Hãy cho video này một lượt like nếu bạn thích và đăng ký nếu bạn chưa thích ♡ Tôi rất cảm kích vì sự ủng hộ của các bạn! xo *Mọi thông tin bạn muốn biết đều có bên dưới!

-Theo dõi LIFT trên Instagram: @LIFT_Official

Bài hát: Leah Guest, 7 Years (Rewrite Cover): https://www.youtube.com/watch?v=8WRizF7X2DQ

——————————————-—————————————-—————————-

Công thức cho ra 8 khẩu phần**

Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần ăn: 1 blondie (bao gồm các thành phần tùy chọn)
Lượng calo 89
Carbohydrate 3,3 g (1 g chất xơ)
Chất đạm 11,7 g
Chất béo 3,2 g

THÀNH PHẦN:
-Bột protein PrettyFit 40 g
- Stevia (hoặc erythritol) 1/2 cốc
- Baking soda 1/8 thìa cà phê
- Sữa chua Hy Lạp không béo 1/3 cốc
- Bơ hạt điều hoặc bơ dừa 2 muỗng canh (Tôi sử dụng You Fresh Naturals trong Birthday Cake)
- Lòng trắng trứng 1/4 cốc
- Chiết xuất vani 1/2 muỗng cà phê
- Thêm chút muối (tùy chọn)
- Rắc 1 thìa cà phê (tùy chọn)

phủ kem
- Phô mai kem Hy Lạp (hoặc phô mai kem tươi) 1/2 cốc
- Bột protein vani 25 g (Tôi dùng Pretty Fit)
- Stevia 2 muỗng canh
Topping tùy chọn
- Rắc 1 thìa cà phê

Hướng dẫn
1. Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F.
2. Trộn đều các nguyên liệu khô trong một chiếc bát trộn vừa.
3. Trộn các nguyên liệu ướt vào. Bột sẽ đặc!
4. Nhẹ nhàng rắc hạt rắc vào. Không khuấy quá nhiều nếu không màu sẽ thấm vào bột.
5. Múc bột vào đĩa nướng 7x5 được phủ một lớp dầu ăn mỏng. (Hoặc bất kỳ kích cỡ nào bạn có!)
6. Nướng trong 15-20 phút cho đến khi phần giữa chín nhưng khi cắm tăm vào thì rút ra vẫn hơi bẩn.
7. Trong khi bánh blondies nguội, trộn các thành phần làm kem phủ. Kem phủ có vẻ đặc lúc đầu, nhưng hãy tiếp tục trộn cho đến khi kem mịn.
8. Rải lên bánh blondies và rắc thêm hạt nếu muốn. Bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng ăn.

♡ THEO DÕI TÔI Ở ĐÂY♡

Instagram: www.instagram.com/YamiMufdi
Twitter: www.twitter.com/yamimufdi
Facebook: www.facebook.com/YamiMufdi13
SnapChat: YamiMufdi
Kính tiềm vọng: YamiMufdi

—————————————————————————————————————————-

➢HƯỚNG DẪN TRỰC TUYẾN: www.YamiMufdi.com
➢For Business Inquiries, please email me HERE: yamimufdi@gmail.com

————————————————————————————————————

BẠN CÓ MUỐN ĐƯỢC ƯU ĐÃI HẤP DẪN KHÔNG?!

➢ IMPRETTYFIT: Sử dụng mã “YAMI20″ để được giảm giá 20% cho toàn bộ đơn hàng của bạn và để ủng hộ tôi trực tiếp!
➢YOUFRESHNATURALS.com: “YAMI15″ GIẢM GIÁ 15%
➢MACROFUELMEALS.com: “YAMI” GIẢM GIÁ 10%
➢TÚI FITMARK: Sử dụng mã “FRIENDS15″ để được GIẢM GIÁ 15%!
➢EVERLAST.COM: Sử dụng mã “FITYM20″ để được giảm giá 20%!