[የላቲን ስም] Ribes nigrum

[ዝርዝር መግለጫ] Anthocyanosides≥25.0%

[መልክ] ሐምራዊ ጥቁር ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ፍሬ

[የክፍል መጠን] 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[Black currant ምንድን ነው?]

የጥቁር አዝሙድ ቁጥቋጦ 6 ጫማ ቁመት ያለው ረጅም አመት ነው, እሱም በሰሜናዊ እስያ እና በመካከለኛው እና በሰሜን አውሮፓ ውስጥ በሚገኙ ክልሎች ውስጥ ወደ አለም የገባ. አበቦቹ አምስት ከቀይ-አረንጓዴ እስከ ቡናማ አበባዎች ይታያሉ። የሚከበረው የጥቁር ከረንት ፍራፍሬ በሚያማምሩ የምግብ እና የመፈወስ ሀብቶች የተሸከሙ በርካታ ዘሮችን የሚሸከም አንጸባራቂ ቆዳ ያለው የቤሪ ነው። የተመሰረተ ቁጥቋጦ በየወቅቱ አሥር ፓውንድ ፍሬ ማፍራት ይችላል።

[ጥቅሞች]

1. ራዕይ ዓይኖቼን ይረዳል

2. የሽንት ቧንቧ ጤና

3. እርጅና እና የአንጎል ተግባር.

4. የተፈጥሮ አንጎል መጨመር

5. የምግብ መፈጨት እና ካንሰርን መዋጋት

6. የብልት መቆም ችግርን መቀነስ

ልክ ለምስጋና ቀን ፍጹም ቁርስ ይመጣል!
ምኞትህ በሲንደሬላ ህልም ባለው የዱባ ዋፍሎች እውን ሊሆን ይችላል። ይህን የምግብ አሰራር ከDisney's Magic of Healthy Living መስራት ቢቢዲ-ቦቢዲ ቡ እንደማለት ቀላል ነው።

አዲስ የDisney Insider ቪዲዮዎች ሲለጠፉ ማሳወቂያ ለማግኘት ይመዝገቡ፡ https://di.sn/SubscribeInsider

ከDisney ተጨማሪ ያግኙ!
Disney YouTube፡ https://di.sn/SubscribeDisney
እንደ Disney: https://Facebook.com/Disney
Disney ይከተሉ: https://Twitter.com/Disney
Disney Tumblr: https://disney.tumblr.com/
Disney Google+፡ https://plus.google.com/+Disney/posts
Disney Instagram: https://Instagram.com/Disney

የሲንደሬላ ድሪም ፓምኪን ዋፍል የምግብ አሰራር
ግብዓቶች፡-
• 1 ኩባያ ሁሉም ዓላማ ዱቄት
• 1 ኩባያ ሙሉ የስንዴ ዱቄት
• 1 ¾ ኩባያ ዱባ ማጽጃ
• 1 ¾ ኩባያ ቀላል የኮኮናት ወተት
• 2 tbsp የአትክልት ዘይት
• 2 እንቁላል
• 1/3 ኩባያ ቡናማ ስኳር
• 1 ½ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• 1/2 tsp nutmeg
• 1 ¼ የሻይ ማንኪያ መጋገር ዱቄት
• ¼ የሻይ ማንኪያ ጨው
• ምግብ ማብሰል የሚረጭ
• 2 tbsp የዱባ ዘሮች

የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
1. የዋፍል ብረትን አስቀድመው ያሞቁ.
2. በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ዱቄት, ዱቄት ዱቄት, ቀረፋ, nutmeg እና ጨው ያዋህዱ.
3. በመቀጠል በደረቁ ንጥረ ነገሮችዎ መሃል ላይ አንድ ጉድጓድ ያዘጋጁ እና ቡናማ ስኳር, የአትክልት ዘይት, ቀላል የኮኮናት ወተት, ዱባ እና እንቁላል ይጨምሩ. ከመጠን በላይ እንዳይቀላቀል መጠንቀቅን ለማጣመር ቅልቅል.
4. ቀድሞ በማሞቅ የተሰራውን የዋፍል ብረትዎን በማይጣበቅ ማብሰያ ይረጩ እና ግማሽ ኩባያ ሊጥ በብረት ላይ ያሰራጩ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 5-8 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
5. ዋፍልዎን በዱባ ዘሮች ያጌጡ እና ይደሰቱ!
6. ተጨማሪ ዋፍሎችን በባትሪ ያድርጉ እና ያቀዘቅዙ። በተጨናነቀ ሳምንትዎ ለፈጣን ቁርስ ይሞቁ!

አገልግሎት፡ 4-6

ዱባ መሳም / ጋንጋፋል መሳም -100 ግራም
የስንዴ ዱቄት. /. የስንዴ ዱቄት - 100 ግራም
turmeric. / ሄክታር - ግማሽ የሻይ ማንኪያ
ጨው. /. ጨው - ግማሽ የሻይ ማንኪያ
ቀይ ቺሊ ዱቄት / ጤክ. - ግማሽ የሻይ ማንኪያ
የካሮም ዘሮች / ओवा - ግማሽ የሻይ ማንኪያ