5-HTP

5-HTP Преимущества

Большинство 5-HTP также известный как oxitriptan (МНН) извлекается из семян древесно восхождение кустарник произрастает в Западной Африке, называется Griffonia Simplicifolia растение.

160x-5-HTP

Что такое 5-HTP?

5-HTP или «гидрокси L-триптофан» (5-Hydroxytryptophan) представляет собой природный аминокислоты и является предшественником и метаболического промежуточного продукта в биосинтезе нейромедиаторов серотонина и мелатонина из триптофана. 5-ГТФ превращается в нейротрансмиттера серотонина (5-НТ), с помощью витамина B6.This происходит как в нервной ткани и в печени. 5-HTP пересекает гематоэнцефалический барьер (в то время как 5-НТ не делает). Поэтому Дополнение с 5-HTP увеличивает выработку серотонина.

Польза для здоровья 5-HTP

Широко используется, чтобы помочь с ожирением (диеты), PMS, мигренью, депрессией, беспокойством, бессонницей и аддиктивным поведением. 5 ПВТ увеличивает выработку серотонина. Уровень серотонина в нервной системе, имеет важное значение для многих аспектов нашей повседневной жизни. Серотонин отвечает за чувство благополучия, удовлетворения и нормального сна. Ожирение, PMS, мигрень, депрессия, тревога, бессонница и аддиктивное поведение все были связаны с низким уровнем серотонина. Серотонин играет важную роль в контроле гнева, агрессии, температуру тела, настроение, сон, сексуальность человека, аппетит и обмен веществ, а также стимулируя рвоту.

Считается, беспокойный современный образ жизни стрессов и вредных привычек питания снижает уровень серотонина в организме. Известно, что повышенная возбудимость, агрессивность, нетерпеливость, беспокойство и тревога заставляет тело освободить серотонин. Это серотонин, то должно быть пополнен организмом из пищи, которую вы едите. Но серотонин не найден в больших количествах в большинстве диет, поэтому организм должен делает его сам из продуктов, которые содержат L-триптофан, такие как шоколад, овес, бананы, сушеные финики, молоко, йогурт, творог, мясо, рыба, индейка , курица, кунжут, горох и арахис. Поэтому многие люди жаждут продукты, перечисленные (жиры и углеводы), особенно при стрессе, вызывая увеличение веса, депрессия, головные боли и боли в мышцах.

Диета Аткинса - уменьшить тягу

Клинические исследования показали, что добавление 5-HTP дает положительные результаты в потере веса, тревоги и депрессии. Он улучшает структуру сна и уменьшает углеводов тягу в тех, на низких диет (например, диета Аткинса). Любое использование программы потери веса, похожий на диете Аткинса, могут наблюдаться снижение уровня серотонина из-за того, что углеводы стимулируют выработку серотонина в организме. релиз Серотонин вызвано нагрузкой углеводами (сахар и т.д.), и считается, что именно поэтому мы часто жаждут Углеводы под напряжением, как мы хотим, чтобы стимулировать этот высвобождение серотонина. Когда мозг производит серотонин, напряженность ослаблена. И наоборот, когда мозг производит допамин или норэпинефрин (норадреналин), мы склонны думать и действовать более быстро и, как правило, более бдительными. Поэтому есть углеводы, кажется, имеет успокаивающий эффект, в то время как белки увеличивают настороженность.

Принимая 5-HTP добавок могут остановить эту тягу к жирам и углеводам, а также обеспечивает организм средств для управления всеми тех других функций, перечисленных выше, таких как гнев, аппетит и сон.

Помощь с депрессией и тревогой

В некоторых исследованиях было сделано в 5-HTP и показывает, что он имеет потенциал, чтобы помочь с депрессией и тревогой, возможно, панического расстройства, нарушения сна и ожирением. 5-HTP, кажется, имеет те же эффекты, как SSRI (Selective Серотонин ингибиторы обратного захвата) антидепрессанты.

Рецептурные препараты, которые повышают уровень серотонина предписаны для всех этих проблем, но многие люди считают, что 5-HTP является естественным способом сделать то же самое.

дозировка

Для улучшения сна, широко рекомендуется принимать 5-HTP 30 минут перед сном, поскольку, помимо производства серотонин, 5-HTP также производит мелатонин, который является сон индуцирующего гормон. Обычная доза является либо 50 мг или 100 мг таблетки. Последствия принятия 5-HTP может ощущаться в течение 10 до 30 минут.

Попробуйте купить 5-HTP, который также содержит витамин B6, а Vit В6 необходим для преобразования 5-HTP в серотонин.

Значительно более высокие дозы, как представляется, требуется для снижения веса и уменьшения мигрени. Дозы до около 900 мг в день, кажется, широко освещались.

5-HTP, как правило, переносится гораздо лучше, чем традиционные антидепрессанты. Избыток 5-HTP, как полагают, метаболизируется и выводится из организма, особенно при приеме с витамином В6.

Почему бы не попробовать сегодня и посмотреть, если вы тоже можете уменьшить тягу, уровень стресса и гнева, а также получить хороший сон ночью!


Время размещения: Dec-13-2016
ЗАПРОС СЕЙЧАС
  • * CAPTCHA: Пожалуйста , выберите дерево