5-HTP

5-HTP Fördelar

Mest 5-HTP även känd som oxitriptan (INN) extraheras från frön av en vedartad klättrande buske hemma i västra Afrika, kallad Griffonia simplicifolia växten.

160x-5-HTP

Vad är 5-HTP?

5-HTP eller ”hydroxi-L-tryptofan” (5-Hydroxytryptophan) är en naturligt förekommande aminosyra och är prekursorn och metabolisk intermediär i biosyntesen av signalsubstanserna serotonin och melatonin från tryptofan. 5-HTP omvandlas till signalsubstansen serotonin (5-HT), med hjälp av vitamin B6.This inträffar både i nervvävnad och i levern. 5-HTP passerar blod-hjärnbarriären (medan 5-HT inte). Tillskott med 5-HTP ökar därför produktionen av serotonin.

5-HTP hälsofördelar

Används ofta för att hjälpa till med fetma (bantning), PMS, migrän, depression, ångest, sömnlöshet och beroendeframkallande beteende. 5 HTP ökar produktionen av serotonin. Serotoninnivåerna i nervsystemet är avgörande för så många aspekter av vårt dagliga liv. Serotonin är ansvarig för känslor av välbefinnande, tillfredsställelse och för normala sömnmönster. Fetma, PMS, migrän, depression, ångest, sömnlöshet och beroendeframkallande beteende har alla förknippats med låga nivåer av serotonin. Serotonin spelar en viktig roll när det gäller att kontrollera ilska, aggression, kroppstemperatur, humör, sömn, människans sexualitet, aptit och ämnesomsättning, samt stimulera kräkningar.

Man tror det hektiska moderna livsstil stress och dåliga matvanor sänker serotoninnivåerna i kroppen. Det är känt att irritabilitet, aggression, otålighet, ångest och oroande orsaka kroppen att släppa serotonin. Denna serotonin behöver då fyllas av kroppen från den mat du äter. Men serotonin inte finns i stora mängder i de flesta dieter så att kroppen måste gör det själv från livsmedel som innehåller L-tryptofan, såsom choklad, havre, bananer, torkade dadlar, mjölk, yoghurt, keso, kött, fisk, kalkon , kyckling, sesam, kikärter och jordnötter. Många människor längtar därför livsmedel som förtecknas (fett och kolhydrater), särskilt när du är stressad, orsakar viktökning, depression, huvudvärk och muskelvärk.

Atkins diet - minska suget

Kliniska studier har visat att tillskott med 5-HTP producerar positiva resultat i viktförlust, ångest och depression. Det förbättrar sömnmönster och minskar kolhydrater cravings i de på lågkolhydratkost (såsom The Atkins dieten). Alla som använder ett viktminskningsprogram som liknar Atkinsdieten kan uppleva en minskning av serotoninnivåerna på grund av det faktum att kolhydrater stimulerar serotonin i kroppen. Serotoninfrisättning utlöses av en kolhydrat belastning (socker etc.) och man tror det är därför vi ber ofta Kolhydrater under stress som vi vill stimulera denna serotoninfrisättning. När hjärnan producerar serotonin, är spänningen lättat. Omvänt när hjärnan producerar dopamin eller noradrenalin (noradrenalin), tenderar vi att tänka och agera snabbare och är i allmänhet mer alert. Därför äter kolhydrater verkar ha en lugnande effekt, medan proteiner ökar vakenhet.

Ska ta 5-HTP tillskott kan stoppa denna craving för fetter och kolhydrater, samt att ge kroppen med medel för att styra alla de andra funktioner som anges ovan, såsom ilska, aptit och sömn.

Hjälp med depression och ångest

Viss forskning har gjorts i 5-HTP och visar det har potential att hjälpa till med depression och eventuellt ångest, panikångest, sömnstörningar och fetma. 5-HTP verkar ha samma effekter som SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) antidepressiva medel.

Receptbelagda läkemedel som höjer serotoninnivåerna är föreskrivna för alla dessa problem, men många tror 5-HTP är ett naturligt sätt att åstadkomma samma sak.

Dosering

För att förbättra sömnen, är det allmänt rekommenderas att ta 5-HTP 30 minuter innan du går till sängs, som bortsett från att producera serotonin, 5-HTP producerar också melatonin, som är ett sömnframkallande hormon. Den vanliga dosen är antingen en 50 mg eller 100 mg tablett. Effekterna av att ta 5-HTP kan kännas inom 10 till 30 minuter.

Försök att köpa 5-HTP som även innehåller vitamin B6, som Vit B6 behövs för 5-HTP omvandling till serotonin.

Mycket högre doser verkar krävas för viktminskning och för att minska migrän. Doser upp till omkring 900 mg per dag verkar vara allmänt rapporterats.

5-HTP är oftast tolereras mycket bättre än traditionella antidepressiva medel. Överskott 5-HTP tros vara metaboliseras och utsöndras, särskilt när det tas med vitamin B6.

Varför inte prova några idag och se om du också kan minska dina cravings, stress och ilska nivåer, samt att få en god natts sömn!


Post tid: Dec-13-2016
Förfrågan nu
  • * CAPTCHA: Välj den Truck

WhatsApp Online Chat !