5-HTP

Korzyści 5-HTP

Większość 5-HTP znany również jako oxitriptan (INN) jest uzyskiwany z nasion z Woody wspinaczkowej krzewów rodzimych do Afryki Zachodniej, zwany Griffonia simplicifolia roślinę.

160x-5-HTP

Co to jest 5-HTP?

5-HTP lub „hydroksy-L-tryptofan” (5-hydroksytryptofan) jest naturalnie występującym aminokwasem i jest prekursorem i metaboliczny związek pośredni w biosyntezie neuroprzekaźników serotoniny i melatoniny z tryptofanu. 5-HTP jest przekształcany do serotoniny (5-HT), przy pomocy witaminy B6.This występuje zarówno w tkance nerwowej i w wątrobie. 5-HTP przenika przez barierę krew-mózg (przy 5-HT nie). Dlatego suplementacja 5-HTP zwiększa produkcję serotoniny.

Korzyści zdrowotne 5-HTP

Szeroko stosowane, aby pomóc z otyłością (diety), PMS, migreny, depresji, niepokoju, bezsenności i uzależnieniu. 5 HTP zwiększa produkcję serotoniny. poziom serotoniny w układzie nerwowym są niezbędne dla tak wielu aspektach naszego codziennego życia. Serotonina jest odpowiedzialny za uczucie dobrego samopoczucia, zadowolenia i dla normalnego snu. Otyłość, PMS, migreny, depresja, lęk, bezsenność i wciągająca zachowanie wszystkie zostały związane z niskim poziomem serotoniny. Serotonina odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu złości, agresji, temperaturę ciała, nastrój, sen, seksualność człowieka, apetyt i metabolizm, jak również stymulowanie wymiotów.

Uważa się gorączkowy nowoczesny styl życia stresu i złych nawyków żywieniowych obniża poziom serotoniny w organizmie. Wiadomym jest, że drażliwość, agresja, niecierpliwość, niepokój i niepokojące spowodować, że organizm do uwalniania serotoniny. Ten serotoniny następnie musi być uzupełniany przez organizm ze spożywanych pokarmów. Ale serotoniny nie znajduje się w dużych ilościach w większości diet więc organizm musi robi to samo z pokarmów, które zawierają L-tryptofan, takich jak czekolada, owies, banany, suszone daktyle, mleko, jogurt, twaróg, mięso, ryby, indyka , kurczak, sezam, ciecierzyca i orzeszki ziemne. Dlatego wielu ludzi pragnąć żywności wymienionej (tłuszczów i węglowodanów), zwłaszcza, gdy podkreślał, powodując przyrost masy ciała, depresja, bóle głowy i bóle mięśni.

Dieta Atkinsa - zmniejszenie łaknienia

Badania kliniczne wykazały, że uzupełnienie z 5-HTP wywołuje pozytywne rezultaty w utracie wagi, lęk i depresja. Poprawia snu i zmniejsza łaknienie węglowodanów w diecie osób o niskich węglowodanów (takie jak Atkinsa). Osoby korzystające z programu odchudzania podobny do Atkinsa może doświadczyć obniżenia poziomu serotoniny ze względu na fakt, że węglowodany stymulują produkcję serotoniny w organizmie. uwalnianie serotoniny jest wyzwalany przez obciążenie węglowodanów (cukier itd.) i uważa się, że właśnie dlatego często pragną Węglowodany w stresie jak chcemy stymulować uwalnianie serotoniny tego. Kiedy mózg wytwarza serotoniny napięcie jest ułatwione. I odwrotnie, gdy mózg produkuje dopaminę lub noradrenalinę (noradrenaliny), mamy tendencję, aby myśleć i działać szybciej i są bardziej czujni. Dlatego jedzenie węglowodanów wydaje się mieć działanie uspokajające, podczas gdy białka zwiększenie czujności.

Suplementacja 5-HTP może zatrzymać ten głód tłuszczów i węglowodanów, a także dostarczanie organizmowi środków kontrolować wszystkie te inne funkcje wymienione powyżej, takie jak gniew, apetytu i snu.

Pomóc w depresji i lęku

Niektóre badania zostały wykonane na 5-HTP i pokazuje, że ma potencjał, aby pomóc w depresji i lęku, ewentualnie zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami snu i otyłość. 5-HTP, wydaje się, że te same efekty jak SSRI (serotoniny inhibitory wychwytu) przeciwdepresyjnymi.

leki na receptę, które podnoszą poziom serotoniny są przewidziane dla wszystkich tych problemów, ale wielu ludzi wierzy, 5-HTP jest naturalnym sposobem, aby osiągnąć to samo.

Dawkowanie

Dla poprawy snu, jest on powszechnie zaleca się przyjmować 5-HTP 30 minut przed pójściem do łóżka, a oprócz produkcji serotoniny, 5-HTP produkuje również melatonina, która jest hormonem snu wywołujących. Zazwyczaj stosuje się albo 50 mg lub 100 mg tabletki. Działanie przy 5-HTP można odczuć w ciągu 10 do 30 minut.

Spróbuj kupić 5-HTP, który zawiera także witaminę B6, jak Vit B6 jest potrzebna do przekształcenia 5-HTP w serotoninę.

Znacznie większe dawki wydają się być konieczne do utraty wagi i zmniejszenie migreny. Dawkach do około 900 mg dziennie wydają się być powszechnie zgłaszane.

5-HTP jest zwykle tolerowane znacznie lepiej niż tradycyjne leki przeciwdepresyjne. Nadmiar 5-HTP jest uważany za metabolizowane i wydalane, zwłaszcza, gdy podjęte z witaminą B6.

Dlaczego nie spróbować już dziś i zobacz, czy też może zmniejszyć apetyt, poziom stresu i złości, a także coraz sen sen!


Czas postu: Dec-13-2016
Zapytanie teraz
  • * CAPTCHA: Proszę wybrać flagę