دلته د هغو خوړو لیست دی چې ستاسو جنسي اشتها زیاتوي او په بستر کې ستاسو فعالیت زیاتوي. نو د ګرمې او بخار لرونکې ناستې لپاره یې وخورئ.

چاکلیټ
چاکلیټ دواړه اراموونکي لري چې آرام کوي او منع کول کموي او د فعالیت زیاتولو او د فزیکي تماس لپاره لیوالتیا هڅوي.

بادام
غوره ده چې خام وخوړل شي، بادام د جنسي خواهش لوړولو ویټامین ای کې لوړ دي. د جنسیت لوړولو لپاره یوه ډیره معقوله بیمه پالیسي ده. هره ورځ وخورئ.

مرچ مرچ
مرچ د اشتها نښې نښانې تکراروي او د بدن تودوخه هم لوړوي.

کیلې
دا په ظاهري شکل لرونکې میوه د وینې فشار تنظیموي، او تاسو به ښه وکړئ چې هره ورځ یو وخورئ، ځکه چې د وینې لوړ فشار (چې د لوړ فشار په نوم هم پیژندل کیږي) په څیر هیڅ شی شتون نلري چې د جنسي اختلال لامل شي. نه یوازې د هغې د شکل له امله، بلکه د هغې کریمي، خوندور جوړښت له امله، ځینې مطالعې ښیې چې د هغې انزایم برومیلین د نارینه وو فعالیت لوړوي.

هوږه
دا د حیرانتیا خبره ده، ځکه چې موږ ټول پوهیږو چې د هغه چا شاوخوا اوسیدل څومره ناخوښه دي چې د لہسن بوی کوي. مګر په یاد ولرئ، الیسین جنسي ارګانونو ته د وینې جریان ښه کوي، نو یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو ملګري په ګډه په خپل خواړو کې لہسن ولرئ او تاسو به د بل بوی په اړه فکر ونکړئ. تاسو باید اعتراف وکړئ، د لہسن لپاره، دا یو سیکسی انځور دی.

اسپرګوس
د ۱۹مې پیړۍ د زومانو لپاره د اسپرګوس درې کورسونه ورکړل شول ځکه چې د هغې د مشهور افروډیزیاک ځواک له امله.

الائچی
دا خوندور او عجیب کوچنی مصالحه په خپل هیواد هند کې د جنسي تیري د مخنیوي لپاره شهرت لري. دا یو ښکلی، حسي خوند لري. مګر ممکن د دې تر شا یو څه ساینس هم وي: الائچی په سینیول کې لوړه ده، کوم چې عصبي سیسټم هڅوي.

تور ګرام
تور ونې ستاسو د ټیسټورسټون کچه لوړه ساتي. د متخصصینو په وینا، د 40 کلونو څخه کم عمر لرونکي نارینه باید په اونۍ کې یو ځل تور ونې (د اوړو دال) وخوري، پداسې حال کې چې د 40 کلونو څخه پورته نارینه باید په اونۍ کې درې ځله وخوري ترڅو د دوی د ټیسټورسټون کچه لوړه وساتي.

د برازیل مغز
د برازیل مغز او بادام په امینو اسید ارګینین کې بډایه دي. دوی تناسلي ارګانونو ته د وینې کچه لوړوي، د طبیعي ویاګرا په څیر عمل کوي.

انځر
تیاس په منګنیز، مګنیزیم، ویټامین ای او زنک ډک دی، کوم چې جنسي روغتیا ته وده ورکوي.

چرګ
چرګ په زیاته اندازه زنک او B6 لري چې د ټیسټورسټون په تولید کې مرسته کوي، هغه هورمون چې د نارینه وو د جنسي غوښتنې لپاره مسؤل دی.

کاکو
تل د ښځو د خوښې وړ. ریښتینی تیاره چاکلیټ چې د کاکو لوړه کچه لري طبیعي محرکات او د هوساینې کیمیاوي توکي لري، او همدارنګه ډیر مګنیزیم لري چې د زړه او د میرمنو د جنسي خواهش لپاره ښه دی. روغ زړه د ښه دوران معنی لري، او دا د ښه جنسي غوښتنې معنی لري. دا اوبه کړئ، واچوئ، چاټ کړئ. دا دواړه آرام کوونکی لري چې آرام کوي او مخنیوی کموي او د فعالیت او فزیکي تماس غوښتنې زیاتولو لپاره محرک دی. دا په حقیقت کې پیړۍ دمخه په ځینو خانقاهونو کې منع شوی و.

زنجبیل
د ګرمې، تازه زنجبیل چای مساله لرونکی خوند به ستاسو بدن ګرم کړي، ستاسو زړه به چټک کړي او تودوخه به زیاته کړي. د دې د فعالولو لپاره نور څه ته اړتیا لرئ؟

امرود
امرود چې په ویټامین سي کې لوړ دی، د انټي اکسیډنټ لپاره خورا ښه دی. کیوي او توت هم په ویټامین سي کې لوړ دي، کوم چې جنسي غدې په اسانۍ سره پرمخ وړي. د دوبي په ګرمه ورځ کې د یخ میوو سلاد شریکولو په څیر هیڅ شی نشته.

صدفونه
اویسټرونه له پیړیو راهیسې د جنسي لیوالتیا د لوړولو په لیست کې دي. د راپورونو له مخې، کاسانووا هره سهار د خپلو عاشقانه لټونونو پیل کولو دمخه لسګونه خواړه خوړل. څیړنې ښیې چې بایوال مولسکس په حقیقت کې په زنک کې بډایه دي، چې د ټیسټورسټون تولید لپاره اړین دي، او له همدې امله کولی شي په نارینه وو او ښځو کې جنسي فعالیت زیات کړي.

د انارو جوس
یو ډېر حسي او خوندور جوس (یقینا نایجیلا لاسن به یې تصویب کړي)، ډیری خلک فکر کوي چې د انارو لوړ انټي اکسیډنټ مواد د آزادو رادیکالونو د دوران سره د مداخلې مخه نیسي. کوم چې به د جنسي کمزورۍ په اړه مثبت اغیزه ولري.

د کدو تخمونه
د کدو تخمونه په زیاته اندازه زنک لري، کوم چې په نارینه وو کې د ټیسټورسټون کمښت مخنیوي لپاره مهم دی. سربیره پردې، دوی ډیری د جنسي خواهش ویټامینونه لري پشمول د B ویټامینونه، او ویټامین E، C، D، او K چې په طبیعي ډول د جنسي خواهش زیاتوي.

ګلاب
روزمري د هاضمې لپاره ښه ده او دا انزایمونه هم لري چې ستاسو جنسي فعالیت زیاتوي.

ټرفلز
د اوږدې مودې راهیسې داسې انګیرل کیږي چې ټرفلز د تالو او بدن د هڅولو لپاره دي

بروکولي
بروکولي یو طبیعي ټیسټورسټون لوړونکی دی. دا یو صلیبي سبزیج دی - لکه ګلپي او کباب - کوم چې له بدن څخه ایسټروجن بهر کوي - د ټیسټورسټون کچه ساتلو کې مرسته کوي.