[የላቲን ስም] ሶፎራ ጃፖኒካ ኤል

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[መግለጫዎች] 90% -99%

[መልክ] ቢጫ ክሪስታል ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ቡድ

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤12.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

አጭር መግቢያ

Quercetin የእፅዋት ቀለም (ፍላቮኖይድ) ነው። እንደ ቀይ ወይን, ቀይ ሽንኩርት, አረንጓዴ ሻይ, ፖም, ቤሪ, ጊንጎ ቢሎባ, ሴንት ጆን ዎርት, የአሜሪካ ሽማግሌ እና ሌሎችም ባሉ ብዙ ተክሎች እና ምግቦች ውስጥ ይገኛል. የባክሆት ሻይ ከፍተኛ መጠን ያለው quercetin አለው። ሰዎች quercetin እንደ መድኃኒት ይጠቀማሉ.

Quercetin ለልብ እና የደም ቧንቧዎች ህክምና "የደም ቧንቧዎችን ማጠንከር" (አተሮስክለሮሲስ) ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የልብ ህመም እና የደም ዝውውር ችግሮችን ለማከም ያገለግላል። በተጨማሪም ለስኳር በሽታ፣ ለዓይን ሞራ ግርዶሽ፣ ለሃይ ትኩሳት፣ የጨጓራ ​​ቁስለት፣ ስኪዞፈሪንያ፣ እብጠት፣ አስም፣ ሪህ፣ የቫይረስ ኢንፌክሽን፣ ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም (CFS)፣ ካንሰርን ለመከላከል እና የፕሮስቴት ሥር የሰደደ ኢንፌክሽንን ለማከም ያገለግላል። Quercetin ጽናትን ለመጨመር እና የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል.

ዋና ተግባር

1.Quercetin አክታን ያስወጣል እና ማሳልን ያስቆማል, እንዲሁም እንደ ፀረ-አስም መጠቀም ይቻላል.

2. ኩዌርሴቲን የፀረ-ነቀርሳ እንቅስቃሴ አለው፣ የ PI3-kinase እንቅስቃሴን ይከለክላል እና የፒአይፒ ኪናሴ እንቅስቃሴን በትንሹ ይከለክላል፣ የካንሰር ሴል እድገትን በ II ኢስትሮጅን ተቀባይ ተቀባይዎች በኩል ይቀንሳል።

3.Quercetin ሂስታሚን ከ basophils እና mast cells ሊገታ ይችላል።

4. ኩዌርሴቲን በሰውነት ውስጥ የአንዳንድ ቫይረሶችን ስርጭት ሊቆጣጠር ይችላል።

5, Quercetin የሕብረ ሕዋሳትን መበላሸትን ለመቀነስ ይረዳል.

6.Quercetin በዲሴስቴሪ፣ ሪህ እና ፕረሲየስ ህክምና ላይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

የምግብ አዘገጃጀት - ዱባ እና ዝንጅብል ስፒል ዱቄት ሙፊን
ግብዓቶች፡-
- 8 muffins ይሠራል
● 250 ግ ሙሉ ዱቄት ስፓይድ ዱቄት
●1/2 ኩባያ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት
●3 tbsp ማኑካ ማር
● 1 ትልቅ ነፃ ክልል እንቁላል
●1 የሻይ ማንኪያ መጋገር ዱቄት
●1/2 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ
●1 ኩባያ የተጠበሰ ዱባ (ጥሬ)
● 1/2 ኩባያ የዱባ ዘሮች
● 100 ግራም ክሪስታላይዝድ ዝንጅብል, ተቆርጧል
● 1/2 ኩባያ የአፕል ጭማቂ
●1 tsp ቀረፋ
●1 tsp ዝንጅብል

የኦቾሎኒ ቅቤ የማር ፉጅ ህክምና ጊዜ! እነዚህ በአፍህ ውስጥ ይቀልጣሉ። በእርግጥ አንድ ካሬ ብቻ ነው የሚያስፈልግህ እና ጥሩ ነህ። ከሁሉም የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች እና ከ DAIRY ነፃ የተሰሩ እነዚህ የፉጅ ቁርጥራጮች በእውነቱ ለመስራት በጣም ቀላል ናቸው። የእርስዎ የቤት ፉጅ አዘገጃጀት ይኸውና፡

የኦቾሎኒ ቅቤ ማር ፉድ

ምርት: 12 ምግቦች
የማገልገል መጠን: 1 ካሬ
የዝግጅት ጊዜ: 5 ደቂቃ
የማብሰያ ጊዜ: 2 ደቂቃ
የማቀዝቀዝ ጊዜ: 3 ሰዓታት

ግብዓቶች፡-

½ ኩባያ ለስላሳ የተፈጥሮ የኦቾሎኒ ቅቤ
¼ ኩባያ የኮኮናት ዘይት
3 የሾርባ ማንኪያ ስኳር የተከተፈ ስኳር ምትክ ወይም ስቴቪያ ለመቅመስ
3 የሾርባ ማንኪያ ማር
1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ማውጣት
የባህር ጨው ቆንጥጦ
1 የሾርባ ማንኪያ ጨው የተከተፈ ኦቾሎኒ (አማራጭ)

ዘዴ፡-

በትንሽ ማሰሮ ውስጥ የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ዘይት እና ጣፋጩን ይጨምሩ እና በትንሽ መካከለኛ መጠን ያሞቁ ። ማር እና ቫኒላ ጨምሩ እና በሚወዛወዝበት ጊዜ ትንሽ ሙቀትን አምጡ.

ከሙቀት ያስወግዱ, ጨው ይጨምሩ እና 6-በ-3-ኢንች የሲሊኮን ዳቦ ውስጥ ያፈስሱ. ከተፈለገ በለውዝ ይረጩ።

በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ያቀዘቅዙ። ወደ ካሬዎች ይቁረጡ እና ያቅርቡ, ወይም ለማገልገል ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

የአመጋገብ መረጃ፡-

የካሎሪ ይዘት: 119
ፕሮቲን: 3 ግ
ስብ: 10 ግ
የተጣራ ካርቦሃይድሬት - 6 ግ
ፋይበር: 0.7 ግ

♥ ሁሉንም የሥልጠና ቀን መቁጠሪያዎቼን ያግኙ እና ብሎግዬን ያንብቡ፡ https://www.blogilates.com

♥ የብሎግ አፕሊኬሽኑን በነጻ በአፕ ስቶር ወይም ጎግል ፕሌይ ስቶር ያግኙ።

♥ የእኔ ገቢር ልብስ፡ https://www.popflexactive.com

♥ INSTAGRAM: @ብሎግላይቶች

♥ SNAPCHAT: @ብሎግላይትስ

♥ ፌስቡክ፡ https://www.facebook.com/blogilates

♥ ትዊተር፡ https://www.twitter.com/blogilates

****

ካሲ ሆ ተሸላሚ የአካል ብቃት አስተማሪ፣ ስራ ፈጣሪ እና የመስመር ላይ ስብዕና ነው። በ Youtube ላይ #1 የሴት የአካል ብቃት ቻናል የብሎጌት ፈጣሪ ነች። በአብዮታዊ ሽርክና፣ በዩቲዩብ በ2009 የጀመረው የካሴ ልዩ ፎርማት POP Pilates© በዩኤስ ውስጥ በየ24 ሰአታት የአካል ብቃት ጂም ሊወሰድ የሚችል የቀጥታ ክፍል ሆኗል። እሷ በጣም የተሸጠው የሆት የሰውነት ዓመት ዙር መጽሐፍ ደራሲ ነች እና የራሷ አክቲቭ ልብስ መስመር ንድፍ አውጪ ነች።

***
ክህደት፡-

ጦማሪዎች እና oGorgous Inc. ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር እንዲያማክሩ አጥብቀው ይመክራሉ።

በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ላይ መሆን እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ መቻል አለብዎት.

በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ አካላዊ ጉዳት ሊደርስ እንደሚችል መረዳት አለብዎት. በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ውስጥ ከተሳተፉ ፣ ይህንን በራስዎ ሃላፊነት እንዲሰሩ ፣ በእነዚህ ተግባራት በፈቃደኝነት እንደሚሳተፉ ፣ በራስዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሁሉ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና Blogilates እና oGorgous Inc.ን ከማንኛውም እና ለመልቀቅ ተስማምተዋል ። ሁሉም የይገባኛል ጥያቄዎች ወይም የድርጊት መንስኤዎች፣ የሚታወቁም ሆነ የማይታወቁ፣ በBloilotes' እና oGorgous Inc. ቸልተኝነት የሚነሱ።