[የላቲን ስም] Cucurbita pepo

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[መግለጫ] 10፡1 20፡1

[መልክ] ቡናማ ቢጫ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዘር

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

መግቢያ

የዱባ ዘር ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውለው የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል የሚረዳው ከጥገኛ ተውሳኮች እና ትሎች በማጽዳት ነው።

ፀረ-ነፍሳትን ፣ እብጠትን ፣ እና ፐርቱሲስን ለማስወገድ እንደ መድኃኒቶች ጥሬ ዕቃዎች ፣ የዱባ ዘር ማውጣት በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ።

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የፕሮስቴት እጢ ማከሚያ ምርት እንደመሆኑ መጠን፣ የዱባ ዘር ማውጣት በጤና ኢንደስትሪ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል።

ተግባር፡-

1.የፓምፕኪን ዘር ማውጣት የፕሮስቴት በሽታን ለመከላከል ይረዳል.

2.Pumpkin seed extract ትክትክ ሳል እና የቁርጥማት ችግር ያለባቸውን ህጻናት የማከም ተግባር አለው።

3.Pumpkin የማግኒዚየም፣ፎስፎረስ፣ሴሊኒየም፣ዚንክ፣ቫይታሚን ኤ እና ቫይታሚን ሲ የተፈጥሮ ምንጭ ነው።

4.The cuhaw የማውጣት ቆዳን ለማርካት የሚረዳው ላክስቲቭ ነው, ለሴቶች ጥሩ የውበት ምግብ ነው.

5.Pumpkin seed በመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውለው የአንጀት ተግባርን ለማሻሻል የሚረዳው ከጥገኛ ተውሳኮች እና ትሎች በማጽዳት ነው።

6. የኩሽ ዘር ማውጣት ብዙ አሲድ ስላለው ይህ አሲድ የቀረውን angina ዘና የሚያደርግ እና ከፍተኛ የደም ፈሳሽ የመቀነስ ተግባር ይኖረዋል።

Amazon-IT፡ https://kinix.us/ochit/2/it/B01ASENVAI/revisione
ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ እንድታገኝ ይረዳሃል በውስጣችን ከሚገኙት አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አንዱየዱባ ዘር ዱቄትtryptophan ነው.
ከአሲድ ትልቁ እና የሴሮቶኒን እና የሜላቶኒን ቀዳሚ የሆነው ይህ አጋዥ ፕሮቲን በስሜትም ሆነ በእንቅልፍ ላይ ቁጥጥር ውስጥ አስፈላጊ ነው። ፕሮስቴት መጨመርን ሊያቃልል ይችላል፡ ከዘር እና ከዘይት የሚመነጩ ፋይቶኬሚካል ኬሚካሎች ከቅርብ ጊዜ ወዲህ በታዩ ክሊኒኮች ታይተዋል። የፕሮስቴት አስጨናቂ ምልክቶችን ለማስታገስ ጥናቶች በሰው ጡንቻ ቲሹ ውስጥ የሚገኙትን ከሞላ ጎደል ይይዛል። ኦሜጋ ኒውትሪሽን ሁለገብ እና አስደሳች የአትክልት ምንጭ ሲሆን ነፃ ግሉተን ፣ የወተት ተዋጽኦ ፣ ለውዝ እና ስኳር።

ለክብደት መቀነስ እና ለጤንነት በዓለም ላይ በጣም ጤናማ ምግቦች ምን እንደሆኑ ይወቁ።

በዓለም ላይ ያሉ 11 ምርጥ ጤናማ ምግቦች ዝርዝር እነሆ፡-

ብሮኮሊ - በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው (የዕቃዎቹ አንድ ኩባያ የእለት ምልክትዎን ለመምታት ይረዳዎታል) አስፈላጊ ንጥረ ነገር በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የኮርቲሶል መጠንን ዝቅ የሚያደርግ እና እነዚያ የሆድ ቁርጠት ዋና መድረክን እንዲወስዱ ይረዳል ።

የቺያ ዘሮች በፕላኔታችን ላይ ካሉ በጣም ገንቢ ምግቦች መካከል ናቸው። አንድ አውንስ (28 ግራም) 11 ግራም የአመጋገብ ፋይበር እና ከተመከሩት የማግኒዚየም፣ ካልሲየም፣ ማንጋኒዝ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ትልቅ ክፍል ይይዛል።

ነጭ ሽንኩርት ኢ. ኮላይን ጨምሮ የባክቴሪያዎችን እድገት ሊገታ የሚችል ጠንካራ የበሽታ ተዋጊ ነው።አሊሲንበነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኘው ውህድ እንደ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ይሠራል እና LDL እና አጠቃላይ የኮሌስትሮል እና የደም-ግፊት ደረጃዎችን ለመቀነስ ይረዳል ታይቷል

ሙዝ በአስቂኝ ሁኔታ ምቹ እና ተንቀሳቃሽ ናቸው. ሙዝ በዓለም ላይ ካሉት የፖታስየም ምንጮች አንዱ ነው። በተጨማሪም በቫይታሚን B6 እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው።

ፖም ነፃ radicalsን የሚዋጉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች ማከማቻ ነው። ነፃ ራዲካል በሰውነት ውስጥ የሚፈጠሩ የማይፈለጉ ለውጦችን የሚያስከትሉ ጎጂ ውህዶች ናቸው። በእርጅና ሂደት እና በአንዳንድ በሽታዎች ውስጥ ይሳተፋሉ. በፖም (polyphenols) ውስጥ የሚገኘው አንቲኦክሲዳንት የእድሜ ርዝማኔን እንደሚያራዝም በጥናት ተረጋግጧል።

እንደ ጥራጥሬ፣ ሽንብራ እንደ ፕሮቲን ምግብ እና አትክልት ተቆጥሯል፣ ይህም በአንድ ጊዜ 2 አስፈላጊ የምግብ ቡድኖችን እንድትመታ ይረዳሃል።

ምንጭ – https://www.yourhealthremedy.com/health-tips/healthiest-foods-earth/

ምስሎች - pixabay

ሙዚቃ https://bensound.com/