[የላቲን ስም] Pinus pinaster.

[ዝርዝር መግለጫ] ኦፒሲ ≥ 95%

[መልክ] ቀይ ቡናማ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ቅርፊት

[የክፍል መጠን] 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(የፓይን ቅርፊት ምንድን ነው?)

የጥድ ቅርፊት፣ የእጽዋት ስም ፒነስ ፒናስተር፣ በደቡብ ምዕራብ ፈረንሳይ የሚገኝ የባህር ጥድ ዝርያ ሲሆን በምእራብ ሜዲትራኒያን አካባቢ ባሉ አገሮችም ይበቅላል። የጥድ ቅርፊት ዛፉን በማይበላሽ ወይም በማይጎዳ መልኩ ከቅርፊቱ የሚወጡ በርካታ ጠቃሚ ውህዶችን ይዟል።

[እንዴት ነው የሚሰራው?]

የጥድ ቅርፊት ማውጣት እንደ ኃይለኛ ንጥረ ነገር እና ሱፐር አንቲኦክሲዳንትነት ታዋቂነቱን የሚሰጠው በኦሊጎሜሪክ ፕሮአንቶሲያኒዲን ውህዶች፣ ኦፒሲዎች በአጭሩ መያዙ ነው። ተመሳሳይ ንጥረ ነገር በወይን ዘሮች, በኦቾሎኒ ቆዳ እና በጠንቋይ ሃዘል ቅርፊት ውስጥ ይገኛል. ግን ይህ ተአምር ንጥረ ነገር አስደናቂ የሚያደርገው ምንድን ነው?

በዚህ ረቂቅ ውስጥ የሚገኙት ኦፒሲዎች በአብዛኛው በፀረ-አንቲኦክሲዳንት-አምራችነት የሚታወቁ ሲሆኑ፣ እነዚህ አስደናቂ ውህዶች ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ-ቫይረስ፣ ፀረ-ካርሲኖጅኒክ፣ ፀረ-እርጅና፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-አለርጂ ባህሪያትን ያጎላሉ። የፓይን ቅርፊት ማውጣት የጡንቻ ህመምን ለመቀነስ ይረዳል እና ከደካማ የደም ዝውውር፣ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ የአርትራይተስ፣ የስኳር በሽታ፣ ADHD፣ የሴቶች የመራቢያ ጉዳዮች፣ ቆዳ፣ የብልት መቆም ችግር፣ የአይን በሽታ እና የስፖርት ጥንካሬ ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ይረዳል።

በጣም የሚያስደንቅ ይመስላል፣ ግን ጠጋ ብለን እንይ። ዝርዝሩ ትንሽ ወደ ፊት ይሄዳል፣ በዚህ ውፅአት ውስጥ ያሉት ኦፒሲዎች “Lipid peroxidation፣ platelet aggregation፣ capillary permeability እና fragility፣ እና የኢንዛይም ስርዓቶች ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ” ይህ በመሠረቱ ለብዙ ከባድ የጤና ችግሮች ተፈጥሯዊ ህክምና ሊሆን ይችላል ማለት ነው። እንደ ስትሮክ እና የልብ በሽታ.

[ተግባር]

1. የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል, የስኳር በሽታ ምልክቶችን ያሻሽላል
2. የመስማት ችግርን እና ሚዛንን ለመከላከል ይረዳል
3. ኢንፌክሽኑን ያስወግዳል
4. ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት ይከላከላል
5. የብልት መቆም ችግርን ይቀንሳል
6. እብጠትን ይቀንሳል
7. የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለመጨመር ይረዳል

እብጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና እብጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። የሆድ እብጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? እነዚህ ልታገኛቸው የምትችላቸው ጥያቄዎች ናቸው። በእርግጥ ይህ ቪዲዮ የምግብ መፈጨትን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ነው ።

የሆድ መነፋት በትናንሽ አንጀት ውስጥ በጋዝ መከማቸት ምክንያት ሆዱ ሙሉ እና ጥብቅ ሆኖ የሚሰማበት ሁኔታ ነው። ይህም የሆድ አካባቢን በግልጽ ሊያብጥ ይችላል. ብዙ ጊዜ፣ እብጠት እንደ ቁርጠት፣ ቁርጠት፣ ህመም፣ ተቅማጥ፣ የትንፋሽ ማጠር እና የታችኛው ጀርባ ህመም ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል።

እብጠትን በተፈጥሮ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ብዙ ምክንያቶች እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዋናው ምክንያት የአንጀት ጋዝ መገንባት ነው. ሌሎች መንስኤዎች የሆድ ድርቀት ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ አኖሬክሲያ ፣ ጭንቀት ፣ ማጨስ ፣ የውሃ ማቆየት ፣ የተዘጋ አየር ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ የምግብ አለመፈጨት ፣ የቅድመ የወር አበባ ሲንድሮም (PMS) ፣ ማረጥ እና ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም (IBS) ናቸው ። እብጠትን ለማስታገስ ጥሩው መንገድ ማለፍን ማበረታታት ነው። ጋዝ እና የአንጀት እንቅስቃሴ.

የሆድ እብጠትን ለማስወገድ አንዳንድ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይሞክሩ.

ፍራፍሬዎችን ከቆዳ ጋር ይመገቡ;
ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች እና ሙሉ ፍራፍሬዎች እንደ ፖም እና ፒር, እብጠትን ለመምታት በጣም ጥሩ ናቸው.
ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር የሚኖረው እዚያ ስለሆነ ብቻ ቆዳውን አይውጡ።
ፋይበር የሆድ ድርቀትን በመከላከል እና ነገሮች በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ እንዲዘዋወሩ በማድረግ የሆድ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል ስለዚህ ሴቶች በቀን 25 ግራም መመገብ አለባቸው.

ዝንጅብል;
ዝንጅብል ጋዝን እና እብጠትን ለመቀነስ የሚያገለግል የታወቀ ተክል ነው። በውስጡ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ሲሆን እነዚህም ዝንጅብል ውህዶች እና ሾጋኦሎች የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ እና የአንጀት ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳሉ።
ከአምስት እስከ ስድስት ቀጫጭን የዝንጅብል ቁርጥራጮችን በአንድ ኩባያ ውስጥ አስቀምጡ እና የፈላ ውሃን ወደ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ። ኩባያውን ይሸፍኑ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያህል እንዲራቡ ያድርጉት. ትንሽ ማር እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ እና ከዚያም በቀን እስከ ሶስት ጊዜ ይጠጡ.

ሌላው አማራጭ ከምግብ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ ትኩስ የተፈጨ ዝንጅብል መብላት ነው። እንዲሁም የዝንጅብል ሥርን መፍጨት እና በምግብዎ ላይ ይረጩ።
አዋቂዎች በየቀኑ ከ 0.25 እስከ 1 ግራም የዱቄት ዝንጅብል ሥር መውሰድ ይችላሉ.

የካራዌል ዘሮች;
ካራዌል ጸረ-ስፓምዲክ ተፅእኖዎች እንዲሁም ፀረ-ተሕዋስያን እና የካርሚናል ባህሪያት አሉት. በካሬዌይ ዘር፣ ካርቮል እና ካርቨን ውስጥ የሚገኙ ሁለት ኬሚካሎች የምግብ መፈጨት ትራክት ለስላሳ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ለማስታገስ እና ጋዝ ማስወጣትን ያበረታታሉ ይህም ከሆድ መነፋት ፈጣን እፎይታ ይሰጥዎታል።
በተደጋጋሚ የሆድ እብጠት የሚሠቃዩ ከሆነ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ የካራዌል ዘሮችን አንድ ሳንቲም ያኝኩ.
ጥሬ የካራዌል ዘሮች ጣዕም ለእርስዎ በጣም ጠንካራ ከሆነ አንዳንድ የካሮው ብስኩት ይሞክሩ።
በአማራጭ፣ ሻይ ለመሥራት የተፈጨ የካራዌል ዘሮችን ማፍላት ይችላሉ።

ዱባ:
ዱባ መብላት ያልተፈለገ የሆድ መነፋት እና የሆድ እብጠትን ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ነው። ዱባ ጥሩ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ, ፖታሲየም እና ፋይበርን ይይዛል, ይህም ለምግብ መፈጨት ይረዳል.
አንድ ኩባያ ዱባ ብቻ ወደ ምግብዎ ማከል ለስላሳ የምግብ መፈጨት ፍሰት ለመፍጠር እና ጋዝን ለመቀነስ ይረዳል። በእንፋሎት, በመጋገር ወይም በማፍላት ወይም በምግብ አሰራርዎ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር ማካተት ይችላሉ.

ሙዝ;
ጥሩ የፋይበር ምንጭ የሆነው ሙዝ የሆድ ድርቀትን እና የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም ሙዝ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር እና ከመነፋት እፎይታ የሚሰጥ ፖታሲየም የተባለ ማዕድን ይዟል።
ሙዝ አዘውትረህ የምትመገብ ከሆነ እብጠትን ማስወገድ ትችላለህ። እንደ መክሰስ ሊበሉዋቸው ወይም ወደ ፍራፍሬ ሰላጣ እና የተጋገሩ ጣፋጭ ምግቦች መጨመር ይችላሉ.

ሙቅ የሎሚ ውሃ;
የሞቀ ውሃ መጠጣት ለጤና ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል እንዲሁም የሰውነትን እርጥበት ይይዛል. ሎሚ በቫይታሚን ቢ እና ሲ፣ ራይቦፍላቪን፣ ካልሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ማግኒዚየም፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ ሲሆን ይህም ለምግብ መፈጨት ይረዳል።
እንዲሁም የሎሚ አሲዳማ ባህሪው ሃይድሮክሎሪክ አሲድ እንዲመረት ስለሚያደርግ ምግብን ለማፍረስ ይረዳል።
ውሃ እና ሎሚ ሲቀላቀሉ ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። የሞቀ የሎሚ ውሃ መጠጣት ከሆድ እብጠት፣ ጋዝ እና የሆድ ድርቀት እፎይታ ይሰጥዎታል።

እብጠት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ነገር ግን በእነዚህ መፍትሄዎች ሆድዎን ደስተኛ ማድረግ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ በሽታው ሥር የሰደደ ከሆነ ችግሩን ለመፍታት መድኃኒት እና የአመጋገብ ለውጥ እና የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ ሊያስፈልግ ይችላል. ጉዳዩ ይህ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ.

************************************** ******************
ለደንበኝነት መመዝገብዎን አይርሱ https://goo.gl/JM8dsn

የፌስቡክ ገጽ፡ https://goo.gl/DC0aAb
በ Twitter ላይ ይከተሉን: https://goo.gl/rikYu9
****************************************** ******************
በጤና አጠባበቅ ቻናል ላይ የተካተቱት ቁሳቁሶች እና መረጃዎች ለአጠቃላይ እና ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የተሰጡ ናቸው እና በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ምንም አይነት የህግ፣ የህክምና ወይም ሌላ ሙያዊ ምክሮችን አያካትትም። ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ምክር ይጠይቁ.

በተፈጥሮ ወደ ብልት የደም ፍሰት እንዴት እንደሚጨምር ፣
በተፈጥሮ ለወንዶች በአልጋ ላይ ጥንካሬን እንዴት እንደሚጨምር ፣
አዩርቬዲክ መድኃኒት ለረጅም ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣
በተፈጥሮ የፔኒስ መጠን እንዴት እንደሚጨምር ፣
ተፈጥሯዊ የወንዶች ማሻሻያ ክኒኖች ፣
ለረጅም ጊዜ የጾታ ግንኙነት,
አሽዊኒ ጭቃ፣
ቫጅሮሊ ሙድራ ፣