[የላቲን ስም] Pinus pinaster.

[ዝርዝር መግለጫ] ኦፒሲ ≥ 95%

[መልክ] ቀይ ቡናማ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ቅርፊት

[የክፍል መጠን] 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[የጥድ ቅርፊት ምንድን ነው?]

የጥድ ቅርፊት፣ የእጽዋት ስም ፒነስ ፒናስተር፣ በደቡብ ምዕራብ ፈረንሳይ የሚገኝ የባህር ጥድ ዝርያ ሲሆን በምእራብ ሜዲትራኒያን አካባቢ ባሉ አገሮችም ይበቅላል። የጥድ ቅርፊት ዛፉን በማይበላሽ ወይም በማይጎዳ መልኩ ከቅርፊቱ የሚወጡ በርካታ ጠቃሚ ውህዶችን ይዟል።

[እንዴት ነው የሚሰራው?]

የጥድ ቅርፊት ማውጣት እንደ ኃይለኛ ንጥረ ነገር እና ሱፐር አንቲኦክሲዳንትነት ታዋቂነቱን የሚሰጠው በኦሊጎሜሪክ ፕሮአንቶሲያኒዲን ውህዶች፣ ኦፒሲዎች በአጭሩ መያዙ ነው። ተመሳሳይ ንጥረ ነገር በወይን ዘሮች, በኦቾሎኒ ቆዳ እና በጠንቋይ ሃዘል ቅርፊት ውስጥ ይገኛል. ግን ይህ ተአምር ንጥረ ነገር አስደናቂ የሚያደርገው ምንድን ነው?

በዚህ ረቂቅ ውስጥ የሚገኙት ኦፒሲዎች በአብዛኛው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት-አምራችነት የሚታወቁ ሲሆኑ፣ እነዚህ አስደናቂ ውህዶች ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ቫይረስ፣ ፀረ-ካርሲኖጅኒክ፣ ፀረ-እርጅና፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-አለርጂ ባህሪያትን ያጎላሉ። የፓይን ቅርፊት ማውጣት የጡንቻ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል እና ከደካማ የደም ዝውውር፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የአርትራይተስ፣ የስኳር በሽታ፣ ADHD፣ የሴቶች የመራቢያ ጉዳዮች፣ ቆዳ፣ የብልት መቆም ችግር፣ የአይን በሽታ እና የስፖርት ጥንካሬ ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይረዳል።

በጣም የሚያስደንቅ ይመስላል፣ ግን ጠጋ ብለን እንይ። ዝርዝሩ ትንሽ ወደ ፊት ይሄዳል፣ በዚህ ውፅአት ውስጥ ያሉት ኦፒሲዎች “Lipid peroxidation፣ platelet aggregation፣ capillary permeability እና fragility፣ እና የኢንዛይም ስርዓቶች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ” ይህ በመሠረቱ ለብዙ ከባድ የጤና እክሎች ተፈጥሯዊ ህክምና ሊሆን ይችላል ማለት ነው። እንደ ስትሮክ እና የልብ በሽታ.

[ተግባር]

1. የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል, የስኳር በሽታ ምልክቶችን ያሻሽላል
2. የመስማት ችግርን እና ሚዛንን ለመከላከል ይረዳል
3. ኢንፌክሽኑን ያስወግዳል
4. ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት ይከላከላል
5. የብልት መቆም ችግርን ይቀንሳል
6. እብጠትን ይቀንሳል
7. የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለመጨመር ይረዳል

3 መጠጦች ለስብ መጥፋት እና መፈጨት፡ አፕል cider ኮምጣጤ- ቶማስ ዴላወር… https://www.ThomasDeLauer.com ለሁሉም የንግድዎ፣ የጤና እና የአካል ብቃት መልሶችዎ።
ብራግስ አፕል cider ኮምጣጤ፡- የአፕል cider ኮምጣጤ ጥቅም የሚገኘው አሴቲክ አሲድ፣ ማግኒዚየም፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ፖሊፊኖልስ የሚያካትቱት ኃይለኛ የፈውስ ውህዶች ነው።
አሴቲክ አሲድ- አፕል cider ኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ ይዟል, እሱም ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት ያለው ሰው ሰራሽ ካርቦሊክሊክ አሲድ ነው.
የክብደት መቀነስ/ሜታቦሊዝም- በጆርናል ኦፍ ግብርና እና ምግብ ኬሚስትሪ ላይ የታተመ ጥናት አይጦች ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብን ከአሴቲክ አሲድ ጋር ይመገባሉ - ኮምጣጤ ቁልፍ አካል - ከቁጥጥር ይልቅ እስከ 10% ያነሰ የሰውነት ስብ ያዳበሩ።

ዜቪያ፡- ዜቪያ ያለ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ያለ ተፈጥሯዊ ዜሮ ካሎሪ ሶዳ ነው፣ GMO ያልሆነ፣ ኮሸር፣ ግሉተን-ነጻ፣ ቪጋን እና ምንም አይነት ቀለም፣ ማቅለሚያ ወይም ፎስፈረስ አሲድ የለውም። ሁሉን አቀፍ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ዘቪያ ስቴቪያን እንደ ጣፋጭ ይጠቀማል.

የደም ስኳር / ግሉኮስን ይቆጣጠሩ - በጆርናል ኦቭ ዲታሪ ማሟያዎች ላይ የታተመ ጽሑፍ ስቴቪያ የስኳር በሽታ ያለባቸውን አይጦችን እንዴት እንደሚጎዳ ገምግሟል። በየቀኑ በ250 እና 500 ሚሊግራም የሚታከሙ አይጦች የፆምን የደም ስኳር መጠን እና የተመጣጠነ የኢንሱሊን መቋቋም እና ትሪግሊሪየስን “በጉልህ” እንደሚቀንስ ታወቀ።

ማቻ አረንጓዴ ሻይ፡ ማቻ አረንጓዴ ሻይ የሚገኘው ከፍተኛ ጥራት ያለው የዱቄት አረንጓዴ ሻይ ነው። በንጥረ-ምግብ ከበለፀጉ ወጣት ቅጠሎች የተሰራው በጥላ ካደጉ የካሜሊያ ሳይነንሲስ እፅዋት ጫፍ ላይ የተሰበሰበ ሲሆን ማትቻ አረንጓዴ ሻይ በእንፋሎት፣ በግንድ እና በወይን ወይን ጠጠር ተፈጭቶ በጣም ጥሩ ዱቄት ይሆናል።

EGCg (ኤፒጋሎካቴቺን ጋሌት)

አረንጓዴ ሻይ ካቴኪን በመባል የሚታወቀው ፀረ-ባክቴሪያ ስብስብ ይዟል. ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች መካከል, ካቴኪኖች በጣም ኃይለኛ እና ጠቃሚ ናቸው. ኤፒጋሎካቴቺን ጋሌት (ኢጂሲጂ) የተባለ አንድ የተለየ ካቴቺን በማትቻ አረንጓዴ ሻይ ውስጥ 60 በመቶውን ይይዛል። ከሁሉም አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ፣ EGCg በሰፊው የሚታወቀው ለካንሰር መከላከያ ባህሪያቱ ነው።

እብጠትን ይቀንሳል- Egcg TAK1 ፎስፈረስን በመዝጋት ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚገታ ይመስላል። TAK1 የእብጠት አስታራቂ ነው፣ እና የታችኛው ሚቶጅን-አክቲቭ ፕሮቲን ኪናሴስ (MAPKs) በተቀባይ ሳይቶኪን ኢንተርሊውኪን (IL) -1β እና tumor necrosis factor (TNF) ተቀባይ ማበረታቻ ምላሽ ለመስጠት ወሳኝ ነው።

የብሔራዊ የሳይንስ አካዳሚ ሂደቶች አንድ ጥናት ያካሄዱ ሲሆን matcha አረንጓዴ ሻይ የሩማቶይድ አርትራይተስን ክብደት ሊቀንስ እንደሚችል አረጋግጧል። በጥናቱ ወቅት አይጦች በሰዎች ላይ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ተመሳሳይ ሁኔታን ለማነሳሳት በኮላጅን ገብተዋል. ሻይ ከጠጡት ውስጥ 44% የሚሆኑት አርትራይተስ ሆነዋል። ሻይ ካልጠጡት ውስጥ 94% የሚሆኑት አርትራይተስ ሆነዋል። (12)

ዋቢዎች፡-
1) አሴቲክ አሲድ የጂኖችን አገላለጽ ያሻሽላል ለፋቲ አሲድ ኦክሳይድ ኢንዛይሞች በጉበት ውስጥ የሰውነት ስብ ክምችትን ለመግታት - የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ (ኤሲኤስ ህትመቶች) ጆርናል. (ኛ) ከ https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf900470c የተገኘ

2) ፖሊፊኖሎች የአንጀት ጤናን ሊረዱ ፣ ረጅም ዕድሜን ይጨምራሉ ። (ኛ) ከ https://www.healthline.com/health-news/food-polyphenols-boost-gut-health-and-longevity-121213#1 የተገኘ

3) ፖሊፊኖሎች የአንጀት ባክቴሪያን ያሻሽላሉ? (ኛ) ከ https://chriskresser.com/do-polyphenols-improve-your-gut-bacteria/ የተገኘ

4) በከፍተኛ ኮሌስትሮል በሚመገቡ አይጥ ውስጥ በደም ቅባቶች ላይ በተለያዩ ቴክኒኮች የሚመረቱ የአፕል cider ኮምጣጤ ውጤቶች። - PubMed - NCBI. (ኛ) ከ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165 የተገኘ

5) አፕል cider ኮምጣጤ (ACV): በእርግጥ ኃይለኛ የፈውስ ቶኒክ ነው? - የመሬት ውስጥ ጤና. (ኛ) ከ https://www.undergroundhealth.com/is-apple-cider-vinegar-really-a-powerful-healing-tonic-science-says-yes/ የተገኘ

6) የስቴቪያ ሬባውዲያና በሴረም ኦሜንቲን እና ቪስፋቲን ደረጃ በ STZ-የተቀሰቀሰ የስኳር ህመምተኛ አይጦች ላይ ያለው ውጤት (ፒዲኤፍ ማውረድ አለ)። (ኛ) ከ https://www.researchgate.net/publication/261289491_የStevia_Rebaudiana_on_Serum_Omentin_and_Visfatin_Level_in_STZ-Induced_Diabetic_Rats የተገኘ

7)ስቴቪዮሳይድ ውፍረት ኢንሱሊንን የሚቋቋሙ አይጦች ውስጥ የኢንሱሊን ምልክትን እና የፀረ-ኦክሲዳንት መከላከያን በማሻሻል ኤቲሮስክሌሮሲስን ይከላከላል። - PubMed - NCBI. (ኛ) ከ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010904 የተገኘ

8) Sharma፣ N.፣ Mogra፣ R.፣ እና Upadhyay፣ B. (2009)። ተጽዕኖ የስቴቪያ ማውጣት በ Lipid መገለጫ ላይ ጣልቃ መግባት. ከ https://www.krepublishers.com/02-ጆርናልስ/S-EM/EM-03-0-000-09-Web/EM-03-2-000-2009-Abst-PDF/EM-03- የተገኘ 2-137-09-047-Sharma-N/EM-03-2-137-09-047-Sharma-N-Tt.pdf

9) የዩናይትድ ስቴትስ የፈጠራ ባለቤትነት፡ 6500471. (nd). ከ https://patft.uspto.gov/netacgi/nph-Parser የተገኘ?Sect1=PTO1&Sect2=HITOFF&d=PALL&p=1&u=/netahtml/PTO/srchnum.htm&r=1&f=G&l=50&s1=6500471.PN&OS። /6500471&RS=PN/6500471

10) EGCG ማውጣት, የጤና ጥቅም, የጎንዮሽ ጉዳቶች. (ኛ) ከ https://www.raysahelian.com/egcg.html የተገኘ

Flax Crackers ወይም Flackers እንዴት እንደሚሰራ በማሳየት ላይ ለዚያ ክራንክ ህክምና ሁላችንም ከፓሊዮ፣ ከጥራጥሬ ነፃ እና ከግሉተን ነፃ የሆነ ጉዞ እናፍቃለን። ይህ የምግብ አሰራር ከታላላቅ ሰዎች በ fastpaleo.com ላይ የተስተካከለ ነው።

የምግብ አሰራር፡

ንጥረ ነገሮች

1 C ተልባ ምግብ

2 Tbl የሱፍ አበባ ዘሮች
2 Tbl ዱባ ዘሮች
1 የሻይ ማንኪያ ሰሊጥ

1/2 ቲቢነጭ ሽንኩርት ዱቄት
1/2 የሻይ ማንኪያ ባሲል
1/2 የሻይ ማንኪያ parsley
1/2 የሻይ ማንኪያ የሽንኩርት ዱቄት
የካየን ዳሽ (SHAZAM!)

1 ቲቢኤል ማር
1/2 ሴ ውሃ

ድብልቁ ወደ ኳስ እስኪፈጠር ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ

ምድጃውን እስከ 400 ዲግሪ ያርቁ.

ድብልቁን በብራና በተሸፈነው ብስኩት ላይ በትንሹ ያሰራጩ።

ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር

ለ 5 ደቂቃዎች እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ

ቁርጥራጮቹን ከወረቀት ላይ ያስወግዱ እና ወደሚፈለገው መጠን ይሰብሩ

የሚወዱትን ዳይፕ ይምረጡ እና ይደሰቱ !!!

ምን እንደሚመስል ምን ለማየት? ቪዲዮውን ይመልከቱ!!