[Latynse naam] Sambucus nigra

[Spesifikasie] Antosianidiene15% 25% UV

[Voorkoms] Pers fyn poeier

Plantdeel Gebruik: Vrugte

[Partikelgrootte] 80Mesh

[Verlies tydens droog] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Raklewe] 24 maande

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne.

[Netto gewig] 25kgs/drom

[Wat is vlierbessie-ekstrak?]

Vlierbessie-uittreksel kom van die vrugte van die Sambucus nigra of Black Elder, 'n spesie wat in Europa, Wes-Asië, Noord-Afrika en Noord-Amerika voorkom. Ouer blomme, bessies, blare, bas en wortels, wat "die medisynekis van die gewone mense" genoem word, word almal al vir eeue in tradisionele volksmedisyne gebruik. Ouer vrugte bevat vitamiene A, B en C, flavonoïede, tanniene, karotenoïede, en aminosure. Daar word geglo dat vlierbessie terapeutiese gebruike het as 'n anti-inflammatoriese, diuretikum en immunostimulant.

[Funksie]

1. As medisyne rou materiaal: Dit kan die genesing van gastroïntestinale ulkusse bevorder; Dit kan gebruik word vir akute en chroniese hepatitis en hepatitis evocable hepatomegalie, hepatocirrhosis; bevorder die genesing van lewerfunksie.

2. As voedselkleurmiddel: Word wyd gebruik in koeke, drank, lekkergoed, roomys, ens.

3. As chemiese grondstof vir daaglikse gebruik: Word wyd gebruik in baie soorte groen medisyne tandepasta en skoonheidsmiddels.

Cranberry Pistachio Biscotti

1 3/4 koppies alledaagse meel (of meel van jou keuse)
1 koppie heel bruinsuiker, palmsuiker sal seker ook goed werk
1 1/2 tl bakpoeier
1/2 koppie gedroogde bosbessies
4 eetlepels koue botter
1 1/2 tl vanielje-ekstrak
1 1/2 koppies rou uitgedopte pistache
2 eiers, liggies geklits

Meng meel, suiker en bakpoeier in 'n bak. Voeg botter en vanielje by en meng tot dit soos growwe mieliemeel lyk. Voeg pistache en eiers by en meng. Voeg bosbessies by en meng tot deeg eweredig bevochtig is.

Op 'n oppervlak wat liggies met meel bestrooi is, verdeel deeg in vier gelyke stukke. Rol in 8 duim stompe en dra oor na koekie velle. Druk stompe en druk effens plat om beskuitjies van ongeveer 1 duim dik en 2 duim breed te vorm. Bak by 350ºF vir 25 minute of tot goudbruin. Haal uit oond en laat afkoel vir 15 – 20 minute.

Sny stompe skuins met intervalle van 1/2 duim. Keer terug na bakplaat, snykant na onder. Bak nog sowat 7 – 10 minute tot koekies begin verbruin. Plaas op 'n rek tot heeltemal afgekoel. Laat onbedek om die biscotti verder uit te droog.

Harde werk betaal vrugte af – dit is beslis 'n ware stelling. Maar harde werk ten koste van rus en slaap? Dit is GLAD NIE die manier om te gaan nie. Dikwels voel mense dat hulle hul lewe moet optimaliseer deur slaap uit te skakel sodat hulle meer werk kan kry. Dit is nie 'n goeie idee nie. Terwyl opleiding in die gimnasium nodig is om winste te sien - die werklike groei vind plaas wanneer jy rus. Spierweefsel herbou groter en sterker as ooit en om selfs 'n paar uur van jou slaapskedule af te sny, kan ernstige skade veroorsaak. Nie net vir jou winste nie, maar ook jou algemene gesondheid.

Hierdie soort praatjies word dikwels as 'n grap beskou - eenkant toe gestoot en gespot as pluispraatjies. Maar die realiteit is dat slaap en rus uiters belangrik is vir 'n suksesvolle liggaamsbou. Kry die volledige besonderhede en reguit feite van Jerry Brainum in ons nuutste episode hierbo!

Liggaamsbou, fiksheid, gewigsoefening – alles op die Generation Iron Fitness Network!

Probeer ons GYMOJI-liggaamsbou-emoji's in die toepassingwinkel: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Maak seker dat jy inteken om opdaterings van die GI Fitness Network te ontvang:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Kyk na ons amptelike webwerf:

https://www.generationiron.com/

Kyk na ons Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

En volg ons op Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness