5-HTP

5-HTP Voordelen

De meeste 5-HTP ook bekend als oxitriptan (INN) wordt gewonnen uit de zaden van een houtachtige klimplant afkomstig uit West-Afrika, genaamd de Griffonia simplicifolia plant.

160x-5-HTP

Wat is de 5-HTP?

5-HTP of “hydroxy L-tryptofaan” (5-HTP) is een natuurlijk voorkomend aminozuur en de voorloper en metabolisch tussenproduct in de biosynthese van de neurotransmitters serotonine en melatonine uit tryptofaan. 5-HTP wordt omgezet in de neurotransmitter serotonine (5-HT), met behulp van vitamine B6.This gebeurt zowel in zenuwweefsel en in de lever. 5-HTP passeert de bloed-hersenbarrière (terwijl 5-HT niet). Suppletie met 5-HTP verhoogt derhalve de productie van serotonine.

5-HTP voordelen voor de gezondheid

Op grote schaal gebruikt om te helpen met obesitas (dieet), PMS, migraine, depressie, angst, slapeloosheid en verslavend gedrag. 5 HTP verhoogt de productie van serotonine. Serotonine in het zenuwstelsel zijn essentieel voor zo veel aspecten van ons dagelijks leven. Serotonine is verantwoordelijk voor het gevoel van welzijn, tevredenheid en voor de normale slaappatroon. Obesitas, PMS, migraine, depressie, angst, slapeloosheid en verslavend gedrag zijn allemaal geassocieerd met lage niveaus van serotonine. Serotonine speelt een belangrijke rol bij het beheersen van woede, agressie, lichaamstemperatuur, stemming, slaap, de menselijke seksualiteit, eetlust, en de stofwisseling, evenals het stimuleren van braken.

Er wordt gedacht de hectische moderne levensstijl van stress en slechte eetgewoonten verlaagt serotonine in het lichaam. Het is bekend dat prikkelbaarheid, agressie, ongeduld, angst en zorgwekkend dat het lichaam serotonine vrij te geven. Dit serotonine moet dan worden aangevuld door het lichaam uit het voedsel dat je eet. Maar serotonine wordt niet gevonden in grote hoeveelheden in de meeste diëten zo het lichaam te laat zich van voedingsmiddelen die L-tryptofaan bevatten, zoals chocolade, haver, bananen, gedroogde dadels, melk, yoghurt, kaas, vlees, vis, kalkoen , kip, sesam, kikkererwten, en pinda's. Veel mensen hunkeren dus de beursgenoteerde (vetten en koolhydraten), in het bijzonder bij stress, waardoor gewichtstoename, depressie, hoofdpijn en spierpijn voedingsmiddelen.

Atkins Dieet - verminderen cravings

Klinische studies hebben aangetoond dat aan te vullen met 5-HTP levert positieve resultaten in gewichtsverlies, angst en depressie. Het verbetert slaappatronen en vermindert onbedwingbare trek in koolhydraten in die op koolhydraatarme diëten (zoals het Atkins-dieet). Iedereen die een gewichtsverlies programma dat lijkt op het Atkins-dieet kan een vermindering van de serotonine ondervinden als gevolg van het feit dat koolhydraten stimuleren serotonine in het lichaam. Afgifte van serotonine wordt geactiveerd door een koolhydraat belasting (suiker etc.) en men denkt daarom vaak hunkeren we Koolhydraten onder stress als we willen deze afgifte van serotonine te stimuleren. Wanneer de hersenen serotonine produceert, wordt spanning verlicht. Omgekeerd wanneer de hersenen produceert dopamine of norepinefrine (noradrenaline), hebben we de neiging om te denken en sneller te handelen en zijn over het algemeen meer alert. Daarom is het eten van koolhydraten lijkt een kalmerend effect hebben, terwijl de eiwitten te verhogen alertheid.

Nemen 5-HTP supplementen kunnen dit verlangen van vetten en koolhydraten stoppen en het lichaam met de middelen om al die andere functies hierboven vermeld, zoals woede, eetlust en slaap regelen.

Hulp bij Depressie en Angst

Sommige onderzoek is gedaan in 5-HTP en laat zien dat het heeft potentieel om te helpen met depressie en mogelijk angst, paniekstoornis, slaapstoornissen en obesitas. 5-HTP lijkt om dezelfde effecten als SSRI's (selectieve serotonine heropnameremmers) antidepressiva.

Medicijnen die serotonine te verhogen worden voorgeschreven voor al deze problemen, maar veel mensen geloven dat 5-HTP is een natuurlijke manier om hetzelfde te bereiken.

Dosering

Voor het verbeteren van de slaap, wordt het op grote schaal aan te raden om 5-HTP nemen 30 minuten voordat het naar bed gaan, zoals afgezien van de productie van serotonine, 5-HTP produceert ook melatonine, dat is een slaapverwekkende hormoon. De gebruikelijke dosering is ofwel een 50 mg of 100 mg tablet. De effecten van het nemen van 5-HTP kan worden gevoeld binnen 10 tot 30 minuten.

Probeer 5-HTP, die ook bevat vitamine B6 te kopen, zoals Vit B6 is nodig voor 5-HTP omzetting in serotonine.

Veel hogere doses schijnen nodig om gewicht te verliezen en om migraine te verminderen. Doseringen tot een dag rond 900 mg lijken op grote schaal worden gemeld.

5-HTP wordt meestal getolereerd veel beter dan de traditionele antidepressiva. Excess 5-HTP is gedacht te worden gemetaboliseerd en uitgescheiden, vooral wanneer het wordt ingenomen met vitamine B6.

Waarom probeer je niet een vandaag en kijk of u kunt ook uw cravings, stress en woede te verminderen, evenals het krijgen van een goede nachtrust's!


Bericht tijd: Dec-13-2016
Onderzoek nu
  • * CAPTCHA: Selecteer het Truck