[Latynse naam] Piper methyicium L.

[Spesifikasie] Kavalaktone ≥30,0%

[Voorkoms] Geel poeier

Plantdeel Gebruik: Wortel

[Partikelgrootte] 80Mesh

[Verlies tydens droging] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Raklewe] 24 maande

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne.

[Netto gewig] 25kgs/drom

[Wat is Kava?]

Kava, ook bekend as piper methysticum, kava kava en 'awa, is 'n klein struik inheems aan die eilande in die Stille Suidsee. Die wortel en stingels word in 'n nie-alkoholiese, psigo-aktiewe drank gemaak wat al honderde jare sosiaal en seremonieel in Hawaii, Fidji en Tonga gebruik word.

Kava word tradisioneel voorberei deur gemaalde wortel en stam in 'n poreuse sak te plaas, in water te onderdompel en die sap in 'n groot, gekerfde houtbak uit te druk. Klapper halfdop koppies word gedoop en gevul - pons bak styl. Nadat jy 'n koppie of twee gedrink het, begin 'n gevoel van verhoogde aandag gekombineer met ontspanning opkom. Alhoewel dit strelend is, is dit anders as alkohol deurdat gedagtes duidelik bly. Die geur is grootliks onaanstootlik, maar sommige vind dat dit gewoond moet raak; dit hang regtig af van jou voorkeur vir aardse geure.

[Kava is veilig om te gebruik]

Die veilige en effektiewe voordele van kava om simptome van angs te verlig, is ook ondersteun in 'n meta-analise, 'n sistematiese statistiese oorsig van sewe menslike kliniese proewe gepubliseer in 2000 in die Journal of Clinical Psychopharmacology, en weer in 'n soortgelyke kritiese oorsig in 2001. Die resensies het nie beduidende nadelige effekte gevind wat verband hou met lewertoksisiteit nie.

Ten slotte, die lewer word deur baie stowwe beïnvloed, insluitend voorskrifmedisyne en nie-voorskrifmedisyne, sowel as alkohol, wat 'n groot oorsaak van lewerskade is. Ons moet bewus wees dat kruie kragtige medisyne is wat met die toepaslike respek behandel moet word met betrekking tot moontlike interaksies en toksisiteit, insluitend vir die lewer. Aan die ander kant oortref Kava kava se veiligheidsmarge dié van sy farmaseutiese ekwivalent verreweg.

[Funksie]

Kava's kan help om 'n aantal probleme te verreken, veral stres, angs en ontwrigte slaappatrone. Kava se anxiolitiese (anti-paniek of anti-angs middel) en kalmerende eienskappe kan egter baie ander stres- en angsverwante kwale verreken.

1. Kava as 'n terapie vir angs
2. Kava kan menopousale buierigheid regstel

3. Gewigsverlies

4. Bestry voortydige veroudering

5. Stop Rook Aid

6. Bestry pyn as 'n pynstiller

7. Slapeloosheid

8. Depressie

Beste vrugte ryk aan antioksidante

Bessies
Bloubessies, frambose en brame is ryk aan proantosianidiene, antioksidante wat kanker en hartsiektes kan help voorkom. Eet hulle gevries in 'n oggend-smoothie, gooi 'n handvol oor jou oggendjogurt of graankos of geniet dit as 'n middaghappie.

Okkerneute
Net 'n ons okkerneute, of 15 tot 20 helftes, is gelaai met antioksidante. Hulle is ook cholesterolvry en laag in natrium en suiker. 100 gram okkerneute bevat 15,2 gram proteïen, 65,2 gram vet en 6,7 gram dieetvesel. Die proteïen in okkerneute verskaf baie noodsaaklike aminosure.

Groen tee
Groen tee bevat hoë konsentrasies katechien polifenole. Hierdie verbindings werk in die liggaam saam met ander chemikalieë om vlakke van vetoksidasie en termogenese te verhoog. Daar is ook getoon dat groen tee voorkomend is teen kanker, hartsiektes en hoë cholesterol.

Tamatie
Tamaties is verreweg die rykste bron van 'n kragtige antikankermiddel genaamd likopeen. Trouens, navorsing het getoon dat likopeen 'n selfs kragtiger siektevegter is as vitamien E en betakaroteen. Lycopeen benodig vet vir optimale absorpsie om plaas te vind. Om die gesonde vet olyfolie in jou spaghetti-sous te sit, is dus 'n uitstekende truuk om jou likopeenvlakke te verhoog. Begin om meer tamaties in jou dieet in te sluit in die vorm van gesnyde, heel, ingemaakte, gestoofde of sous tamaties of tamatiepasta.

Druiwe
Die rykdom van antioksidante voedingstowwe in druiwe is ietwat skokkend! Benewens die voorsiening van konvensionele antioksidantvoedingstowwe soos vitamien C en mangaan, is druiwe gevul met antioksidante fitonutriënte wat wissel van gewone karotenoïede soos betakaroteen tot ongewone stilbene soos resveratrol, en die totale aantal verskillende antioksidantvoedingstowwe in druiwe loop goed in die honderde. Dit is belangrik om daarop te let dat die saad en die vel die rykste konsentrasie antioksidante bevat. Dit is baie skaars om 'n hoër konsentrasie van 'n antioksidant in die vlesige deel van die druif te vind as wat in die saad of skil teenwoordig is.

Kiwi vrug
Kiwivrugte het uit ons voedselranglysstelsel na vore gekom as 'n uitstekende bron van vitamien C. Hierdie voedingstof is die primêre wateroplosbare antioksidant in die liggaam, wat vrye radikale neutraliseer wat skade aan selle kan veroorsaak en tot probleme soos inflammasie en kanker kan lei. Trouens, voldoende inname van vitamien C is nuttig om die erns van toestande soos osteoartritis, rumatoïede artritis en asma te verminder, en om toestande soos kolonkanker, aterosklerose en diabetiese hartsiektes te voorkom. Ons voedselrangordestelsel het ook kiwi's as 'n baie goeie bron van dieetvesel gekwalifiseer.

Artisjokharte
Die eetbare dele van die aardbol-artisjok – dit wil sê die sappige hart en die sagte binneblare van die onvolwasse blomknop – is net daar bo-aan die lys van groente met die sterkste in-vitro-antioksidantvermoë. Soos jy dalk weet, is antioksidante voordelige stowwe wat ons liggame beskerm teen sellulêre skade wat deur vrye radikale veroorsaak word. Wanneer dit gereeld geëet word as deel van 'n algehele gesonde dieet, kan antioksidantryke kosse soos artisjokharte en -blare anti-verouderingsvoordele bied en beskerming teen degeneratiewe siektes soos hartsiektes en Alzheimer se siekte bied.

Bloubessies
Bloubessies is nie net gewild nie, maar word ook herhaaldelik in die Amerikaanse dieet gerangskik as een van die hoogste antioksidant-vermoëns onder alle vrugte, groente, speserye en geurmiddels. Antioksidante is noodsaaklik om gesondheid te optimaliseer deur te help om die vrye radikale te bestry wat sellulêre strukture sowel as DNA kan beskadig. Ons beveel aan om rou bloubessies te geniet – eerder as om staat te maak op bloubessies wat in gebakte nageregte ingewerk word – want, soos ander vrugte, bied rou bloubessies jou die beste geur en die grootste voedingsvoordele.

Aarbeie
Toe slegs vrugte oorweeg is, het aarbeie 4de uitgekom onder alle vrugte. Onlangse navorsing het getoon dat aarbeie 'n verrassend brose, bederfbare en delikate vrug is. Gegewe hul unieke kombinasie van antioksidante en anti-inflammatoriese voedingstowwe, is dit nie verbasend om sterk navorsingsondersteuning vir aarbei-gesondheidsvoordele op drie hoofgebiede te sien nie: (1) kardiovaskulêre ondersteuning en voorkoming van kardiovaskulêre siektes (2) verbeterde regulering van bloedsuiker, met verlaagde risiko van tipe 2-diabetes, en (3) voorkoming van sekere kankertipes insluitend bors-, servikale, kolon- en slukdermkanker.

Rooi Appels
Appels is ryk aan antioksidante fito-voedingstowwe flavonoïede en polifenole. Die totale gemete anti-oksidantsterkte (ORAC-waarde) van 100 g appelvrug is 5900 TE. Sommige van die belangrike flavonoïede in appels is quercetin, epicatechin, en procyanidin B2. Boonop is hulle ook goed in wynsteensuur wat tertgeur aan hulle gee. Altesaam help hierdie verbindings die liggaam om teen skadelike effekte van vrye radikale te beskerm.