Tafadhali ipe video hii dole gumba ikiwa uliifurahia na kujiandikisha ikiwa hujafanya ♡ Ninashukuru kwa usaidizi wako wote! xo *Kila kitu unachotaka kujua kiko hapa chini!

-Fuata LIFT kwenye Instagram: @LIFT_Official

Wimbo: Leah Mgeni, Miaka 7 (Andika Upya Jalada): https://www.youtube.com/watch?v=8WRizF7X2DQ

—————————————————————————————————————

Mapishi hutoa resheni 8**

Ukweli wa Lishe
Saizi ya kuhudumia: 1 blonde (pamoja na viungo vya hiari)
Kalori 89
Wanga 3.3 g (1 g fiber)
Protini 11.7 g
Mafuta 3.2 g

VIUNGO:
-Poda ya protini ya PrettyFit 40 g
- Stevia (au erythritol) 1/2 kikombe
- Baking soda 1/8 tsp
- Mtindi wa Kigiriki usio na mafuta 1/3 kikombe
- Korosho au siagi ya nazi 2 tbsp (Nilitumia You Fresh Naturals katika Keki ya Siku ya Kuzaliwa)
- Wazungu wa yai 1/4 kikombe
- dondoo ya vanilla 1/2 tsp
-  Chumvi ya dashi (hiari)
- Nyunyiza kijiko 1 (hiari)

Kuganda
Jibini la Kigiriki la cream (au jibini iliyopigwa) 1/2 kikombe
- Poda ya protini ya Vanila 25 g (nilitumia Pretty Fit)
- Stevia 2 tbsp
Topping hiari
-  Kunyunyizia 1 tsp

Maelekezo
1. Washa tanuri hadi nyuzi 350 F.
2. Whisk pamoja viungo kavu katika bakuli kati kuchanganya.
3. Changanya kwenye viungo vya mvua. Unga utakuwa nene!
4. Upole koroga katika sprinkles. Usikoroge sana au rangi zitatoka kwenye unga.
5. Panda unga kwenye bakuli la kuoka la 7x5 lililopakwa kidogo na dawa ya kupikia. (Au saizi yoyote unayo!)
6. Oka kwa muda wa dakika 15-20 hadi katikati kiwekwe lakini toothpick iliyoingizwa inatoka chafu kidogo.
7. Wakati blondes ni baridi, changanya viungo vya baridi. Frosting itaonekana nene mwanzoni, lakini endelea kufanya kazi hadi creamy.
8. Kueneza juu ya blondes na kuongeza sprinkles kama taka. Hifadhi kwenye friji hadi tayari kwa kuliwa.

♡ ENDELEA NAMI HAPA♡

Instagram: www.instagram.com/YamiMufdi
Twitter: www.twitter.com/yamimufdi
Facebook: www.facebook.com/YamiMufdi13
SnapChat: YamiMufdi
Periscope: YamiMufdi

———————————————————————————————————————

➢UKOCHA MTANDAONI: www.YamiMufdi.com
➢For Business Inquiries, please email me HERE: yamimufdi@gmail.com

————————————————————————————————————

UNATAKA MADILI MAKUBWA?!

➢ IMPRETTYFIT: Tumia msimbo “YAMI20″ kwa punguzo la 20% la agizo lako lote na kuniunga mkono moja kwa moja!
➢YOUFRESHNATURALS.com: “YAMI15″ kwa PUNGUZO la 15%
➢MACROFUELMEALS.com: “YAMI” kwa PUNGUZO LA 10%.
➢MIKOBA YA FITMARK: Tumia msimbo “FRIENDS15″ kwa PUNGUZO LA 15%!
➢EVERLAST.COM: Tumia msimbo “FITYM20″ kwa Punguzo la 20%!