[Latynse naam] Rhodiola Rosea

[Plant Bron] China

[Spesifikasies] Salidrosides: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Voorkoms] Bruin fyn poeier

[Plantdeel Gebruik] Wortel

[Partikelgrootte] 80 Maas

[Verlies tydens droog] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne.

[Wat is Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (ook bekend as Arktiese wortel of goue wortel) is 'n lid van die familie Crassulaceae, 'n familie van plante inheems aan die arktiese streke van Oos-Siberië. Rhodiola rosea is wydverspreid in Arktiese en bergagtige streke in Europa en Asië. Dit groei op hoogtes van 11 000 tot 18 000 voet bo seespieël.

Daar is talle diere- en proefbuisstudies wat toon dat rhodiola beide 'n stimulerende en kalmerende effek op die sentrale senuweestelsel het; verbeter fisiese uithouvermoë; verbeter skildklier-, timus- en bynierfunksie; beskerm die senuweestelsel, hart en lewer; en het antioksidante en antikanker eienskappe.

[Funksie]

1 Verbetering van immuniteit en vertraag veroudering;

2 Weerstaan ​​bestraling en gewas;

3 Regulering van senuweestelsel en metabolisme, effektief beperking van melancholiese gevoel en bui, en bevordering van geestelike status;

4 Beskerming van kardiovaskulêre, verwydde kransslagaar, voorkoming van koronêre arteriosklerose en aritmie.

Hallo ouens! Vir 2017 gaan ek daarop fokus om vir julle resepidees te gee gebaseer op die gemorskos waarvan ons hou, maar in my eie gesonde weergawes. Ek hou van hierdie resep, want dit is veelsydig, propvol proteïene en baie maklik om te maak. Maak soveel as wat jy wil, sodat jy 'n paar bondels in 'n houer kan bêre om te gryp-en-gaan soos jy wil!

Bly op hoogte van my op jou gunsteling sosiale media-apps: @brettcap
__________________________________________________________________________________________
SLEUTEL BESTANDDELE:
Hawermout
Vegan Sjokoladeskyfies
Esdoringstroop
Ongesoute Grondboontjies

LUUKSE BESTANDDELE:
Grondboontjiebotterpoeier (opsioneel: PB-smeer is net so goed)
Vanieljepampoenpitproteïenpoeier (opsioneel)
____________________________________________________________________________________________
RESEP IN STRUKSIES + WENKE:
1. Voorverhit jou oond tot 350ºF
2. Kombineer grondboontjies, sjokolade, grondboontjiepoeier, jou gunsteling proteïenpoeier en esdoringstroop in 'n voedselverwerker
3. Meng/verwerk vir hoe lank jy dink dit lyk goed vir jou en maak die bak weer oop
4. Gooi die gerolde hawermout in en gee dit nog 30-60 sekondes (jy wil mik vir 'n taai, modderige tekstuur)
5. Na gelang van hoe groot jy jou koekie wil hê, vorm deeg op 'n bakplaat
6. Afhangende van hoe taai/crunchy jy jou koekies wil hê, kyk dit in oond as jy dit vir langer as 15-20 minute gaan inlos.
6. Sit voor saam met jou gunsteling weergawe van melk, en geniet!

WENKE:

•Ek het luukse bestanddele soos prestasie-grondboontjiebotterpoeier en pampoenproteïenpoeier gebruik, maar jy behoort die sleutelkomponente van hierdie resep by jou plaaslike supermark te kan kry vir ver onder $10

•As jy na die gesonder roete gaan en gerolde hawermout in die plek van meel gebruik soos ek, gooi jou bestanddele vooraf in die voedselverwerker om 'n deegagtige tekstuur te verseker

•Elke bestanddeel in hierdie resep is uitruilbaar. Jy kan die bestanddele meng en pas wat jy die beste hou op grond van jou smaakknoppies/voedselsensitiwiteite/ens.

•As jy van jou koekies aan die krakerige kant hou, laat dit langer as 20 minute in die oond

•As jy nie op 'n plantgebaseerde, of suiwelvrye dieet is nie – ek stel voor dat jy nie goedkoop gaan nie en probeer om die beste gehalte bestanddele (eiers, melk, ens.) te kry.
____________________________________________________________________________________________
•RESEP VERVANGINGS:
3 voorstelle om te sub vir: GEROLDE HAWER (maklike/gesonde sub vir meel)
Kokosmeel, Quinoameel, Amandelmeel

3 voorstelle om in te sit vir ESDOORN STROOP (natuurlike versoeters)
Blackstrap Melasse, Organiese Dadels, Organiese Rosyne

3 voorstelle vir grondboontjiebotter POEIER (dra by tot slibagtige deeg wat jy nodig het)
Romerige/Crunchy PB-smeer, Amandelbotter, Cashew Botter

3 voorstelle om in te skryf vir PAMPOENSAAD PROTEÏEN POEIER (gesonde gemorskos voordele)
Kakaopoeier, Choc PB-poeier, Wei-proteïenpoeier

3 voorstel om vir ONGESOUTDE GRONDBOONTE (gesonde gemorskos voordele) in te skryf
Gemaalde hennep saad, chia saad, vlas saad
__________________________________________________________________________________________

Musiek vir hierdie video: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Dit is 'n smaaklike veganistiese Berry Smoothie-resep gemaak met sy-tofu en stevia.