23סטן אקטאבער 2014: פראגעס און ענטפֿערס וועגן ברוסט קענסער און קירבעס זוימען רעצעפּט פֿאַר אַן אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַכן פֿאַרבייַסן!
אויף דעם עפּיזאָד פֿון דאַני'ס געשמאַקער שיסל, רעדט דאַני וועגן ברוסט-קענסער און ווײַזט אײַך ווי קירבעס-קערלעך קענען העלפֿן דאָס פֿאַרהיטן!
געבראָטענע קירבעס קערלעך
ינגרידיאַנץ:
1 קירבעס קערלעך
1 טיי־לעפֿל אָליווען־על
1-3 טיי־לעפֿעלעך, געווירצן לויט אייער ברירה
זיס
צימערינג, מוסקאַטנוס און צוקער
קירבעס פּיראָג געווירץ און האָניק
קאַרדאַמאָם און ברוינע צוקער
געשמאַק (יעדער קאָמבינאַציע!)
קנאָבל פּודער, אָולד ביי, וואָרסעסטערשיר סאָוס, קימל, אָרעגאַנאָ, פּאַרמעזאַן, קערי
טשילי פּודער, גאַראַם מאַסאַלאַ
אינסטרוקציעס
1) צינדט אן דעם אויוון צו 325 גראַד
2) רייניקן די אויסערליכע זייט פון די קירבעס
3) שניידט אויף דעם קירבעס מיט א שאַרפן געצאַמטן מעסער אין א ווינקל.
4) ניצט אַ לעפל צו אַרויסשעפּן די קערלעך און פּאַפּ און לייגט די קערלעך און שטריקלעך אין איין שיסל און די גרויסע שטיקלעך פלייש אין אַן אַנדער שיסל – איר קענט אַוועקוואַרפן אָדער נוצן אין אַנדערע רעצעפּטן.
5) לייגט די קערלעך אין א זיפּ און לאָזט קיל וואַסער איבער די קערלעך צו זיי רייניקן, אדער באַדעקט די קערלעך מיט וואַסער און דרייט אַרום די שיסל צו באַזייַטיקן די איבעריקע קירבעס שטיקלעך (די קערלעך וועלן שווימען און די פלייש וועט זינקען צו דער ערד, אָבער איר וועט אפשר דאַרפֿן צו העלפֿן אָפּטיילן עטלעכע פון די פֿעדעם פֿון די קערלעך).
6) לייגט די זוימען אויף א שטאָף האַנטעך צו אָפּווישן די איבעריקע וואַסער (עטלעכע זוימען קענען זיך אָנקלעבן צום האַנטעך, נוצט נישט קיין פּאַפּירענע האַנטעך, ווייל פּאַפּיר וועט זיך אָנקלעבן צו די זוימען)
7) וואַרפט די קערלעך מיט אָליווען אָיל און אייער באַליבט געווירץ
8) פֿאַרשפּרייט די זוימען אין איין שיכט אויף אַ באַקפּלעך
9) ברעטן אין דער אויבערפלאַך פֿאַר 15-20 מינוט אָדער ביז גאָלדען ברוין און קרוכלע
האַלטן אין אַ לופט-דיכט קאַנטיינער פֿאַר אַ וואָך אָדער אין פרידזשידער פֿאַר ביז 2 וואָכן.