5-HTP

5-HTP Переваги

Більшість 5-HTP також відомий як oxitriptan (МНН) витягується з насіння деревно сходження чагарник виростає в Західній Африці, називається Griffonia Simplicifolia рослина.

160x-5-HTP

Що таке 5-HTP?

5-HTP або «гідрокси L-триптофан» (5-Hydroxytryptophan) являє собою природний амінокислоти і є попередником і метаболічного проміжного продукту в біосинтезі нейромедіаторів серотоніну й мелатоніну з триптофану. 5-ГТФ перетворюється в нейротрансмітера серотоніну (5-НТ), за допомогою вітаміну B6.This відбувається як в нервовій тканині і в печінці. 5-HTP перетинає гематоенцефалічний бар'єр (в той час як 5-НТ не чинить). Тому Доповнення з 5-HTP збільшує вироблення серотоніну.

Користь для здоров'я 5-HTP

Широко використовується, щоб допомогти з ожирінням (дієти), PMS, мігренню, депресією, занепокоєнням, безсонням і адиктивної поведінки. 5 ПВТ збільшує вироблення серотоніну. Рівень серотоніну в нервовій системі, має важливе значення для багатьох аспектів нашого повсякденного життя. Серотонін відповідає за відчуття благополуччя, задоволення і нормального сну. Ожиріння, PMS, мігрень, депресія, тривога, безсоння і адиктивна поведінка все були пов'язані з низьким рівнем серотоніну. Серотонін відіграє важливу роль у контролі гніву, агресії, температуру тіла, настрій, сон, сексуальність людини, апетит і обмін речовин, а також стимулюючи блювоту.

Вважається, неспокійний сучасний спосіб життя стресів і шкідливих звичок харчування знижує рівень серотоніну в організмі. Відомо, що підвищена збудливість, агресивність, нетерплячість, неспокій і тривога змушує тіло звільнити серотонін. Це серотонін, то повинно бути поповнений організмом з їжі, яку ви їсте. Але серотонін не знайдений в великих кількостях в більшості дієт, тому організм повинен робить його сам з продуктів, які містять L-триптофан, такі як шоколад, овес, банани, сушені фініки, молоко, йогурт, сир, м'ясо, риба, індичка , курка, кунжут, горох і арахіс. Тому багато людей жадають продукти перераховані (жири і вуглеводи), особливо при стресі, викликаючи збільшення ваги, депресія, головний біль, болі в м'язах.

Дієта Аткінса - зменшити тягу

Клінічні дослідження показали, що додавання 5-HTP дає позитивні результати у втраті ваги, тривоги і депресії. Він покращує структуру сну і зменшує вуглеводів тягу в тих, на низьких дієт (наприклад, дієта Аткінса). Будь-яке використання програми втрати ваги, схожий на дієті Аткінса може відчувати зниження рівня серотоніну в зв'язку з тим, що вуглеводи стимулюють вироблення серотоніну в організмі. реліз Серотонін викликано навантаженням вуглеводами (цукор і т.д.), і вважається, що саме тому ми часто жадають Вуглеводи під напругою, як ми хочемо, щоб стимулювати цей вивільнення серотоніну. Коли мозок виробляє серотонін, напруженість ослаблена. І навпаки, коли мозок виробляє допамін або норадреналін (норадреналін), ми схильні думати і діяти більш швидко і, як правило, більш пильними. Тому є вуглеводи, здається, має заспокійливий ефект, в той час як білки збільшують настороженість.

Беручи 5-HTP добавок можуть зупинити цю тягу до жирами та вуглеводами, а також забезпечує організм коштів для управління всіма тих інших функцій, перерахованих вище, таких як гнів, апетит і сон.

Допомога з депресією і тривогою

У деяких дослідженнях було зроблено в 5-HTP і показує, що вона має потенціал, щоб допомогти з депресією і тривогою, можливо, панічного розладу, порушення сну і ожирінням. 5-HTP, здається, має ті ж ефекти, як SSRI (Selective Серотонін інгібітори зворотного захоплення) антидепресанти.

Рецептурні препарати, які підвищують рівень серотоніну запропоновані для всіх цих проблем, але багато людей вважають, що 5-HTP є природним способом зробити те ж саме.

дозування

Для поліпшення сну, широко рекомендується приймати 5-HTP 30 хвилин перед сном, оскільки, крім виробництва серотонін, 5-HTP також виробляє мелатонін, який є сон індукує гормон. Звичайна доза є або 50 мг або 100 мг таблетки. Наслідки прийняття 5-HTP може відчуватися протягом 10 до 30 хвилин.

Спробуйте купити 5-HTP, який також містить вітамін B6, а Vit В6 необхідний для перетворення 5-HTP в серотонін.

Значно більш високі дози, як видається, потрібно для зниження ваги і зменшення мігрені. Дози до близько 900 мг в день, здається, широко висвітлювалися.

5-HTP, як правило, переноситься набагато краще, ніж традиційні антидепресанти. Надлишок 5-HTP, як вважають, метаболізується і виводиться з організму, особливо при прийомі з вітаміном В6.

Чому б не спробувати сьогодні і подивитися, якщо ви теж можете зменшити тягу, рівень стресу і гніву, а також отримати хороший сон вночі!


Час розміщення: Dec-13-2016
ЗАПИТ ЗАРАЗ
  • * CAPTCHA: Будь ласка , виберіть дерево