[የላቲን ስም] Euterpe Oleracea

[የእፅዋት ምንጭ] አካይ ቤሪ ከብራዚል

[መግለጫዎች] 4:1፣ 5:1፣ 10:1

[መልክ] ቫዮሌት ጥሩ ዱቄት

[ጥቅም ላይ የዋለ የእፅዋት ክፍል]: ፍሬ

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[አጠቃላይ ባህሪ]

1. 100% ከ Acai ቤሪ ፍሬ ማውጣት;
2. ፀረ-ተባይ ቅሪት: EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA;
3. ትኩስ የቀዘቀዙ አካይ ቤሪ ፍሬዎችን ከብራዚል በቀጥታ ያስመጡ;
4. የከባድ አእምሯዊ ደረጃው በጥብቅ መሠረት ነው።

   የውጭ ፋርማሲዮፒያ USP, EU.

5. ከውጭ የሚገቡ ጥሬ ዕቃዎች ጥራት ያለው ከፍተኛ ደረጃ.
6. ጥሩ የውሃ መሟሟት ፣ ተመጣጣኝ ዋጋ።

[Acai berry ምንድን ነው]

በደቡብ አሜሪካ የሚገኘው አካይ ፓልም (Euterpe oleracea) - በብራዚል ውስጥ የሕይወት ዛፍ በመባል የሚታወቀው - በዝና እያደገ የሚሄደውን ትንሽ የቤሪ ፍሬ ይሰጣል ፣ በተለይም በቅርብ ጊዜ በታዋቂው የእፅዋት ተመራማሪዎች እና ናቱሮፓቲዎች የተደረጉ ጥናቶችን ተከትሎ “እጅግ የላቀ ምግብ” ብለው ፈርጀውታል። የአካይ ፍሬዎች እጅግ በጣም ብዙ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው. አኬይ ቤሪ አመጋገብን በመደገፍ፣ ቆዳን ለመጠበቅ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን በመቀነስ አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ባለው አቅም ዝነኛ ነው።

[ተግባር]

በገበያ ላይ ብዙ የተለያዩ የቤሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ቢኖሩም, Acai በጣም የተሟላ የቪታሚኖች, ማዕድናት እና አስፈላጊ ቅባት አሲዶች ይዟል. አኬይ ቫይታሚን B1 (ቲያሚን)፣ ቫይታሚን B2 (ሪቦፍላቪን) ይዟል።

ቫይታሚን B3 (ኒያሲን), ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል), ብረት, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ካልሲየም. በውስጡም አስፈላጊ የሆኑትን ኦሜጋ 6 እና ኦሜጋ 9፣ ሁሉም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ከአማካይ እንቁላል የበለጠ ፕሮቲን ይዟል።

1) የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት

2) የተሻሻለ የምግብ መፈጨት;

3) የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ

4) ከፍተኛ የፕሮቲን እሴት

5) ከፍተኛ የፋይበር ደረጃ

6) ለልብዎ የበለፀገ የኦሜጋ ይዘት

7) በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

8) አስፈላጊ የአሚኖ አሲድ ውስብስብ

9) የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል

10) አካይ ቤሪስ ከቀይ ወይን እና ከቀይ ወይን 33 እጥፍ አንቲኦክሲዳንት ኃይል አላቸው

ከ 4Ks የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ - በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ፈጣን እና ቀላል የኒፕፓቱ ብሄል አሰራርን እናያለን። ኒፓትቱ ታዋቂ የደቡብ ህንድ መክሰስ አዘገጃጀት ነው ስለዚህ ይህን ዝነኛ ኒፓትቱን በመጠቀም ፈጣን እና ቀላል የኒፕፓቱ ብሄል አሰራርን አዘጋጅተናል።
ኒፕትቱ እንደ ራይስ ብስኩት ፣ ታታይ ፣ ቼካሉ ተብሎም ይጠራል

(***ለዚህ ዲሽ ኒፓትቱ፣ ግሪን ቹትኒ፣ ታምሪንድ ቹትኒ እንጠቀማለን በቅርቡ ለእነዚህ ምግቦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንጭናለን***)

አገልግሎት፡ 2
መለኪያዎች: 1 ኩባያ = 250 ሚሊ

ግብዓቶች
[] 4 ተዘጋጅቷል nippattu የተፈጨ
[ ] 1/2 ኩባያ ወይም 1 መካከለኛ መጠን ያለው ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
[] እፍኝ ወይም 1/2 መካከለኛ መጠን ያለው ቲማቲም በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
[] 2 tbsp የተጠበሰ ኦቾሎኒ
[] 2 tbsp አረንጓዴ chutney
[] 2 tbs tamrind chutney
[] 1 tbsp የተጠበሰ የኦቾሎኒ ዱቄት
[] ጨው
[] 1 tsp የቺሊ ዱቄት
[] 1 tsp የኮሪያንደር ዱቄት
[] 1 tsp ነጭ ሽንኩርት ማሳላ
[] 1 tsp Sambar masala
[] 2 tbsp የኮሪደር ቅጠል
[] 1 tsp የሎሚ ጭማቂ

ሌሎች የውይይት አዘገጃጀት
ምሳሌ ምስል https://youtu.be/10dkPJ1Mbh0
ፓኒ ፑሪ https://youtu.be/Le1keOgZT90
Pav Bhaji https://youtu.be/Udne3MLf9UQ
ብሄል https://youtu.be/z7WGMSuqxwQ
KurKure Bhel https://youtu.be/V1ywJ7auHmw
አሎ ቻት https://youtu.be/yrLAGJz69Cs
Nippattu Bhel https://youtu.be/9p1Z-aBpxiQ
ቻታፓታ በቆሎ በሄል https://youtu.be/Tl9jZPqwoms

እባክዎን ምግብ ያበስሉ እና ከቤተሰብዎ / ጓደኞችዎ ጋር ይደሰቱ። እባኮትን ተሞክሮዎትን ከእኛ ጋር ያካፍሉን፣ ከእርስዎ መስማት እንፈልጋለን፣ አመሰግናለሁ።
ስለተመለከቱ እናመሰግናለን፣ ተዝናኑ፣ እና እባክዎን እንዳይረሱ፡ SUBSCRIBE LIKE፣COMMENT፣ FEVORITE፣ SHARE እና ድጋፍ ማድረግን አይርሱ

ይከታተሉን።
ድህረ ገጽ WWW.4Ksrecipe.com
ኢሜል፡ rakeshkirasur@gmail.com
ትዊተር: https://twitter.com/4KsRecipe
Pinterest: https://www.pinterest.com/4ksrecipe
ፌስቡክ፡ https://www.facebook.com/4KsRecipe/
ጎግል+፡ https://plus.google.com/116551659646298887784
ኢንስታግራም: https://www.instagram.com/4Ksrecipe/
አገናኝቷል፡ https://www.linkedin.com/in/rakesh-kirasur-42258b137/
Patreon: https://www.patreon.com/4KsRecipe
Tumbler: https://4ksrecipe.tumblr.com/
Vimeo: https://vimeo.com/4ksrecipe

ስለጎበኙልን በድጋሚ እናመሰግናለን!
4 ኪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
Shraddha Kirasur
ራኬሽ ኪራሱር

4Ks Recipe ታዋቂ ሰቀላዎችን ይመልከቱ

የካርናታካ ስታይል ሳምባር - ኡዱፒ ሆቴል ስታይል ሳምባር - ደቡብ ህንድ ሳምባር

የሙምባይ ጎዳና ምግብ Misal Pav የምግብ አሰራር

Indain Crispy Gobi 65 – የሬስቶራንት ስታይል ጎቢ 65

ስፖንጅ ዶሳ

እንቁላል ቢሪያኒ

Broccoli Stir Fry Recipe-ቀላል እና ፈጣን የህንድ እስታይል ብሮኮሊ | ብሮኮሊ ጥብስ ከቤሳን ጋር።

የህጻን በቆሎ ማንቹሪያን ደረቅ ምግብ ቤት ዘይቤ | የኢንዶ-ቻይንኛ ምግብ

የአትክልት እንቁላል ጥቅል - በቤት ውስጥ የተሰራ የእንቁላል ጥቅል አሰራር - የመንገድ ምግብ

ኡታር ካራናታካ ሸንጋ ሆሊጌ - ኦቾሎኒ ፑራን ፖሊ

የተቀቀለ እንቁላል ማሳላ ጥብስ | የተቀቀለ እንቁላል የመንገድ ምግብ | የእንቁላል አዘገጃጀት

በቤት ውስጥ እንቁላል ቢሪያኒ እንዴት እንደሚሰራ? የህንድ የምግብ አሰራር - አንዳ ቢሪያኒ ሩዝ

የህንድ ጎቢ ማንቹሪያን ደረቅ | የምግብ ቤት ስታይል ጎቢ ማንቹሪያን ደረቅ | የመንገድ ምግብ

ስፖንጅ ዶሳ አዘገጃጀት | እርጎ ዶሳ አዘገጃጀት | አዘጋጅ ዶሳ ያለ ኡራድ ዳል በ 4ks አዘገጃጀት

ስለ ፍሪ ራዲካልስ ታላቅ ማብራሪያ እና ለምን አንቲኦክሲደንትስ ያስፈልገናል