[የላቲን ስም] Cucurbita pepo

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[መግለጫ] 10፡1 20፡1

[መልክ] ቡናማ ቢጫ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዘር

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

መግቢያ

የዱባ ዘር ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውለው የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል የሚረዳው ከጥገኛ ተውሳኮች እና ትሎች በማጽዳት ነው።

ፀረ-ነፍሳትን ፣ እብጠትን ፣ እና ፐርቱሲስን ለማስወገድ እንደ መድኃኒቶች ጥሬ ዕቃዎች ፣ የዱባ ዘር ማውጣት በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ።

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የፕሮስቴት እጢ ማከሚያ ምርት እንደመሆኑ መጠን፣ የዱባ ዘር ማውጣት በጤና ኢንደስትሪ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።

ተግባር፡-

1.የፓምፕኪን ዘር ማውጣት የፕሮስቴት በሽታን ለመከላከል ይረዳል.

2.Pumpkin seed extract ትክትክ ሳል እና የቁርጥማት ችግር ያለባቸውን ህጻናት የማከም ተግባር አለው።

3.Pumpkin የማግኒዚየም፣ፎስፎረስ፣ሴሊኒየም፣ዚንክ፣ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ሲ የተፈጥሮ ምንጭ ነው።

4.The cuhaw የማውጣት ቆዳን ለማርካት የሚረዳው ላክስቲቭ ነው, ለሴቶች ጥሩ የውበት ምግብ ነው.

5.Pumpkin seed በመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውለው የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል የሚረዳው ከጥገኛ ተውሳኮች እና ትሎች በማጽዳት ነው።

6. የኩሽ ዘር ማውጣት ብዙ አሲድ ስላለው ይህ አሲድ የቀረውን angina ዘና የሚያደርግ እና ከፍተኛ የደም ፈሳሽ የመቀነስ ተግባር ይኖረዋል።

ምርጥ 10 ተፈጥሯዊ ጣፋጮች እና የስኳር አማራጮች

በአማካይ አሜሪካዊው ከተጨመረው ስኳር በቀን 400 ካሎሪ እየወሰደ ነው! እና የተጣራ ስኳር ፍጆታ እየጨመረ ሲሄድ, ሰው ሰራሽ ጣፋጮችም እንዲሁ. እንደ አስፓርታም ፣ ሳክራሎዝ (ስፕሌንዳ) ፣ ACE K እና saccharin ያሉ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውን በተመለከተ ለዓመታት ሲከራከሩ ቆይተዋል። (1)

እነዚህ ሁሉ ጣፋጮች በቴክኒካል “ደህንነታቸው የተጠበቀ” ሲሆኑ፣ እንደ ኤፍዲኤ ከሆነ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ስላላቸው ከፍተኛ ክትትል እየተደረገባቸው ነው። በሰው ሰራሽ ጣፋጮች የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከራስ ምታት እና ማይግሬን እስከ የቲሞስ እጢዎች መጨናነቅ ፣የጉበት እና የኩላሊት ተግባር መበላሸት እና የስሜት መቃወስ ናቸው።

የተጣራ ስኳርም ጤናማ አይደለም. የተጣራ ስኳር የጎንዮሽ ጉዳቶች የስኳር በሽታ፣ የጥርስ መበስበስ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ የልብ ህመም፣ አንዳንድ የካንሰር አይነቶች እና ሌላው ቀርቶ ደካማ የግንዛቤ ስራን ያካትታሉ።(2) (3) (4)

ባለፉት ጥቂት አመታት ውስጥ የበቆሎ አብቃይ እና ተያያዥነት ያላቸው ማህበራት ከፍተኛ የ fructose የበቆሎ ሽሮፕን እንደ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ገፍተዋል. ይህ በቀላሉ እውነት አይደለም. አብዛኛው HFCS የሚመረተው በዘረመል ከተሻሻለ በቆሎ ነው።

ፍሩክቶስ በጉበት በፍጥነት የሚዋሃድ ቀላል ስኳር ሲሆን ይህም "የስኳር ከፍተኛ" እንዲጨምር ያደርጋል. ይህ ፈጣን እርምጃ ስኳር በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት እንዲጨምር እንደሚያደርግ ይታመናል, በዚህም ምክንያት አልኮሆል ያልሆነ የሰባ ጉበት በሽታ, የምግብ መፈጨት ችግር እና አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ይከሰታል. (5)

እንደ እድል ሆኖ፣ ከተጣራ ስኳር፣ ከፍሮክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ጤናማ እና ጣፋጭ አማራጮች ያሉት ተፈጥሯዊ ጣፋጮች አሉ። በጆርናል ኦቭ ዘ አሜሪካን ዲቴቲክ አሶሴሽን ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ጤናማ ጣፋጮች - ብላክስትራፕ ሞላሰስን፣ የሜፕል ሽሮፕ እና ማርን ጨምሮ - የፀረ-ኦክሲዳንት ቅበላን ይጨምራል። (6)

ይህ ጥናት እንደሚያሳየው በቀን 130 ግራም የተጣራ ስኳር (አማካይ መጠን) በጤናማ አማራጭ የተፈጥሮ ጣፋጮች በመተካት በየቀኑ የሚወስዱትን አንቲኦክሲደንትስ መጠን ከፍ ያደርገዋል።
ምርጥ 10 ተፈጥሯዊ ጣፋጮች

ጥሬ ማር (1 የሾርባ ማንኪያ - 64 ካሎሪ)
ስቴቪያ (0 ካሎሪ)
ቀኖች (1 Medjool ቀን - 66 ካሎሪ)
የኮኮናት ስኳር (1 የሾርባ ማንኪያ - 45 ካሎሪ)
Maple Syrup (1 የሾርባ ማንኪያ - 52 ካሎሪ)
Blackstrap Molasses (1 የሾርባ ማንኪያ - 47 ካሎሪ)
የበለሳን ሙጫ (1 የሾርባ ማንኪያ - 20-40 ካሎሪ እንደ ውፍረት)
ሙዝ ንጹህ (1 ኩባያ - 200 ካሎሪ)
ቡናማ ሩዝ ሽሮፕ (1 የሾርባ ማንኪያ - 55 ካሎሪ)
እውነተኛ የፍራፍሬ ጃም (እንደ ፍራፍሬ ይለያያል)

1. ጥሬ ማር

ጥሬ ማር እውነተኛ ሱፐር ምግብ እና ከምወዳቸው ተፈጥሯዊ ጣፋጮች አንዱ ነው። ኢንዛይሞች፣ አንቲኦክሲደንትስ፣ ብረት፣ ዚንክ፣ ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ፎስፈረስ፣ ቫይታሚን B6፣ ሪቦፍላቪን እና ኒያሲን የያዙ ናቸው። እነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ ሆነው የነጻ radicals ን በማጥፋት ጤናማ ባክቴሪያዎችን በምግብ መፍጨት ትራክት ውስጥ እንዲያድጉ ያደርጋሉ።

አንድ የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ማር 64 ካሎሪ አለው እና ከአንድ ሙዝ ያነሰ ግሊሲሚክ ጭነት አለው። እነዚህ የጥሬ ማር ጥቅሞች መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ማር አንዴ ፓስቸራይዝድ ከተደረገ በኋላ ጥሬ ማር ወደ ጠረጴዛው የሚያመጣውን በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ያጣል።

በአገር ውስጥ ጥሬ ማር በገበሬዎች ገበያ እና በቀጥታ ከአካባቢው ንብ አናቢዎች ይፈልጉ። የማር ጠቆር በጨመረ መጠን ጣዕሙ የበለፀገ ሲሆን የጤና ጥቅሙም ይጨምራል።

ጥሬ ማርን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል:

በመጀመሪያ ጥሬ ማር አታበስል. በቁርስ እህሎች ላይ፣ በበቀለው የእህል ጥብስዎ ላይ፣ በዮጎት ላይ እና ለሰላጣ መጎናጸፊያ ያፈስሱ።

በተቻለ መጠን በማር ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች በተቻለ መጠን ለማቆየት ይፈልጋሉ, ስለዚህ ከሙቀት ያስወግዱት. በሻይዎ ወይም በቡናዎ ውስጥ ማር የሚደሰቱ ከሆነ ፣ መጠጡ በቀላሉ ለመጠጣት እስኪበቃ ድረስ ይጠብቁ እና ከዚያ ለመቅመስ ማር ይጨምሩ።

2. ስቴቪያ

ስቴቪያ የትውልድ አገር ደቡብ አሜሪካ ሲሆን ጤናማ የደም ስኳር መጠንን ለመደገፍ እና ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ በመቶዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በዚያ ክልል ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል።

ዛሬ በቅጠሎቹ ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር እንደ ስኳር ከ 200 እጥፍ በላይ ጣፋጭ የሚያደርገው ስቴቪዮሳይድ በፈሳሽ ጠብታዎች ፣ ፓኬቶች ፣ ሊሟሟ የሚችሉ ታብሌቶች እና መጋገር ውህዶች ውስጥ ይገኛል። ዜሮ ካሎሪ ፣ ዜሮ ካርቦሃይድሬትስ እና አንዳቸውም የሉትም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች ፣ ይህም ጥሩ የተፈጥሮ ጣፋጭ ያደርገዋል።

ስቴቪያ ከሱፍ አበባ ጋር ይዛመዳል, እና አንዳንድ ሰዎች ትንሽ የብረት ጣዕም ያጋጥማቸዋል. ቀደም ሲል ከስቴቪያ ጋር ያለዎት ልምድ ያ ከሆነ በ steviosides ውስጥ ከፍ ያለ የምርት ስም ይሞክሩ። ብዙዎች ጣፋጭ ሆነው ያገኟቸዋል, ያለ ቀሪ ጣዕም.

ስቴቪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ:

እንደ ጥሬ ማር ሳይሆን ስቴቪያ ሙቀት የተረጋጋ ነው, ስለዚህ በፈለጉት መንገድ ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ. ያስታውሱ ከስኳር 200 እጥፍ ጣፋጭ ነው, ስለዚህ በተመሳሳይ መጠን አይጠቀሙበት.

ለመጋገር ይህ ችግርን ሊፈጥር ይችላል, ምክንያቱም የተጣራ ስኳር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በብዛት ይሰጣል. ሆኖም, ይህ በቀላሉ ሊስተካከል ይችላል. ስቴቪያ በሚጠቀሙበት ጊዜ የጠፋውን የጅምላ መጠን ለማካካስ ከሚከተሉት የጅምላ ወኪሎች ውስጥ አንዱን ከ1/3 እስከ ½ ኩባያ ይጠቀሙ፡- ትኩስ ፍራፍሬ፣ እርጎ፣ የተጠበሰ የክረምት ስኳሽ፣ ሁለት የተገረፈ እንቁላል ነጭ ወይም 1-2 የሾርባ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉ። የኮኮናት ዱቄት.

https://www.theonlinevet.com/newsletter.php
የድመትዎን የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን በጠቅላላ አማራጮች እንዴት ማከም እንደሚቻል።
ይህን ቪዲዮ ሼር በማድረግ ሰብስክራይብ ያድርጉ (ነጻ ነው!) ለተጨማሪ ቪዲዮዎች እያንዳንዱ
ማክሰኞ እና አርብ! https://goo.gl/P8nNvh

በዩቲዩብ #1 የተፈጥሮ የቤት እንስሳት ጤና መረብ ስላደረጉኝ አመሰግናለው!

የእንስሳት ህክምና ሚስጥሮችን ይከተሉ:
ብሎግ፡ https://www.veterinarysecrets.com/blog
ፖድካስት፡ https://vetsecrets.podbean.com/
Facebook: https://www.facebook.com/onlinevet
ኢንስታግራም! https://instagram.com/veterinarysecrets
ትዊተር፡ https://www.twitter.com/dogandcatdoc
Pinterest፡ https://www.pinterest.com/veterinarysecrets