[Latynse naam] Tribulus terrestris

[Spesifikasie] Saponiene 90%

[Voorkoms] Bruin poeier

Plantdeel Gebruik: Vrugte

[Partikelgrootte] 80Mesh

[Verlies tydens droging] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Raklewe] 24 maande

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne.

[Netto gewig] 25kgs/drom

[Wat is Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris is 'n wingerdstok wat gebruik is as 'n algemene tonikum (energie) en kruiebehandeling vir impotensie, maar word hoofsaaklik gevind in dieetaanvullings wat bemark word vir die verhoging van testosteroonvlakke by liggaamsbouers en kragatlete. Die idee agter tribulus is dat dit testosteroonvlakke indirek kan verhoog deur bloedvlakke van 'n ander hormoon, luteïniserende hormoon, te verhoog.

[Funksie]

1) Verbeter mans se seksuele vermoë.

2) Verlig spierspasma en krampe;
3) Anti-miokardiale iskemie en serebrale iskemie;
4) Verligting van stres, regulering van bloedvet en vermindering van cholesterol;
5) Bevordering van geslagsklierhormone;
6) Anti-veroudering en teen kanker;
7) Diuretikum, anti-calculus van die uretra, wat die risiko van urinêre klipsiekte en wanorde verminder;
8) Bevorder spiergroei doeltreffend, help die liggaam om sterk te wees en laat spiere potensiële rol speel.

Biologie Biomolekules Plante deel 9 (Polisakkariede) CBSE klas 11 XI

In hierdie video bespreek ek wat koolhidrate is en die tipes koolhidrate. Die voor- en nadele van elke tipe, en die beste koolhidrate om te eet.

Transkripsie

Soorte koolhidrate

So, wat is die verskillende soorte koolhidrate? Die antwoord op hierdie vraag hang af van wie jy vra. Sommige algemene klassifikasies sal gesond en ongesond wees, goed en sleg, stadig en vinnig.

In hierdie video gaan ek hulle klassifiseer as eenvoudig, kompleks en veselagtig. Voordat ons by daardie klassifikasies ingaan, moet ons na molekules kyk. Ek weet, prettige goed, maar dit sal jou help om beter te verstaan.

'n Monosakkaried is 'n enkele molekule, soos fruktose, wat in vrugte voorkom. ’n Disakkaried bestaan ​​uit 2 monosakkariedmolekules, soos sukrose of tafelsuiker. En 'n polisakkaried bestaan ​​uit baie monosakkariedmolekules, soos in volgraanpasta.

Noudat ons dit uit die weg het, kom ons kyk na eenvoudige koolhidrate. Eenvoudige koolhidrate bestaan ​​uit mono- en disakkariede, 1 of 2 molekules. Sommige kosse sluit in vrugte, melk en kosse met hoë hoeveelhede bygevoegde suikers.

Tipies eenvoudige koolhidrate word maklik in die bloedstroom opgeneem as gevolg van hul eenvoudige molekulêre struktuur. Wanneer jy egter eenvoudige koolhidrate uit volvoedsel kry, word dit gewoonlik gekombineer met vitamiene, minerale en vesel, wat die spysverteringsproses vertraag.

Kom ons kyk nou na komplekse koolhidrate. Komplekse koolhidrate is saamgestel uit polisakkariede, so as gevolg van hul meer komplekse molekulêre struktuur kan dit langer neem vir die liggaam om af te breek en te verteer, soos volgraan en groente.

Sommige komplekse koolhidraatvoedsel is egter verwerk, wat hulle van hul natuurlike, hoë veselinhoud sowel as vitamiene en minerale stroop, sodat dit vinniger en makliker verteer word.

So, met beide eenvoudige en komplekse koolhidrate het ek vinnige en stadige vertering genoem. Hoekom is dit belangrik? 3 redes, #1 is dit gaan jou langer versadig laat voel, vinnige vertering beteken dat honger vinniger terugkeer wat lei tot meer verbruik. #2, tipies stadiger verteerde kosse veroorsaak laer bloedvlakspieke, en #3, stadiger, langer vertering beteken die liggaam gebruik meer energie oor 'n langer tydperk om die kos af te breek, wat 'n toename of hupstoot in metabolisme is.

Volgende is vesel. Vesel is dele van plante wat nie verteer kan word nie. Ek het 'n aparte video wat dieper in vesel kyk wat ek in die klein ek in die regter boonste hoek van jou skerm sal koppel.

Bottom line.
So, die vraag is watter tipe koolhidrate jy moet eet. Dit is eintlik baie maklik om te antwoord. Al 3 tipes. Moenie op die tipes fokus nie, fokus eerder op koolhidrate wat minimaal verwerk is, soos volgraanpasta, en volgraanbrood, ook Vrugte en groente wat vesel, vitamiene en minerale bevat. En natuurlik enigiets van Dairy queen.

Ag, maak net 'n grap met julle mense. Maar ernstig, verminder die verbruik van die verwerkte voedsel, as jy dit goed kan uitskakel, indien nie, gaan dit oor matigheid. Dit is goed om die kos te eet waarvan jy hou, jy moet dit net in moderering doen.

Ander bronne...

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/