5-HTP

5-HTP Výhody

Most 5-HTP tiež známy ako oxitriptan (INN) sa získava zo semien je drevitá lezenie ker, pôvodom z Západnej Afrike, volal Griffonia simplicifolia rastlinu.

160x-5-HTP

Čo je to 5-HTP?

5-HTP, alebo "hydroxy-L-tryptofán" (5-HTP) je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina, a je prekurzorom a metabolický medziprodukt pri biosyntéze neurotransmiterov serotonínu a melatonínu z tryptofánu. 5-HTP sa prevedie na neurotransmiteru serotonínu (5-HT), s pomocou vitamínu B6.This sa objavuje ako v nervovom tkanive a v pečeni. 5-HTP prechádza bariérou krv-mozog (zatiaľ čo 5-HT nie je). Suplementácia 5-HTP a preto zvyšuje produkciu serotonínu.

zdravotné prínosy 5-HTP

Široko používané na pomoc s obezitou (diéty), PMS, migrény, depresia, úzkosť, nespavosť a návykového správania. 5 HTP zvyšuje produkciu serotonínu. hladiny serotonínu v nervovej sústave sú nevyhnutné pre mnoho aspektov nášho každodenného života. Serotonín je zodpovedné za pocity pohody, spokojnosti a pre normálne spánku. Obezita, PMS, migrény, depresia, úzkosť, nespavosť a návykové správanie, to všetko bolo spojené s nízkou hladinou serotonínu. Serotonín hrá dôležitú úlohu v konaní hnev, agresivitu, telesnú teplotu, náladu, spánok, ľudskú sexualitu, chuť do jedla a látkovú výmenu, rovnako ako stimulujúci zvracanie.

Má sa za to hektickej moderný životný štýl stresu a zlé stravovacie návyky, znižuje hladinu serotonínu v tele. Je známe, že podráždenosť, agresia, netrpezlivosť, úzkosť a znepokojujúce spôsobiť, že telo uvoľniť serotonín. To serotonín potom musí byť doplnená do tela z jedla, ktoré jete. Ale serotonín nie je nájdený vo veľkom množstve vo väčšine diét, takže telo musí robí to sám od potravín, ktoré obsahujú L-tryptofán, ako je čokoláda, ovos, banány, sušené datle, mlieko, jogurt, tvaroh, mäso, ryby, morčacie kuracie, sezam, cícer a arašidy. Mnoho ľudí preto túži po potravinách uvedených (tuky a sacharidy), najmä keď zdôraznil, čo spôsobuje priberanie na váhe, depresie, bolesti hlavy a svalov.

Atkinsonova diéta - zníženie chute

Klinické štúdie ukázali, že sa dopĺňa s 5-HTP vytvára pozitívne výsledky pri chudnutí, úzkosť a depresia. Zlepšuje spánok a znižuje chuť sacharidov v tých, na nízky obsah sacharidov diéty (napríklad Atkins stravy). Každý, kto používa chudnutie program podobný Atkins Diet by mohlo dôjsť k zníženiu hladiny serotonínu vzhľadom na to, že sacharidy stimulujú produkciu serotonínu v tele. uvoľňovanie serotonínu je vyvolaná zaťažením sacharidov (cukor atď.), a to je si myslel, že je dôvod, prečo sme sa často túžia Sacharidy v strese, ako chceme podnietiť túto uvoľňovania serotonínu. Keď mozog produkuje serotonínu, napätie sa zmiernil. Naopak, keď je mozog produkuje dopamín či norepinefrín (noradrenalín), máme tendenciu si myslieť a konať rýchlejšie a sú zvyčajne viac v strehu. Preto jesť sacharidov Zdá sa, že majú upokojujúci účinok, zatiaľ čo proteíny zvýšenie bdelosti.

Vezmeme-5-HTP doplnky môžu zastaviť túžbu po tukov a sacharidov, ako aj poskytovanie telu prostriedky na kontrolu všetky tie ostatné funkcie uvedené vyššie, ako je hnev, chuť k jedlu a spánku.

Pomoc s depresie a úzkosti

Niektoré výskumy bolo vykonané do 5-HTP, a ukazuje, že má potenciál pomôcť s depresiou a možno úzkosti, panickej poruchy, poruchy spánku a obezity. 5-HTP sa zdá, že majú rovnaké účinky ako SSRI (selektívne spätného vychytávania serotonínu inhibítory) antidepresíva.

Lieky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu sú predpísané pre všetky tieto problémy, ale mnoho ľudí verí, 5-HTP je prirodzený spôsob, ako dosiahnuť to isté.

dosage

Pre zlepšenie spánku, to je široko odporúča, aby sa 5-HTP 30 min pred spaním, pretože na rozdiel od výroby serotonín, 5-HTP tiež produkuje melatonín, ktorý je spánok indukujúce hormón. Zvyčajná dávka je buď 50 mg alebo 100 mg tablety. Účinky užívanie 5-HTP môže byť pocit v priebehu 10 až 30 minút.

Snažte sa kúpiť 5-HTP, ktorý tiež obsahuje vitamín B6, ako je potreba Vit B6 pre konverziu 5-HTP na serotonín.

Oveľa vyššie dávky sa zdajú byť potrebné pre chudnutie a zníženie migrény. Dávky až do asi 900 mg za deň sa zdá byť široko hlásené.

5-HTP je zvyčajne tolerované oveľa lepšie ako tradičné antidepresív. Prebytok 5-HTP je myšlienka byť metabolizuje a vylučuje, a to najmä ak sú užívané s vitamínom B6.

Prečo nie skúsiť ešte dnes a uvidíte, či vy môžete znížiť svoje chute, stres a hnev úrovní, rovnako ako dostať dobrý nočný spánok!


Čas: Dec-13-2016
dopyt teraz
  • * CAPTCHA: Vyberte dom