[የላቲን ስም] Sambucus nigra

[ዝርዝር መግለጫ] Anthocyanidins15% 25% UV

[መልክ] ሐምራዊ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ፍሬ

[የክፍል መጠን] 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[የኤልደርቤሪ ማውጣት ምንድነው?]

Elderberry extract በአውሮፓ፣ በምዕራብ እስያ፣ በሰሜን አፍሪካ እና በሰሜን አሜሪካ ከሚገኙት የሳምቡከስ ኒግራ ወይም ጥቁር ሽማግሌ ፍሬ ነው። “የሕዝብ የመድኃኒት ሣጥን” ተብሎ የሚጠራው የሽማግሌ አበባዎች፣ ቤሪዎች፣ ቅጠሎች፣ ቅርፊቶች እና ሥሮች ለብዙ መቶ ዘመናት በባህላዊ መድኃኒቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል ። ሽማግሌው ፍሬ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ እና ሲ ፣ ፍላቮኖይድ ፣ ታኒን ፣ ካሮቲኖይድ እና አሚኖ አሲድ. Elderberry እንደ ፀረ-ብግነት ፣ ዳይሬቲክ እና የበሽታ መከላከያ አነቃቂ ሕክምናዎች አሉት ተብሎ ይታመናል።

[ተግባር]

1. እንደ መድሃኒት ጥሬ እቃ: የጨጓራና ትራክት ቁስሎችን መፈወስን ሊያበረታታ ይችላል; ለከባድ እና ሥር የሰደደ የሄፐታይተስ እና የሄፐታይተስ evocable hepatomegaly, hepatocirrhosis መጠቀም ይቻላል; የጉበት ተግባርን መፈወስን ያበረታታል.

2. እንደ የምግብ ቀለም፡- በኬክ፣ በመጠጥ፣ ከረሜላ፣ በአይስ ክሬም ወዘተ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።

3. ለዕለታዊ አጠቃቀም እንደ ኬሚካል ጥሬ ዕቃ፡ ለብዙ ዓይነት አረንጓዴ መድኃኒት የጥርስ ሳሙናዎች እና መዋቢያዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል።

17 ምግቦችን ከመምረጥ ወጣት የመምሰል ምስጢሮች
1. ቡልጋሪያ ፔፐር እና ብሮኮሊ

እነዚህ ሁለቱም አትክልቶች በአንፃራዊነት በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ አትክልቶች ተደርገው ሊወሰዱ ይችላሉ። የትኛው ቫይታሚን ሲ በቆዳው ስር ኮላጅን የመፍጠር ሂደት ጠቃሚ ነው. እና በቆዳ ውስጥ ብዙ ኮላጅን ሲኖር መጨማደድ አይከሰትም በተለይም የቁራ እግሮች። ሰውነታችን በቂ ቫይታሚን ሲ እንዲያገኝ ደወል በርበሬና ብሮኮሊ በመመገብ በአፍ ጥግ ላይ መሸብሸብ እና የመሳሰሉት። በቀን 1 ኩባያ ቡልጋሪያ ፔፐር እና ብሮኮሊ መብላት አለቦት።

2. ሳልሞን
በሳልሞን ስጋ ውስጥ የተደበቀው ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ቆዳን ጠንካራ፣ ለስላሳ እና ውሀ እንዲኖረው ለማድረግ ወሳኝ አካላት ናቸው። ታዲያ ማን እንደ ትንሽ ልጅ የቆሸሸ ቆዳ እንዲኖረው ይፈልጋል? ቢያንስ በሳምንት 3 ጊዜ በአንድ ምግብ ከ100-170 ግራም ሳልሞን መመገብዎን ያረጋግጡ።

3. ቲማቲም
ቲማቲሞች ቆዳን በደንብ ለመመገብ የሚረዱ የፍራፍሬዎች ንግስት ናቸው. ምክንያቱም ቲማቲም ሊኮፔን (ሊኮፔን) ስላለው ቆዳን ከፀሀይ ጉዳት ለመከላከል ይረዳል። በተጨማሪም በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ አለው። ስለዚህ ቆዳን ለወጣትነት ለመመገብ ይረዳል. እና የእርጅናን መጀመሪያ ያዘገዩ. ቆንጆ ቆዳ የሚፈልግ ሰው በቀን ቢያንስ አንድ ትኩስ ቲማቲም ማግኘት አለበት።

4.ጥቁር ቸኮሌት
ቸኮሌት መብላት ብጉር ያስነሳል ያለው ማነው? ምክንያቱም እውነተኛ ጥቁር ቸኮሌት ለመብላት ከመረጥክ, ብሩህ, ወጣት የሚመስል ቆዳ ይኖርሃል. ምክንያቱም ጥቁር ቸኮሌት ውጤታማ የደም ዝውውርን ለመጠበቅ የሚረዳ ፍላቮኖይድ (flavonols) ስላለው ነው። እና ደም በደንብ ሲፈስ, ቆዳው ቆንጆ ነው.

5. ስኳር ድንች
ወጣትነት ከስኳር ድንች የሚያስፈልገው ቤታ ካሮቲን ነው። ከቤታ ካሮቲን ጋር, ነፃ ራዲካልዎችን ለመግታት ይረዳል. እና በጊዜ ሂደት የቆዳ መጨማደድን ለመከላከል ራሱን ወደ ቫይታሚን ኤ ይለውጣል። የወጣትነት እድሜ ያለው የ2,000 አመት ቆዳ እንዲኖርህ ከፈለግክ በቀን አንድ ድንች ድንች መብላት አለብህ ከካሮትስ፣ ካንታሎፔ ወይም የበሰለ ማንጎ ጋር እየተፈራረቅክ። ብቸኛ ላለመሆን

6.ሰላጣ
6 የሰላጣ ቅጠሎች 100% በሚሆነው ለሰውነት በሚያስፈልገው የቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ናቸው።ስለዚህ ሰላጣ ከበላን የጠራ ቆዳ እንደሚኖረን ምንም ጥርጥር የለውም። እና በጣም ከፍተኛ ፖታስየም ያለው የትኛው ነው? ይህም ቆዳን ለመመገብ እና በደም ውስጥ ኦክሲጅን እንዲፈጠር የሚያግዙ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል. ደሙን በተቃና ሁኔታ እንዲፈስ ማድረግ.

7.እንጆሪ
እንጆሪ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ይህም ነፃ radicalsን ለመዋጋት እና በቆዳ ውስጥ ኮላጅንን ለማምረት ይረዳል. በቀን 1 ኩባያ እንጆሪ ከበላን ሰውነታችን እስከ 130% ቫይታሚን ሲ ይቀበላል።

8. አፕል
የአፕል ልጣጭ ደብቅ quercetin (Quercetin ) ቆዳን በUVB ጨረሮች እንዳይጎዳ ከሚረዱ እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያዎች አንዱ እና ማንም ሰው በቀን ቢያንስ 1 ፖም መብላት ይችላል። የበለጠ ውጤታማ ለመሆን የፀሐይ መከላከያ ሥራን ለማጠናከር ይረዳል. በተጨማሪም ፖም በፋይበር የበለፀገ ሲሆን ይህም የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ይረዳል. እንደ ሕፃን ቆዳ ጥርት ያለ ቆዳ እንዲኖረን መንገድ መክፈት ከባድ አይደለም።

9. ለውዝ
ጥብቅ እና ጠንካራ ቆዳ እንዲኖርዎት ከፈለጉ ለውዝ እንዲበሉ እመክራለሁ. አረንጓዴ አተር፣ አኩሪ አተር፣ አኩሪ አተር፣ ቀይ ባቄላ፣ ጥቁር ባቄላ፣ ሁሉም አይነት ሊበላ ይችላል። በተለይም ከ30-40 አመት እድሜዎ መካከል ከሆኑ አይዞፍላቮንስ (አይሶፍላቮንስ) ያገኛሉ።እኔ Isoflavones ነኝ) በተጨማሪም ቆዳን ለመመገብ እና የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዳው አግሊኮን በመባል ይታወቃል.

10. የዶሮ እንቁላል
እንቁላል ፕሮቲን ብቻ አይደለም. ነገር ግን ሉቲን እና ዛአክስታንቲን የሚባሉ ታላላቅ አንቲኦክሲዳንቶች አሉት። ቆዳን ከ UV ጨረሮች ለመከላከል ባህሪያት ያለው የደነዘዘ ቆዳ መንስኤ ምክንያት የብክለት፣የጠቃጠቆ እና የጨለማ ነጠብጣቦች መንስኤ እና ማንም ሰው በየቀኑ የዶሮ እንቁላል የሚበላ ከሆነ ቆዳዎ ጠንካራ እንደሚሆን ሊሰማዎት ይችላል. እንደ ወጣት ሴት ለስላሳ እና ወፍራም ይመስላል ፣ በማይታወቅ ሁኔታ።

11.የለውዝ
ቆንጆ እና ወጣት የሚመስል ቆዳ ከፈለክ ቶሎ ብለህ ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎችን በቀን 1 እፍኝ መመገብ ብቻ የሰውነትህን ፍላጎት ለማሟላት በቂ የሆነ ቫይታሚን ኢ ይሰጥሃል። በተጨማሪም በለውዝ ውስጥ የተካተቱት ፋቲ አሲድ የቆዳው እርጥበት እንዲታይ እና እርጥበት እንዳይቀንስ ይረዳል።

12. ሙሉ እህል, ሙሉ ስንዴ እና አጃ
ሙሉ እህሎች፣ አጃ እና ሁሉም ዓይነት ሙሉ የስንዴ ዓይነቶች በፀረ-ኦክሲዳንት እና ፋይበር የበለፀጉ ናቸው። ቆዳው ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ያልተሸበሸበ እንዲሆን የመመገብ እና የመንከባከብ ችሎታ ያለው።

13.ብርቱካን
በከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት የሚታወቀው ሌላ ፍሬ. ብርቱካንም እንደ ጭማቂ ፍራፍሬዎች ይቆጠራሉ. በተጨማሪም በጣም ብዙ የአመጋገብ ፋይበር አለው. ይህ ምናልባት ዋስትና ለመስጠት በቂ ነው ብርቱካን ቆዳችን አንጸባራቂ እና ከእድሜ ነጠብጣቦች የጸዳ እንዲሆን እንዴት ሊረዳው ይችላል? በተለይም ማንም ሰው በየቀኑ ብርቱካን ቢበላ. በብርቱካን ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ብዙ ኮላጅንን ለማምረት ይረዳል ንጹህ ቆዳ ማግኘት አስቸጋሪ አይደለም.

14. አቮካዶ
አቮካዶ በጥሩ ቅባት አሲድ እና ሞኖንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ የበለፀገ ነው። ይህ ቆዳው እንዳይደርቅ ይረዳል. በአስፈላጊ ሁኔታ, እነዚህ fatty acids ደግሞ አካል የተለያዩ ንጥረ እና ቪታሚኖችን በተሻለ ሁኔታ ወደ ደም ውስጥ እንዲወስድ ይረዳናል.

15. ስስ ስጋ
ቫይታሚን ሲ ብቻ ሳይሆን ኮላጅንን ለማምረት ይረዳል. ነገር ግን ፕሮቲን ራሱ የኮላጅን ምርትን ለማነቃቃት የሚረዱ ባህሪያት አሉት. እና ከስስ ስጋ ይልቅ ስስ ስጋን ለመብላት ብንመርጥ ጥሩ ነበር። ብዙ ፕሮቲን ስለሚያገኙ ክብደት ለመጨመር መፍራት የለብዎትም።

16. ቀይ ወይን
Resveratrol (Resveratrol ) በቀይ ወይን ቆዳ ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ነው. እብጠትን ለማስቆም የሚረዱ ንብረቶች ያሉት እና ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ከፀሀይ ቃጠሎ በደንብ ይከላከላል። ይሁን እንጂ ቀይ ወይን ከመብላቱ በፊት መታጠብ እና በፖታስየም ፈለጋናንትን ለጥቂት ጊዜ ማጠብ አለብዎት. ኬሚካሎችን እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ለማስወገድ

17. ብላክቤሪ እና እንጆሪ
በቤሪ ውስጥ የሚገኘው ኤላጂክ አሲድ ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ለመከላከል ይረዳል። ከዚህም በላይ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል. በቀን 1/2 ኩባያ ጥቁር እንጆሪ ወይም እንጆሪ መብላት ብቻ የወጣት ቆዳ ይሰጥሃል።

ስለምንጩ እናመሰግናለን፡ kapook.com
ለሥዕሉ እናመሰግናለን።

የስኳር በሽታ mellitus ፣ የእጅ እና የእግር ማቃጠል እና የመደንዘዝ ስሜት ፣ አጠቃላይ ቶኒክ።

5 ግራም ዱቄት ወስደህ ከ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ ጋር ቀላቅለው ቀቅለው ወደ 30 ሚሊር ዝቅ አድርግ በቀን ሁለት ጊዜ ወይም በሀኪሙ እንዳዘዘው ውሰድ።

አገሌ ማርሜል ልፍ (ቪልቫ ኢላይ) - 16.66%
Andrographis paniculata Pl (Nilavembu) - 8.33%
ሲዚጊየም ኩሚኒ ኤስ.ዲ. የባህር ኃይል ኢላይ - 16.66%
Mangifera indica Lf (Maavilai) - 16.66%

https://www.emporiumonnet.com/beauty_health/skm/choornam/madhumega-kudineer-chooranam.html