5-HTP

5-HTP

5-HTP Faydaları

Ayrıca oksitriptan olarak bilinen çoğu, 5-HTP (INN) Batı Afrika odunsu tırmanma çalı yerli tohumlarından ekstre edilir, Griffonia simplicifolia bitki olarak adlandırılan.

160x-5-HTP

5-HTP nedir?

5-HTP veya “hidroksi L-triptofan” (5-hydroxytryptophan) bir doğal olarak oluşan amino asit ve ön-madde ve triptofandan serotonin nörotransmitter ve melatonin biyosentezini metabolik ara üründür. 5-HTP vitamini B6.This yardım sinir dokusunda ve karaciğerde hem oluşur ile, nörotransmiter serotonin (5-HT) dönüştürülür. 5-HTP, kan-beyin bariyerini geçen (5-HT değil ise). 5-HTP ile destek dolayısıyla serotonin üretimini arttırır.

5-HTP sağlık yararları

Yaygın obezite (diyet), PMS, migren, depresyon, anksiyete, uykusuzluk ve bağımlılık davranışı ile yardım ederdi. 5 HTP serotonin üretimini arttırır. sinir sisteminde serotonin seviyeleri günlük hayatımızın pek çok yönleri için gereklidir. Serotonin de varlık, tatmin duygularına ve normal uyku düzeninde sorumludur. Obezite, PMS, migren, depresyon, anksiyete, uykusuzluk ve bağımlılık davranışı tüm serotonin düşük seviyelerde ile ilişkili bulunmuştur. Serotonin öfke, saldırganlık, vücut ısısı, ruh, uyku, insan cinselliği, iştah ve metabolizmayı kontrol eden, hem de kusma uyarıcı önemli bir rol oynar.

Stres ve kötü beslenme alışkanlıkları telaşlı Modern yaşam tarzı vücutta serotonin seviyesini düşürür düşünülmektedir. Serotonini serbest bırakmak için bu sinirlilik, saldırganlık, sabırsızlık, anksiyete ve endişe verici sebebini vücudu bilinmektedir. Bu serotonin sonra yediğiniz gıdalardan vücut tarafından doldurulan gerekiyor. vücut zorunda tür çikolata, yulaf, muz, kuru hurma, süt, yoğurt, süzme peynir, et, balık, hindi olarak L-triptofan içeren gıdalar, onu kendisi yapar, böylece Ama serotonin çoğu diyetlerde büyük miktarlarda bulunmaz , tavuk, susam, nohut ve fıstık. Birçok kişi bu nedenle kilo alımını, depresyon, baş ağrısı ve kas ağrıları neden stresli özellikle (yağlar ve karbonhidratlar) sıralanan gıdalar istemek.

Atkins Diyeti - istek azaltmak

Klinik çalışmalar 5-HTP takviyesi kilo kaybı, anksiyete ve depresyon olumlu sonuçlar ürettiğini göstermiştir. Bu uyku düzeni artırır ve (Atkins Diyet gibi) düşük karbonhidratlı diyetler karbohidrat istek azaltır. Atkins Diyeti benzer bir kilo kaybı programı kullanan herkes nedeniyle karbonhidratlar vücutta serotonin üretimini teşvik gerçeğine serotonin düzeylerinde bir azalma yaşayabilir. Serotonin serbest bırakma bir karbonhidrat yükü (şeker vs.) tarafından tetiklenir ve biz bu serotonin salınımını uyarmak istediğiniz gibi sık sık stres altında Karbonhidratlar istemek yüzden düşünülmektedir. serotonin ürettiğinde, gerilim kolaylaşmıştır. Beyin dopamin veya norepinefrin (noradrenalin) üretir Tersine, biz düşünmek ve daha hızlı hareket etme eğilimi ve genellikle daha uyanık bulunmaktadır. proteinler dikkati artarken nedenle karbonhidrat yeme, sakinleştirici bir etkisi var gibi gözüküyor.

5-HTP takviyesi alarak yağ ve karbonhidrat için bir arzusu durdurmak, hem de bu tür öfke, iştah ve uyku olarak yukarıda listelenen tüm diğer fonksiyonları kontrol etmek için araçlarla gövdesinin temin edebilirsiniz.

Depresyon ve Anksiyete ile yardım

Bazı araştırılması 5-HTP içine yapılan ve depresyon ve muhtemelen anksiyete, panik bozukluk, uyku bozuklukları ve obezite ile yardımcı potansiyeline sahiptir göstermektedir edilmiştir. 5-HTP SSRI (Seçici Serotonin Tekrar-yükselme İnhibitörleri) antidepresanlar ile aynı etkilere sahip gibi görünmektedir.

Serotonin düzeylerini yükseltmek Reçeteli ilaçlar bu sorunların tümü için öngörülen, ancak birçok kişi 5-HTP aynı şeyi başarmak için doğal bir yoldur inanıyoruz.

Dozaj

uyku iyileştirilmesi için, yaygın olarak ayrı Serotonin üreten gelen, yatmadan önce 5-HTP 30 dakika sürer tavsiye edilir, 5-HTP bir uyku güdüleyici hormon olan Melatonin üretir. dozu, bir 50 mg ya da 100 mg tablet ya da bir. 5-HTP alarak etkileri 10 ila 30 dakika içinde hissedilebilir.

Vitamin B6 serotonin içine 5-HTP dönüşümü için gerekli olduğu gibi, aynı zamanda vitamin B6, 5-HTP satın deneyin.

Çok daha yüksek dozlar kilo kaybı için gerekli olan ve migren azaltmak gibi görünüyor. etrafında bir günde 900mg kadar dozajlar yaygın bildirilen gibi görünüyor.

5-HTP genellikle geleneksel antidepresanlar çok daha iyi tolere edilir. Fazla 5-HTP B6 vitamini ile birlikte alındığında, özellikle metabolize edilen ve atılan olduğu düşünülmektedir.

Neden bazı bugün deneyin ve siz de iyi bir uyku çektikten yanı sıra, istek, stres ve öfke düzeylerini azaltabilir görmek değil!


Gönderme zamanı: Aralık-13-2016
SORGU YAPIN
  • * CAPTCHA: Lütfen seçiniz Kamyon