یہاں کھانے کی ایک فہرست ہے جو آپ کی جنسی بھوک بڑھاتے ہیں اور بستر پر آپ کی کارکردگی کو بڑھاتے ہیں۔ تو گرم، بھاپ بھرے سیشن کے لیے ان میں کھودیں۔

چاکلیٹ
چاکلیٹ میں سکون آور دونوں ہوتے ہیں جو روک تھام کو آرام اور کم کرتا ہے اور سرگرمی اور جسمانی رابطے کی خواہش کو بڑھانے کے لیے ایک محرک ہے۔

بادام
جب کچا کھایا جائے تو بہترین ہے، بادام میں لبیڈو بڑھانے والے وٹامن ای کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ ایک بہت ہی سمجھدار جنسی فروغ دینے والی انشورنس پالیسی۔ روزانہ کھائیں۔

کالی مرچ
کالی مرچ جوش و خروش کی علامات کو نقل کرتی ہے اور یہ جسم کا درجہ حرارت بھی بڑھاتی ہے۔

کیلے
یہ تجویز کردہ شکل والا پھل بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے، اور آپ کو دن میں ایک بار کھانا اچھا لگتا ہے، کیونکہ ضرورت سے زیادہ ہائی بلڈ پریشر (جسے ہائی بلڈ پریشر بھی کہا جاتا ہے) جیسی کوئی چیز عضو تناسل کی وجہ سے نہیں ہے۔ نہ صرف اس کی شکل، بلکہ اس کی کریمی، سرسبز ساخت کی وجہ سے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا اینزائم برومیلین مردانہ کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔

لہسن
یہ حیران کن ہے، کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ لہسن کھانے والے کے آس پاس رہنا کتنا ناگوار ہوتا ہے۔ لیکن نوٹ کریں، ایلیسن جنسی اعضاء میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے، اس لیے بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی نے اپنے کھانے میں لہسن کا استعمال کیا ہے اور آپ کو دوسرے کی بو آنے پر کوئی اعتراض نہیں ہوگا۔ آپ کو تسلیم کرنا پڑے گا، لہسن کے لیے، یہ ایک سیکسی تصویر ہے۔

Asparagus
asparagus کے تین کورس 19 ویں صدی کے دولہاوں کو اس کی مشہور افروڈیسیاک طاقتوں کی وجہ سے پیش کیے گئے۔

الائچی
یہ مزیدار غیر ملکی چھوٹا مسالا اپنے آبائی ملک ہندوستان میں افروڈیسیاک ہونے کی وجہ سے شہرت رکھتا ہے۔ یہ ایک شاندار، جنسی ذائقہ ہے. لیکن اس کے پیچھے کچھ سائنس بھی ہو سکتی ہے: الائچی میں سینیول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو اعصابی نظام کو متحرک کرتی ہے۔

کالا چنا
کالا چنا آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بلند رکھتا ہے۔ ماہرین کے مطابق 40 سال سے کم عمر کے مردوں کو ہفتے میں ایک بار کالا چنا (اڑد کی دال) کھانی چاہیے جبکہ 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بلند رکھنے کے لیے اسے ہفتے میں تین بار پینا چاہیے۔

برازیل کے گری دار میوے
بادام کے ساتھ برازیل کے گری دار میوے امینو ایسڈ ارجنائن سے بھرپور ہوتے ہیں۔ وہ قدرتی ویاگرا کی طرح کام کرتے ہوئے جنسی اعضاء میں خون کی سطح کو بڑھاتے ہیں۔

انجیر
اس میں مینگنیج، میگنیشیم، وٹامن ای اور زنک ہوتا ہے جو جنسی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

چکن
چکن میں زنک اور B6 وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو کہ ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں، یہ ہارمون مرد کی جنسی خواہش کے لیے ذمہ دار ہے۔

کوکو
ہمیشہ ایک عورت کا پسندیدہ۔ اصلی ڈارک چاکلیٹ جس میں کوکو کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اس میں قدرتی محرکات اور صحت بخش کیمیکلز کے علاوہ میگنیشیم کی وافر مقدار ہوتی ہے جو دل اور خواتین کی لذت کے لیے اچھا ہے۔ ایک صحت مند دل کا مطلب ہے بہتر گردش، اور اس کا مطلب ہے بہتر سیکس ڈرائیو۔ اسے پگھلاؤ، ڈالو، چاٹ لو۔ اس میں سکون آور دونوں ہوتے ہیں جو روک تھام کو آرام اور کم کرتے ہیں اور سرگرمی اور جسمانی رابطے کی خواہش کو بڑھانے کے لیے ایک محرک۔ درحقیقت صدیوں پہلے کچھ خانقاہوں سے اس پر پابندی لگا دی گئی تھی۔

ادرک
گرم، تازہ ادرک کی چائے کا مسالہ دار ذائقہ آپ کے جسم کو گرم کر دے گا، آپ کے دل کی دوڑ کو بڑھا دے گا اور گرمی کو بڑھا دے گا۔ اسے جاری رکھنے کے لیے آپ کو مزید کیا چاہیے؟

امرود
وٹامن سی سے بھرپور امرود اینٹی آکسیڈنٹس کے لیے بہترین ہے۔ کیوی اور بیریوں میں بھی وٹامن سی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو کہ جنسی غدود کو ہموار طریقے سے چلتی رہتی ہے۔ گرمی کے دن ٹھنڈے پھلوں کا ترکاریاں بانٹنے جیسا کچھ نہیں ہے۔

سیپ
Oysters اب صدیوں سے libido اٹھانے والوں کی فہرست میں شامل ہیں۔ مبینہ طور پر کاسانووا کے پاس ہر صبح اپنے دلکش تلاشوں پر نکلنے سے پہلے درجنوں ہوتے تھے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بائیوالو مولسک دراصل زنک سے بھرپور ہوتے ہیں، جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کے لیے ضروری ہیں، اور اس لیے مردوں اور عورتوں میں جنسی کارکردگی کو بڑھا سکتے ہیں۔

انار کا رس
ایک بہت ہی حساس جوس اور خوش ذائقہ جوس (یقینی طور پر نائجیلا لاسن کو منظور ہوگا)، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ انار میں اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ مواد آزاد ریڈیکلز کو گردش میں مداخلت سے روکتا ہے۔ جس کا عضو تناسل پر مثبت اثر پڑے گا۔

کدو کے بیج
کدو کے بیجوں میں زنک کی بھرمار ہوتی ہے، جو مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی کمی کو روکنے کے لیے اہم ہے۔ مزید برآں، ان میں بہت سے libido وٹامنز شامل ہیں جن میں B وٹامنز، اور وٹامن E، C، D، اور K شامل ہیں جو فطری طور پر libido کو بڑھاتے ہیں۔

روزمیری
روزمیری ہاضمے کے لیے اچھی ہے اور اس میں انزائمز بھی ہوتے ہیں جو آپ کی جنسی کارکردگی کو بڑھاتے ہیں۔

ٹرفلز
ٹرفلز کو طویل عرصے سے تالو اور جسم کو بیدار کرنے کے لیے سمجھا جاتا رہا ہے۔

بروکولی
بروکولی ایک قدرتی ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر ہے۔ یہ ایک مصلوب سبزی ہے جیسے گوبھی اور گوبھی- جو جسم سے ایسٹروجن کو خارج کرتی ہے- ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔