-—————————————-————————-

Рецептот дава 8 порции**

Нутритивни факти
Големина на порција: 1 блонди (вклучувајќи состојки по желба)
Калории 89
Јаглехидрати 3,3 г (1 г влакна)
Протеини 11,7 г
Масти 3,2 г

СОСТОЈКИ:
-ПретиФит протеински прав 40 г
- Стевиа (или еритритол) 1/2 чаша
- Сода бикарбона 1/8 лажичка
- Обичен грчки јогурт без маснотии 1/3 чаша
- 2 лажици путер од индиски ореви или кокос (јас користев You Fresh Naturals во тортата за роденден)
-  Белки од јајца 1/4 чаша
- екстракт од ванила 1/2 лажичка
-  Капка сол (по желба)
- Посипки 1 лажичка (по желба)

Глазура
- Грчко крем сирење (или шлаг сирење) 1/2 чаша
- Протеин во прав од ванила 25 г (јас користев Pretty Fit)
- 2 лажици стевиа
Опционален прелив
- Посипки 1 лажичка

Насоки
1. Загрејте ја рерната на 350 степени Фаренхајт.
2. Изматете ги сувите состојки во средна чинија за мешање.
3. Додадете ги влажните состојки. Смесата ќе биде густа!
4. Нежно додадете ги посипките. Не мешајте премногу, бидејќи боите ќе се растворат во тестото.
5. Ставете ја смесата во плех за печење со димензии 7×5, лесно премачкан со спреј за готвење. (Или која било големина што ја имате!)
6. Печете 15-20 минути додека средината не се стегне, но чепкалката за заби што ќе ја ставите во тестото излегува малку валкана.
7. Додека русокосите се ладат, измешајте ги состојките за глазурата. На почетокот глазурата ќе изгледа густа, но продолжете да ја мешате додека не добиете кремаста смеса.
8. Намачкајте врз русокосите и додадете по желба. Чувајте во фрижидер додека не бидете готови за јадење.

♡ ОСТАНЕТЕ МЕ ВО ТЕКОВ♡

Инстаграм: www.instagram.com/YamiMufdi
Твитер: www.twitter.com/yamimufdi
Фејсбук: www.facebook.com/YamiMufdi13
SnapChat: YamiMufdi
Перископ: ЈамиМуфди

———————————————————————————————————————-

➢ОНЛАЈН КУЧИНГ: www.YamiMufdi.com
➢For Business Inquiries, please email me HERE: yamimufdi@gmail.com

————————————————————————————————————————

САКАТЕ НЕКОИ ОДЛИЧНИ ПОНУДИ?!

➢ IMPRETTYFIT: Искористете го кодот „YAMI20“ за 20% попуст на целата нарачка и за директна поддршка!
➢YOUFRESHNATURALS.com: „YAMI15“ за 15% попуст
➢MACROFUELMEALS.com: „YAMI“ за 10% попуст
➢ FITMARK ТОШБИ: Искористете го кодот „FRIENDS15“ за 15% ПОПУСТ!
➢EVERLAST.COM: Искористете го кодот „FITYM20“ за 20% попуст!