5-ХТП

5-ХТП Предности

Мост 5-ХТП такође познат као окитриптан (ИНН) екстрахује из семена дрвенасте пењање жбуња нативне Западној Африци, назвао Гриффониа симплицифолиа биљку.

160к-5-хтп

Вхат је 5-ХТП?

5-ХТП или "хидрокси Л-триптофан" (5-хидрокиситиптофан) је природи амино киселине и претходник и метаболички интермедијара у биосинтезу неуротрансмитера серотонина и мелатонина из триптофана. 5-ХТП је конвертован неуротрансмитера серотонина (5-ХТ), уз помоц витаминских Б6.Тхис јавља иу нервном ткиву и јетри. 5-ХТП прелази крвно-мождану баријеру (а 5-ХТ-не). Стога суплементација са 5-ХТП повећава производњу серотонина.

здравствене бенефиције 5-ХТП

Користи се за помоћ са гојазношћу (дијети), ПМС, мигрене, депресије, анксиозности, несанице и овисност понашања. 5 ХТП повећава производњу серотонина. Ниво серотонина у нервном систему су од суштинског значаја за толико аспекте нашег свакодневног живота. Серотонин је одговоран за осећања добробити, задовољству и за нормалне сна. Гојазност ПМС, мигрена, депресија, анксиозност, несаница и заразна понашања су сви били повезани са ниским нивоом серотонина. Серотонин игра важну улогу у контроли беса, агресије, телесну температуру, расположење, спавање, људску сексуалност, апетит и метаболизам, као и подстицање повраћање.

Сматра се да ужурбано савремени начин живота стреса и лоших навика у исхрани смањује ниво серотонина у телу. Познато је да раздражљивост, агресивност, нестрпљивост, анксиозност и бриге довести до тога да тело да ослободи серотонин. Ово серотонина онда треба да се потроши за тело од хране коју једете. Али серотонина не налази се у великим количинама у већини исхрани тако да тело мора да чини га самог из хране који садрже Л-триптофан, као што су чоколада, овас, банане, сушене датумима, млека, јогурта, сира, меса, рибе, турска , пилетина, сусам, леблебије и кикирики. Многи људи због тога жуде намирнице наведене (масти и угљени хидрати), нарочито када је истакао, изазива дебљање, депресија, главобоља и болови у мишићима.

Аткинс дијета - смањити жељу

Клиничке студије су показале да ће допуњавање са 5-ХТП даје позитивне резултате у губитку тежине, анксиозности и депресије. Побољшава сна и смањује угљених хидрата жудњу за оне са ниским угљеним хидратима дијета (као што је Аткинс Диет). Свако ко користи програм мршављења сличан Аткинс дијета могу осетити смањење нивоа серотонина, због чињенице да угљени хидрати стимулише производњу серотонина у организму. Серотонин издање је изазвана угљених оптерећења (шећер, итд) и сматра се да је то због тога често жуде угљенохидрата под стресом јер желимо да стимулише овај серотонина ослобађање. Када је мозак производи серотонин, напетост је попустио. С друге стране, када је мозак производи допамин или норепинефрин (норадреналина), склони смо да мислимо и делује брже и генерално су више упозорења. Зато једу угљене хидрате изгледа да има умирујуће дејство, а протеини повећавају будност.

Узимање 5-ХТП додатака може зауставити жељу за масти и угљених хидрата, као и пружање тело са средствима за контролу свих те друге функције наведене горе, попут беса, апетита и сна.

Помоћ за депресију и анксиозност

Нека истраживања урађено у 5-ХТП и показује да има потенцијал да помогне са депресијом и евентуално анксиозности, панике, поремећаја спавања и гојазности. 5-ХТП изгледа да имају исте ефекте као ССРИ (селективни Серотонин Ре-уптаке инхибитори) антидепресиве.

Пресцриптион другс да подижу ниво серотонина су прописани за све ове проблеме, али многи људи верују 5-ХТП је природан начин да се постигне исто.

доза

За побољшање сна, широко је препоручљиво да се 5-ХТП 30 мин пре одласка на спавање, јер поред производњу серотонина, 5-ХТП и производи мелатонин, који је хормон спавања изазивање. Уобичајена доза је или 50 мг или 100мг таблет. Ефекти узимања 5-ХТП може да се осети у року од 10 до 30 мин.

Покушајте да купи 5-ХТП који такође садржи витамин Б6, као што је потребно вит Б6 5-ХТП конверзију у серотонин.

Много веће дозе изгледа да је потребно за губитак тежине и да се смањи мигрене. Дозе до око 900 мг дневно, изгледа да се широко пријавио.

5-ХТП је обично толерише много боље од традиционалних антидепресива. Вишак 5-ХТП Сматра се да метаболише и излучује, поготово када се узме са витамином Б6.

Зашто не пробати нешто данас и видите да ли ви можете смањити жељу, стрес и бесом нивоа, као и добијање наспавати!


Време: Јан-13-2016
упит сада
  • * Цаптцха: Изаберите авион