5-SDP

5-SDP foydalari

Shuningdek, oxitriptan deb nomlanuvchi eng 5-SDP (Inn) G'arbiy Afrikada bir Woody, toqqa buta tug'ilgan urug'lari olinadi, griffonia simplicifolia zavodi chaqirdi.

160x-5-SDP

5-SDP nima?

5-SDP yoki "hidroksi L-triptofan" (5-hidroksitriptopan) bir tabiiy-sodir bo'lgan amino kislotalar va alomat va triptofan dan serotonin nörotransmiterlerin va melatonin biyosentezinde metabolik oraliq hisoblanadi. 5-SDP vitamin B6.This yordam asab to'qimalarining va jigar ham sodir bilan nörotransmiter serotonin (5-HT) aylanadi. 5-SDP qon-miya to'siqni o'tib (5-HT emas esa). 5-HTP bilan saplementatsiyasi shuning serotonin ishlab chiqarishni oshiradi.

5-SDP sog'liqni saqlash foydalari

Keng semizlik (xun) PMS, migren, ruhiy tushkunlik, anksiyete, uyqusizlik va o'ziga qaram xatti bilan yordam berish uchun ishlatiladi. 5 SDP serotonin ishlab chiqarishni oshiradi. asab tizimida serotonin bizning kundalik hayotimizda juda ko'p jihatlari uchun muhim ahamiyatga ega. Serotonin yaxshi bo'lishi, mamnuniyat his-tuyg'ulariga va normal uyqu naqsh uchun javobgar bo'ladi. Semirib ketgan, PMS, migren, depressiya, bezovtalik, uyqusizlik va qo'shadi xulq barcha serotonin past saviyasi bilan bog'liq. Serotonin g'azab, tajovuz, tana harorati, kayfiyatini, uyqu, inson jinsiy, ishtahani va metabolizm nazorat, shuningdek, gijjalar rag'batlantirish muhim ahamiyat kasb etadi.

Bu stress va yomon taom odatlar notinch zamonaviy turmush tarzi organizmdagi serotonin darajasini kamaytiradi deb hisoblanadi. Serotonin ozod qilish, deb asabiylashish, tajovuz, sabrsizlik, xavotir va bezovtalanish sabab tana ma'lum. Bu serotonin keyin yegan ovqat organi tomonidan to'ldirildi kerak. tanasi bor, masalan, shokolad, suli, banan, quritilgan xurmo, sut, qatiq, tvorog, go'sht, baliq, Turkiya kabi L-triptofan o'z ichiga olgan ovqatlar, uni o'zi qiladi, shuning uchun, lekin serotonin eng xun katta miqdorda topilmadi , tovuq, kunjut, nohut va eman. Ko'pchilik shuning kilogramm Signallarni, ruhiy tushkunlik, bosh og'rig'i, va mushak og'riqlari sabab ta'kidladi ayniqsa, (yog'lar va uglevodlar) sanab foods so'rash.

Atkins xun - spam kamaytirish

Klinik tadqiqotlar 5-HTP bilan to'ldiruvchi vazn yo'qotish, xavotir va ruhiy tushkunlik ijobiy natija ko'rsatdi. Bu uyqu naqsh yaxshilaydi va (masalan, Atkins xun kabi) kam uglevod xun o'sha uglevod spam kamaytiradi. Atkins xun o'xshaydi, bir kilogramm halok dasturi yordamida har bir kishi hisobiga uglevodlar organizmda serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantirish, deb aslida uchun serotonin sathi kamaytirish duch mumkin. Serotonin ozod uglevod yuk (shakar va boshqalar) tomonidan tetiklenir va biz bu serotonin ozod rag'batlantirish istayman, biz tez-tez stress ostida uglevodlar so'rash nima uchun o'sha o'ylangan. miya, serotonin ishlab chiqaradi bo'lsa, kuchlanish kolaylaşmıştır. miya dopamin yoki norepinefrinni (noradrenalinni) ishlab chiqaradi Aksincha bo'lsa, biz, deb o'ylayman va yana tez harakat qilishga moyil va odatda ko'proq tashvish bor. oqsillar, hushyorlikni oshirish esa Shuning uglevodlar eb, bir tinchlantiruvchi ta'sirga ega ko'rinadi.

5-SDP takviyesi yog'lar va uglevodlar bu muxtoj to'xtatish, shuningdek, bunday g'azab, tuyadi va uyqu sifatida yuqorida sanab o'tilgan barcha kishilar boshqa vazifalarni, nazorat qilish vositalari bilan tanani ta'minlash mumkin.

Depressiya va tashvish bilan Yordam

Ba'zi ilmiy 5-HTP kirib amalga oshiriladi va u ruhiy tushkunlik va ehtimol, tashvish, vahima buzilishi, uyqu buzilishi va semizlik bilan yordam berish uchun salohiyatga ega ko'rsatadi qilindi. 5-SDP SSRI (serotonin qayta anglash ingibitorlari) antidepresanların bir xil ta'sirga ega ko'rinadi.

serotonin darajasini yuksaltirish Prescription dorilar barcha muammolarni uchun belgilangan, lekin juda ko'p odamlar 5-SDP shu narsani amalga oshirish uchun tabiiy yo'lidir ishonaman.

Qo'llanishi

uyqu yaxshilash uchun, keng sifatida bir-biridan serotonin ishlab kelgan, yotishdan oldin 5-SDP 30 daqiqa olish tavsiya etiladi, 5-SDP, shuningdek, bir uyqu-tijorat faoliyatini qo'lga kiritishda gormon bo'lib melatonin, ishlab chiqaradi. odatdagi doza bir 50mg yoki 100mg planshet ham bo'ladi. 5-HTP olib ta'siri 10 30 daqiqa ichida his mumkin.

Vit B6 serotonin kirib 5-SDP konvertatsiya qilish uchun kerak, deb, shuningdek, vitamin B6 o'z ichiga olgan 5-HTP sotib olishga harakat qiling.

Ancha yuqori dozalarda vazn yo'qotish uchun zarur bo'lishi va O'chokli kamaytirish uchun ko'rinadi. atrofida bir kun 900mg gacha Doza keng xabar ko'rinadi.

5-SDP odatda an'anaviy antidepresanların ancha yaxshi muhosaba etiladi. Ortiqcha 5-SDP Vitamin B6 bilan qabul ayniqsa, metabolizmga va chiqariladi kerak deb hisoblanadi.

Nima uchun ba'zi bugun harakat va siz ham tungi yaxshi uyqu olish, shuningdek, spam, stress va g'azab darajasini kamaytirishi mumkin, agar ko'rmagan!


Post vaqti: Dec-13-2016
tekshiruv
  • * Captcha: Iltimos, tanlash daraxtini