5-הטפּ

5-הטפּ Benefits

רובֿ 5-הטפּ אויך באקאנט ווי אָקסיטריפּטאַן (קרעטשמע) איז יקסטראַקטיד פון די זאמען פון אַ ווודי קליימינג קשאַק געבוירן צו מערב Africa, האָט גערופֿן דעם גריפפאָניאַ סימפּליסיפאָליאַ פאַבריק.

160קס-5-הטפּ

וואָס איז 5-הטפּ?

5-הטפּ אָדער "כיידראָקסי ל-טריפּטאָפאַן" (5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן) איז אַ געוויינטלעך-געשעעניש אַמינאָ זויער און איז די פּריקערסער און מעטאַבאַליק ינטערמידייט אין די ביאָסינטהעסיס פון די נעוראָטראַנסמיטטערס סעראַטאָונין און melatonin פֿון טריפּטאָפאַן. 5-הטפּ איז קאָנווערטעד צו די נעוראָטראַנסמיטטער סעראַטאָונין (5-הט), מיט די הילף פון וויטאַמין ב6.טהיס אַקערז ביידע אין נערוועז געוועב און אין די לעבער. 5-הטפּ קראָסיז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן (בשעת 5-הט טוט נישט). סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט 5-הטפּ דעריבער ינקריסיז פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין.

5-הטפּ געזונט Benefits

וויידלי געניצט צו העלפן מיט אַביסאַטי (דייאַטינג), פּמס, מייגריינז, דעפּרעסיע, דייַגעס, ינסאַמניאַ און אַדיקטיוו נאַטור. 5 הטפּ ינקריסאַז פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין. סעראַטאָונין לעוועלס אין דעם נערוועז סיסטעם זענען יקערדיק פֿאַר אַזוי פילע אַספּעקץ פון אונדזער טעגלעך לעבן. סעראַטאָונין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פעעלינגס פון געזונט ווייל, צופֿרידנקייט און פֿאַר נאָרמאַל שלאָפן פּאַטערנז. אַביסאַטי, פּמס, מייגריינז, דעפּרעסיע, דייַגעס, ינסאַמניאַ און אַדיקטיוו נאַטור האָבן אַלע שוין פֿאַרבונדן מיט נידעריק לעוועלס פון סעראַטאָונין. סעראַטאָונין plays אַ וויכטיק ראָלע אין קאַנטראָולינג כּעס, אָנפאַל, גוף טעמפּעראַטור, שטימונג, שלאָפן, מענטשלעך סעקשואַלאַטי, אַפּעטיט, און מאַטאַבאַליזאַם, ווי געזונט ווי סטימיאַלייטינג וואַמאַטינג.

עס איז געדאַנק דעם העקטיק מאָדערן סטיל פון דרוק און שלעכט עסן געוווינהייטן לאָווערס סעראַטאָונין לעוועלס אין דעם גוף. עס איז באקאנט אַז יריטאַבילאַטי, אָנפאַל, ומגעדולד, דייַגעס און וועריינג גרונט די גוף צו מעלדונג סעראַטאָונין. דעם סעראַטאָונין דעמאָלט דארף צו זיין ריפּלענישט דורך דעם גוף פון די עסנוואַרג איר עסן. אבער סעראַטאָונין איז ניט געפֿונען אין גרויס קוואַנטאַטיז אין רובֿ דיייץ אַזוי דער גוף האט צו מאכט עס זיך פֿון FOODS וואָס אַנטהאַלטן ל-טריפּטאָפאַן, אַזאַ ווי שאָקאָלאַד, אָוץ, bananas, דאַר דאַטעס, מילך, יאָגורט, הייַזקע קעז, פלייש, פיש, ינדיק , הינדל, סעסאַמי, טשיקקפּעאַס, און פּינאַץ. פילע מענטשן דעריבער באַגערן די FOODS ליסטעד (פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ), ספּעציעל ווען סטרעסט, קאָזינג וואָג געווינען, דעפּרעסיע, כעדייקס, און מוסקל ייקס.

אַטקינס דיעטע - רעדוצירן קרייווינגז

קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז סאַפּלאַמאַנטינג מיט 5-הטפּ טראגט positive רעזולטאטן אין וואָג אָנווער, דייַגעס און דעפּרעסיע. עס ימפּרוווז שלאָפן פּאַטערנז און ראַדוסאַז קאַרבאָוכיידרייט קרייווינגז אין יענע אויף נידעריק קאַרבאָוכיידרייט דיייץ (אַזאַ ווי די אַטקינס דיעטע). ווער עס יז ניצן אַ וואָג אָנווער פּראָגראַם ענלעך צו די אַטקינס דיעטע קען דערפאַרונג אַ רעדוקציע אין סעראַטאָונין לעוועלס רעכט צו דער פאַקט אַז קאַרבאָוכיידרייץ סטימולירן סעראַטאָונין פּראָדוקציע אין דעם גוף. סעראַטאָונין מעלדונג איז טריגערד דורך אַ קאַרבאָוכיידרייט מאַסע (צוקער אאז"ו ו) און עס איז געדאַנק אַז ס וואָס מיר אָפֿט באַגערן קאַרבאָהידראַטעס אונטער דרוק ווי מיר ווילן צו סטימולירן דעם סעראַטאָונין מעלדונג. ווען די מאַרך טראגט סעראַטאָונין, שפּאַנונג איז יזד. קאָנווערסעלי ווען די מאַרך טראגט דאַפּאַמיין אָדער נאָרעפּינעפרינע (נאָראַדרענאַלינע), מיר טענד צו טראַכטן און שפּילן מער געשווינד און זענען בכלל מער פלינק. דעריבער עסן קאַרבאָוכיידרייץ מיינט צו האָבן אַ קאַמינג ווירקונג, בשעת פּראָטעינס פאַרגרעסערן אַלערטנאַס.

גענומען 5-הטפּ ביילאגעס קענען האַלטן דעם קרייווינג פֿאַר פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, ווי ווויל ווי פּראַוויידינג די גוף מיט די מיטל צו קאָנטראָלירן אַלע די אנדערע פֿעיִקייטן ליסטעד אויבן, אַזאַ ווי כּעס, אַפּעטיט און שלאָפן.

הילף מיט דעפּרעסיע און אַנקסיעטי

עטלעכע פאָרשונג האט שוין געטאן אין 5-הטפּ און ווייזט עס האט פּאָטענציעל צו העלפן מיט דעפּרעסיע און עפשער דייַגעס, פּאַניק דיסאָרדער, שלאָפן דיסאָרדערס און אָוביסאַטי. 5-הטפּ מיינט צו האָבן די זעלבע ווירקונג ווי ססרי (סעלעקטיוו סעראָטאָנין שייעך-אַפּטייק ינהיביטאָרס) אַנטיידיפּרעסאַנץ.

רעצעפּט דרוגס אַז כאַפּן סעראַטאָונין לעוועלס זענען פּריסקרייבד פֿאַר אַלע פון ​​די פּראָבלעמס, אָבער פילע מענטשן גלויבן 5-הטפּ איז אַ נאַטירלעך וועג צו ויספירן דער זעלביקער זאַך.

דאָוסאַדזש

פֿאַר ימפּרוווינג שלאָפן, עס איז וויידלי רעקאַמענדיד צו נעמען 5-הטפּ 30 מינס איידער געגאנגען צו בעט, ווי באַזונדער פון פּראַדוסינג סעראַטאָונין, 5-הטפּ אויך טראגט מעלאַטאָנין, וואָס איז אַ שלאָפן-ינדוסינג האָרמאָנע. די געוויינטלעך דאָוסאַדזש איז אָדער אַ 50 מג אָדער 100 מג טאַבלעט. די ווירקונג פון גענומען 5-הטפּ קענען זיין פּעלץ ין 10 צו 30 מינס.

פּרובירן צו קויפן 5-הטפּ וואָס אויך כּולל וויטאַמין ב 6, ווי ווייסע ב 6 איז דארף פֿאַר 5-הטפּ קאַנווערזשאַן אין סעראַטאָונין.

פיל העכער דאָסעס ויסקומען צו זייַן required פֿאַר וואָג אָנווער און צו רעדוצירן מייגריינז. דאָוסידזשיז אַרויף צו אַרום 900מג אַ טאָג ויסקומען צו זייַן וויידלי געמאלדן.

5-הטפּ איז יוזשאַוואַלי טאָלעראַטעד פיל בעסער ווי בעקאַבאָלעדיק אַנטיידיפּרעסאַנץ. וידעפדיק 5-הטפּ איז געדאַנק צו זיין מעטאַבאָליזעד און עקסקרעטעד, ספּעציעל ווען גענומען מיט וויטאמין ב 6.

וואָס ניט פּרובירן עטלעכע הייַנט און זען אויב איר אויך קענען רעדוצירן דיין קרייווינגז, דרוק און כּעס לעוועלס, ווי געזונט ווי געטינג אַ גוט נאַכט ס שלאָף!


פּאָסטן צייַט: Dec-13-2016
INQUIRY איצט
  • * קאַפּטטשאַ: ביטע סעלעקטירן די שליסל