[የላቲን ስም] Euterpe Oleracea

[የእፅዋት ምንጭ] አካይ ቤሪ ከብራዚል

[መግለጫዎች] 4:1፣ 5:1፣ 10:1

[መልክ] ቫዮሌት ጥሩ ዱቄት

[ጥቅም ላይ የዋለ የእፅዋት ክፍል]: ፍሬ

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[አጠቃላይ ባህሪ]

1. 100% ከ Acai ቤሪ ፍሬ ማውጣት;
2. ፀረ-ተባይ ቅሪት: EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA;
3. ትኩስ የቀዘቀዙ አካይ ቤሪ ፍሬዎችን ከብራዚል በቀጥታ ያስመጡ;
4. የከባድ አእምሯዊ ደረጃው በጥብቅ መሠረት ነው።

   የውጭ ፋርማሲዮፒያ USP, EU.

5. ከውጭ የሚገቡ ጥሬ ዕቃዎች ጥራት ያለው ከፍተኛ ደረጃ.
6. ጥሩ የውሃ መሟሟት ፣ ተመጣጣኝ ዋጋ።

[Acai berry ምንድን ነው]

በደቡብ አሜሪካ የሚገኘው አካይ ፓልም (Euterpe oleracea) - በብራዚል ውስጥ የሕይወት ዛፍ በመባል የሚታወቀው - በዝና እያደገ የሚሄደውን ትንሽ የቤሪ ፍሬ ይሰጣል ፣ በተለይም በቅርብ ጊዜ በታዋቂው የእፅዋት ተመራማሪዎች እና ናቱሮፓቲዎች የተደረጉ ጥናቶችን ተከትሎ “እጅግ የላቀ ምግብ” ብለው ፈርጀውታል። የአካይ ፍሬዎች እጅግ በጣም ብዙ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው. አኬይ ቤሪ አመጋገብን በመደገፍ፣ ቆዳን በመጠበቅ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን በመቀነስ አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ባለው አቅም ዝነኛ ነው።

[ተግባር]

በገበያ ላይ ብዙ የተለያዩ የቤሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ቢኖሩም, Acai በጣም የተሟላ የቪታሚኖች, ማዕድናት እና አስፈላጊ ቅባት አሲዶች ይዟል. አኬይ ቫይታሚን B1 (ቲያሚን)፣ ቫይታሚን B2 (ሪቦፍላቪን) ይዟል።

ቫይታሚን B3 (ኒያሲን), ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል), ብረት, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ካልሲየም. በውስጡም አስፈላጊ የሆኑትን ኦሜጋ 6 እና ኦሜጋ 9፣ ሁሉም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ከአማካይ እንቁላል የበለጠ ፕሮቲን ይዟል።

1) የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት

2) የተሻሻለ የምግብ መፈጨት;

3) የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ

4) ከፍተኛ የፕሮቲን እሴት

5) ከፍተኛ የፋይበር ደረጃ

6) ለልብዎ የበለፀገ የኦሜጋ ይዘት

7) በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

8) አስፈላጊ የአሚኖ አሲድ ውስብስብ

9) የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል

10) አካይ ቤሪስ ከቀይ ወይን እና ከቀይ ወይን 33 እጥፍ አንቲኦክሲዳንት ኃይል አላቸው

ሜሪ ኬይ እና ውስብስብ ኬ አንድ ላይ ተሰባስበው የቁንጅና ምክሮችን የሚያስተምር የረቀቀ ኬ ልዩ እትም "ቆዳህን አስቀድመህ አስቀድመህ" የሜሪ ኬይ የእፅዋት ውጤቶች የፊት አሰራርን ተመልከት የእጽዋት ውጤቶች No2 እና TimeWise foundation እና ሜካፕን በመጠቀም ለመጨረስ.

ሜሪ ኬይ የሞቱ የቆዳ ህዋሶችን እና ቆሻሻዎችን እንደሚያስወግዱ ፣ከንፈሮቻችሁን ማደስ ፣የቆዳዎችዎን ፒኤች ሚዛን እንዲጠብቁ ፣የቆዳዎን መዘጋት እና ማፅዳትን ያረጋግጣል። ቆዳዎን ከዓለማዊ ንጥረ ነገሮች በመጠበቅ ላይ። ይህ ሁሉ ጤናማ ቆዳን ለማራመድ ነው.

የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉት ናቸው:ሲሊማሪንየወተት አሜከላ በመባልም ይታወቃል፣ ሉኦ ሃን ጉኦ፣ እንዲሁም “ረጅም ዕድሜ” ፍሬ፣ ካኑካ ኤክስትራክት (ነጭ የሻይ ዛፍ) እና ጉዋቫ ኤክስትራክት ተብሎም ይጠራል።

ለምርት እና መረጃ የርብቃን ጣቢያ ይጎብኙ – https://www.marykay.com/yrebecca

ለተጨማሪ ቪዲዮዎች ለ Sophisticated K ይመዝገቡ። በየሳምንቱ አርብ አዲስ ቪዲዮ፣ ምን እንደሚያስቡ እንድናውቅ ላይክ፣ ሼር እና አስተያየት ይስጡ።

ለፋሽን፣ ተመስጦ፣ አነቃቂ ኢሜይሎች እና ሌሎች የKaisha Online የደብዳቤ መላኪያ ዝርዝርን ይቀላቀሉ። እዚህ https://eepurl.com/bWoMnP ዘምሩ

በ ላይ Krewን ይቀላቀሉ
Facebook - https://www.facebook.com/kayishaonline
Instagram - https://www.instagram.com/Sophisticatedkk
Tumblr - https://sophisticatedkk.tumblr.com
Snapchat - Kayisha ኦንላይን
SK ልብስ ስብስብ - https://www.sophisticatedk.bigcartel.com
Kayisha መስመር - https://www.kayishaonline.com
ፔሪስኮፕ - የተራቀቀ ኬይሻ

የእለቱ አልባሳት (ፋሽን)
ሮዝ ዳንቴል አጭር እጅጌ የሰብል ጫፍ
ጥቁር ታንክ አናት
ፈካ ያለ ሰማያዊ ቀጭን ጂንስ
የብር ጌጣጌጥ

አሉ ቫዲ (ፓትራ) በእንፋሎት የሚዘጋጅ የአትክልት ቅጠል ጥቅል አዘገጃጀት ከአሎ ወይም ኮሎካሲያ ቅጠል ጋር በበሳን ፓስታ ከተቀባ በኋላ አንድ በአንድ እየተጠቀለለ ነው። እነዚህ የኣሎ ፓትራዎች በትንሽ ቅመማ ቅመሞች ተቆርጠዋል ከዚያም በእንፋሎት ወይም በተፈለገው መጠን ይጠበሳሉ.

https://www.vahrehvah.com/aloo-vadi

ግብዓቶች፡-
አዲስ የተፈጨ የኮኮናት ጥፍጥፍ 1 የሾርባ ማንኪያ
የሰሊጥ ዘር ዱቄት, የተጠበሰ 1 የሾርባ ማንኪያ
የተጠበሰ የኦቾሎኒ ዱቄት 2 የሾርባ ማንኪያ
ጋራም ማሳላ ዱቄት 1/2 የሻይ ማንኪያ
የጄራ ዱቄት 1/2 የሻይ ማንኪያ
ቀይ የቺሊ ዱቄት 1/2 የሻይ ማንኪያ
የፈንገስ ዘሮች 1/2 የሻይ ማንኪያ
ሙሉ የኮሪደር ዘሮች 1/2 የሻይ ማንኪያ
የኩም ዘሮች 1/2 የሻይ ማንኪያ
የቱርሜሪክ ዱቄት 1/4 የሻይ ማንኪያ
ሂንግ (አሳፎኢቲዳ) መቆንጠጥ
ዘይት 1 የሻይ ማንኪያ
የሩዝ ዱቄት 1 የሻይ ማንኪያ
ቤሳን አታ (የሽምብራ ዱቄት) 1 ኩባያ
የታሮ ሥር ቅጠሎች ፣ ትልቅ መጠን 5-6 ቅጠል
ጃገር, ዱቄት 1 የሾርባ ማንኪያ
ለመቅመስ ጨው
የታማሪድ ጭማቂ 2 የሾርባ ማንኪያ
እንደ አስፈላጊነቱ ውሃ
ለጥልቅ መጥበሻ የሚሆን ዘይት

አቅጣጫዎች፡-
1. 1 ኩባያ የቤሳን (የሽምብራ ዱቄት) በድስት ውስጥ በቀስታ ነበልባል ላይ ይደርቅ እና ከዱቄቱ ጥሩ ጣዕም እስኪያገኙ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት።

2. የቲፕ ሩዝ ዱቄት ይጨምሩ እና በደንብ ይጣሉት. እሳቱን ያጥፉ እና ወደ ጎን ይቆዩ። በዚህ የዱቄት ድብልቅ ውስጥ ትንሽ ዘይት ፣ የሂንግ ቁንጥጫ ፣ ቱርሜሪክ ፣ የኩም ዘሮች ፣ ሙሉ የኮሪደር ዘሮች ፣ የሽንኩርት ዘሮች ፣ ቺሊ ዱቄት ፣ ጄራ ዱቄት ፣ ጋራም ማሳላ ፣ 2 tbsp ደረቅ የተጠበሰ የኦቾሎኒ ዱቄት ፣ 1 tbsp የተጠበሰ የሰሊጥ ዱቄት ፣ አዲስ የተፈጨ የኮኮናት እና የዱቄት ጃግሬ. እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ

3. ጨው, ትንሽ የታማሪንድ ጭማቂ እና ውሃ ጨምሩ እና ቅልቅል እና ወፍራም ለጥፍ ያድርጉ. የጣሮ ሥር ቅጠሉን ወደላይ ወደታች ጠፍጣፋ መሬት ላይ (በቪዲዮው ላይ እንደሚታየው) አስቀምጡ እና ቅጠሉን በቀጭኑ ከበሳን ቅልቅል ጋር ቀባው ከዚያም ሌላ ቅጠል ያስቀምጡ እና እንደገና ቅጠሉን በበሳን ቅልቅል ይለብሱ. ይህንን ቢያንስ ከ 5 እስከ 6 ቅጠሎች ይድገሙት. በጣም ትላልቅ ቅጠሎች ከሆኑ, ከዚያም 3-4 በቂ ናቸው. ቅጠሉን ግማሹን በሁለቱም በኩል እጠፉት እና ከእንቁላል ጥቅል ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ ይንከባለሉ። (በቪዲዮው ላይ እንደሚታየው).

4. በእንፋሎት ማብሰያው ላይ ፊሽካውን ሳያስቀምጡ ጥቅልሎቹን በ Idly ስታንድ / የግፊት ማብሰያ እና የእንፋሎት ማብሰያ ለ15 ደቂቃ አካባቢ ያበስላል። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, ያስወግዱት እና ማቀዝቀዝ ይፍቀዱ እና በቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ. ዘይቱን በኪዳ ውስጥ ያሞቁ እና ዘይቱ ሲሞቅ; እንፋሎት አሎ ቫዲስ ጥርት ያለ እና ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ በደንብ ይቅቡት።

በድር ጣቢያዬ ላይ ዝርዝር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት እና እንዲሁም ብዙ ቪዲዮዎችን ከምግብ አዘገጃጀት ጋር በ https://www.vahrehvah.com/ ቀላል ቀላል እና ፈጣን የምግብ አዘገጃጀት እና የህንድ ፓኪስታን እና የእስያ ምስራቅ ምግቦች ቪዲዮዎችን ማግኘት ይችላሉ ።
ንጥረ ነገሮች

አቅጣጫዎች

1 ኩባያ ቤሳን አታ (የሽምብራ ዱቄት)
1/2 የሻይ ማንኪያ የኩም ዘሮች
1/2 የሻይ ማንኪያ የfennel ዘሮች
1 tbsp አዲስ የተፈጨ የኮኮናት ጥፍጥፍ
1/2 የሻይ ማንኪያ ጋራም ማሳላ ዱቄት
መቆንጠጥ ሂንግ (አሳፎኢቲዳ)
1 tbsp Jaggery, ዱቄት
1/2 የሻይ ማንኪያ የጄራ ዱቄት
1 የሻይ ማንኪያ ዘይት
0 ለጥልቅ መጥበሻ የሚሆን ዘይት
1/2 የሻይ ማንኪያ ቀይ የቺሊ ዱቄት
1 tsp የሩዝ ዱቄት
2 tbsp የተጠበሰ የኦቾሎኒ ዱቄት
0 ለመቅመስ ጨው
1 tbsp የሰሊጥ ዱቄት, የተጠበሰ
2 tbsp የታማሪድ ጭማቂ
5-6 ቅጠል Taro ሥር ቅጠሎች, ትልቅ መጠን
1/4 የሻይ ማንኪያ የቱርሜሪክ ዱቄት
0 እንደ አስፈላጊነቱ ውሃ
1/2 የሻይ ማንኪያ ሙሉ የኮሪያ ዘሮች
በቀስታ ነበልባል ላይ 1 ኩባያ የቢሳን (የሽንብራ ዱቄት) በድስት ውስጥ ይቅሉት እና ጥሩ ጣዕም እስኪያገኙ ድረስ ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት። የሻይ ማንኪያ ዱቄትን ይጨምሩ እና በደንብ ያሽጉ። እሳቱን ያጥፉ እና ወደ ጎን ይቆዩ። በዚህ የዱቄት ድብልቅ ውስጥ ትንሽ ዘይት ፣ የሂንግ ቁንጥጫ ፣ ቱርሜሪክ ፣ የኩም ዘሮች ፣ ሙሉ የኮሪደር ዘሮች ፣ የሽንኩርት ዘሮች ፣ ቺሊ ዱቄት ፣ ጄራ ዱቄት ፣ ጋራም ማሳላ ፣ 2 tbsp ደረቅ የተጠበሰ የኦቾሎኒ ዱቄት ፣ 1 tbsp የተጠበሰ የሰሊጥ ዱቄት ፣ አዲስ የተፈጨ የኮኮናት እና የዱቄት ጃግሬ. እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. ጨው, ትንሽ ጭማቂ እና ውሃ ይጨምሩ እና ቅልቅል እና ወፍራም ለጥፍ ያድርጉ. የጣሮ ሥር ቅጠሉን ወደላይ ወደታች ጠፍጣፋ መሬት ላይ (በቪዲዮው ላይ እንደሚታየው) አስቀምጡ እና ቅጠሉን በቀጭኑ ከበሳን ቅልቅል ጋር ቀባው ከዚያም ሌላ ቅጠል ያስቀምጡ እና እንደገና ቅጠሉን በበሳን ቅልቅል ይለብሱ. ይህንን ቢያንስ ከ 5 እስከ 6 ቅጠሎች ይድገሙት. በጣም ትላልቅ ቅጠሎች ከሆኑ, ከዚያም 3-4 በቂ ናቸው. ቅጠሉን ግማሹን በሁለቱም በኩል እጠፉት እና ከእንቁላል ጥቅል ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ ይንከባለሉ። (በቪዲዮው ላይ እንደሚታየው). የእንፋሎት ጥቅልቹን በ Idli ስታንዳርድ/ የግፊት ማብሰያ እና የእንፋሎት ማብሰያውን ለ15 ደቂቃ አካባቢ ያበስላል። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, ያስወግዱት እና ማቀዝቀዝ ይፍቀዱ እና በቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ጎን ያስቀምጡ. ዘይቱን በኪዳ ውስጥ ያሞቁ እና ዘይቱ ሲሞቅ; እንፋሎት አሎ ቫዲስ ጥርት ያለ እና ቡናማ እስኪሆኑ ድረስ በደንብ ይቅቡት።
"Vahrehvah በ ላይ ይድረሱ -
ድር ጣቢያ - https://www.vahrehvah.com/
Youtube – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
Facebook - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ትዊተር - https://twitter.com/vahrehvah
ጎግል ፕላስ - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
የፍሊከር ፎቶ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
ሊንክዲን - https://lnkd.in/nq25sW
Picasa ፎቶዎች- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
ብሎገር – https://vahrehvah.blogspot.in/”