[Latynse naam] Vaccinium uliginosum

[Voorkoms] Donkerpers fyn poeier
[Partikelgrootte] 80 Maas

[Verlies op droog] 5,0%

[Heavy Metal] 10PPM

[Uittreksel oplosmiddels] Etanol

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne. Netto gewig: 25 kg/drom

[Algemene kenmerk]

1.Die rou materiaal bloubessie vrugte is van Daxing'an bergreeks;
2.Sonder enige owerspel van ander relatiewe spesies bessies, 100% suiwer van bloubessie.
3.Perfekte wateroplosbaarheid, water onoplosbaar 4. Goeie oplosbaarheid in water, wat wyd gebruik kan word in drank, wyn, skoonheidsmiddels, koek en kaas, ens.
5. Lae as, onreinheid, swaar metaal, oplosmiddelresidu en geen plaagdoderresidu nie.

.

[Funksie]

Bloubessies is blomplante van die genus Vaccinium met donkerblou bessies. Hulle word opgetel van wilde bosse wat vry is van besoedeling. Bloubessie is ryk aan antosianosiede,

proantosianidiene, resveratrol, flavone en tanniene inhibeer meganismes van kankerselontwikkeling en -ontsteking.

[Aansoek]
1. Beskerm sig en voorkom blindheid, gloukoom, verbeter miopie.
2. Aas vrye radikale aktiwiteit, voorkom aterosklerose.
3. Versag bloedvate, verbeter immuunfunksie.
4. Voorkom dat brein verouder; anti-kanker

Kook hierdie ses groente vir nog groter gesondheidsvoordele

"Om te kook of nie om te kook nie?" was 'n onderwerp van hewige debat onder sommige voorstanders van gesondheidskos. Rou kos junkies beweer dat die eet van voedsel in hul mees natuurlike toestand die antwoord is op al ons probleme en siektes, kanker ingesluit. Hulle glo dat kook noodsaaklike vitamiene, lewende ensieme en antioksidante vernietig wat noodsaaklik is vir ons gesondheid.

Alhoewel niemand die feit sal betwis dat die toevoeging van meer rou, organiese vrugte en groente by ons dieet noodsaaklik is vir algemene gesondheid en welstand nie, is dit ook nie altyd die beste opsie om heeltemal rou te gaan nie.

’n Studie wat in die British Journal of Nutrition gepubliseer is, het bevind dat mense wat ’n streng rou kos-dieet gevolg het normale vlakke van vitamien A en beta-karoteen gehad het, maar lae vlakke van die antioksidant likopeen. Soos gerapporteer deur Scientific American, is hoë likopeenvlakke geassosieer met 'n laer risiko van kanker en hartaanvalle. Volgens Rui Hai Liu, 'n medeprofessor in voedselwetenskap aan die Cornell Universiteit, kan likopeen 'n selfs kragtiger antioksidant as vitamien C wees.

Dit blyk dat sommige groente 'n bietjie hitte nodig het om hul plantgoedheid vry te stel. Die meeste plante het 'n taai sellulêre struktuur. Om hierdie kos liggies te kook, maak dit makliker vir die liggaam om die plant se dik selwande af te breek, wat voedingstowwe meer beskikbaar maak vir absorpsie.

Ses kosse wat gesonder gekook is.

1. Aspersies
Aspersiespiese liggies kook maak dit makliker vir die liggaam om kankerbestrydende vitamiene soos vitamien A, C en E, asook folaat te absorbeer. Verder is hoër vlakke van antioksidante, veral feruliensuur, aangemeld wanneer hierdie groente gekook word.

2. Wortels
Betakaroteen is die verbinding wat wortels hul lewendige oranje kleur gee. Die liggaam skakel beta-karoteen om na vitamien A, wat noodsaaklik is vir visie, voortplanting, beengroei en immuungesondheid.

Wortels is egter stewige groente en gee nie so vinnig hul voedingstowwe prys nie. Om die meeste uit jou wortels te kry, beveel Navorsers aan die Universiteit van Arkansas aan dat hoër vlakke van beta-karoteen verkry word wanneer wortels gaargemaak word.

3. Sampioene
Volgens Andrew Weil, besturende direkteur, is sampioene onverteerbaar wanneer dit ongekook is. Hy het gesê dat die deeglike verhitting daarvan die voedingstowwe vrystel wat hulle bevat, insluitend B-vitamiene, proteïene en minerale, sowel as verbindings wat nie in ander kosse voorkom nie.

4. Pampoen en ander winterpampoen
Nie baie mense sal rou pampoen eet nie, tensy dit deur 'n versapper gesit word, en dit is net goed, aangesien gekookte pampoen meer voedsaam is. Net soos wortels het pampoene 'n bietjie hitte nodig om taaier selwande af te breek en hul plantgoedheid vry te stel.

5. Spinasie
Folaat, vitamien C, niasien, riboflavien en kalium is meer beskikbaar in rou spinasie. Effens kook spinasie verhoog egter die vlakke van vitamien A en E, vesel, sink, tiamien, kalsium, yster en proteïene – sowel as noodsaaklike karotenoïede, soos betakaroteen, luteïen en zeaxantien.

6. Tamaties
Terwyl die kook van tamaties vitamien C-vlakke verlaag, maak dit ook likopeen meer beskikbaar vir die liggaam. Soos vroeër genoem, is likopeen gekoppel aan 'n laer risiko van kanker en hartaanvalle. Vitamien C is 'n oorvloedige vitamien, so dit is die verlies werd.

Soos jy kan sien, is rou nie noodwendig altyd die beste nie. As jy egter lief is vir tamatie- of spinasie-slaaie en dit nie gaar kan verdra nie, beteken dit nie dat jy moet ophou om dit rou te eet nie. Of jy jou groente rou of gaar geniet, die belangrikste ding is dat jy dit in die eerste plek eet.

Bronne:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Dankie dat jy gekyk het!
Goeie dag en goeie gesondheid

Daar is drie basiese redes waarom mense in die gimnasium wil oefen. Hulle wil sterker wees, gewig verloor of spiermassa optel. Vir die meeste van die algemene publiek – om gewig te verloor blyk die grootste obsessie en ook grootste uitdaging te wees. Maar daar is sommige mense wat probleme ondervind om die teenoorgestelde te doen. Ektomorfe (ook bekend as maer mense van nature) het dikwels 'n moeilike tyd om werklik op massa te pak. Dit is 'n probleem as jy 'n jacked bodybuilder wil wees. As jy nie massa kan aansit nie, sal jy nie die liggaamsbouer-grootte spier kry nie.

Laat Jerry Brainum dus die uiteindelike gids uiteensit om regtig spiermassa te begin inpak. Ons praat nie daarvan om vet te word nie, maar om konsekwente maer spiermassa aan te sit. Kyk dit hierbo.

Liggaamsbou, fiksheid, gewigsoefening – alles op die Generation Iron Fitness Network!

Probeer ons GYMOJI-liggaamsbou-emoji's in die toepassingwinkel: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Maak seker dat jy inteken om opdaterings van die GI Fitness Network te ontvang:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Kyk na ons amptelike webwerf:

https://www.generationiron.com/

Kyk na ons Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

En volg ons op Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness