[የላቲን ስም]Hypericum perforatum

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[መልክ] ቡናማ ጥሩ ዱቄት

[መግለጫዎች] 0.3% ሃይፐርሲን

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[የቅዱስ ዮሐንስ ወርቅ ምንድን ነው]

የቅዱስ ጆን ዎርት (Hypericum perforatum) በጥንታዊቷ ግሪክ እንደ መድኃኒትነት የሚያገለግል ታሪክ አለው፤ በዚያም ለተለያዩ ህመሞች ያገለግል የነበረ ሲሆን ይህም የተለያዩ የነርቭ በሽታዎችን ያጠቃልላል። የቅዱስ ጆን ዎርት ፀረ-ባክቴሪያ፣ አንቲኦክሲዳንት እና ፀረ-ቫይረስ ባህሪያቶችም አሉት። ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው, ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለመፈወስ እንዲረዳው በቆዳው ላይ ተተግብሯል. የቅዱስ ጆን ዎርት በዩናይትድ ስቴትስ በብዛት ከሚገዙት የእፅዋት ውጤቶች አንዱ ነው።

በቅርብ ዓመታት ውስጥ የቅዱስ ጆን ዎርት ለዲፕሬሽን ሕክምና ተብሎ በሰፊው ተጠንቷል. አብዛኛዎቹ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቅዱስ ጆን ዎርት ከቀላል እስከ መካከለኛ ድብርት ለማከም እንደሚረዳ እና ከሌሎች በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ጭንቀቶች ያነሰ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት።

[ተግባራት]

1. ፀረ-ድብርት እና ማስታገሻ ባህሪያት;

2. ውጤታማ መድሃኒት የነርቭ ስርዓት , ውጥረትን ዘና የሚያደርግ, እና ጭንቀትን እና መንፈሶችን ማንሳት;

3. ፀረ-ብግነት

4. የካፒታል ዝውውርን ማሻሻል

በአንጎል ውስጥ ሴሮቶኒንን በተፈጥሮ ለመጨመር 5 መንገዶች

ሴሮቶኒን ከአንጎል አካባቢ ወደ ሌላው ምልክቶችን ለማስተላለፍ የሚረዳ ኬሚካል ሲሆን ይህም እንደ የነርቭ አስተላላፊ ሆኖ ይሠራል።

ስሜትን, የጾታ ፍላጎትን, የምግብ ፍላጎትን, እንቅልፍን, ትውስታን, ትምህርትን ጨምሮ በተለያዩ የስነ-ልቦና እና አካላዊ ተግባራት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, የሙቀት መጠንን ይቆጣጠራል እና አንዳንድ ባህሪያትንም ጭምር.

ብዙ ተመራማሪዎች የሴሮቶኒን መጠን አለመመጣጠን በስሜት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር፣ ይህም ወደ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር፣ ጭንቀት፣ ድንጋጤ፣ ከመጠን ያለፈ ቁጣ ወይም ድብርት እንደሚያስከትል ያምናሉ።

የሴሮቶኒን መጠን መጨመር ከጥሩ ስሜት መጨመር እና የባህሪ ለውጥ ጋር የተያያዘ ነው፣ እና እሱን ለማግኘት ፀረ-ጭንቀት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን መውሰድ አያስፈልግዎትም!

ይህንን አስፈላጊ የአንጎል ኬሚካል በተፈጥሮ መጨመር ሙሉ በሙሉ ይቻላል. የሴሮቶኒንን መጠን በመጨመር አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎን ለማሻሻል አምስት መንገዶች እዚህ አሉ።

1. አመጋገብዎን በቫይታሚን ቢ ያበለጽጉ
ቫይታሚን B6 በሁለቱም ልማት እና ተግባር ላይ ይሠራል
በአንጎል ውስጥ ሴሮቶኒን. ለጭንቀት የተጋለጡ ሰዎች በጭንቀትዎ መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ለማሳደር በቂ ቪታሚኖች ማግኘትዎን ያረጋግጡ.

ቫይታሚን B6 እና ቫይታሚን B12 የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ለመቀነስ ውጤታማ ናቸው. በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ላይ የወጣ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወይም የድብርት እና የጭንቀት ምልክቶች ያጋጠማቸው ጎልማሶች አመጋገባቸውን በቫይታሚን ቢ ካሟሉ በኋላ ተሻሽለዋል።

በጤና ምግብ መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ በርካታ የቢ ቪታሚኖች ተጨማሪዎች ይገኛሉ።

2. ድንኳን5-ኤችቲፒ
5-ኤችቲፒወይም 5-hydroxytryptophan በምዕራብ አፍሪካ ግሪፍፎኒያ ሲምፕሊሲፎሊያ ከተባለ ቁጥቋጦ ዘር የሚወጣ የተፈጥሮ አሚኖ አሲድ ነው።

በቫይታሚን B6 እርዳታ ወደ ሴሮቶኒን ይቀየራል እና ጭንቀትን፣ ድብርትን፣ እንቅልፍ ማጣትን እና የደም ግፊትን ለማከም ውጤታማ መሆኑ ተረጋግጧል።

ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከርን አይርሱ።

3. ፀሀይን ያቅፉ
ፀሐያማ በሆነ ቀን የስሜትህ መሻሻል አስተውለሃል?

የፀሐይ ብርሃን ለሰውነት ምርጥ የተፈጥሮ የቫይታሚን ዲ ምንጭ ብቻ ሳይሆን፣ በተፈጥሮ መጨመር ምክንያት የሴሮቶኒን መጠን ከፍ እንዲል ያስችላል፣ ይህ ደግሞ የስሜት መቃወስ እና ድብርት የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። በቀዝቃዛው ቀን እንኳን, የፀሐይ ብርሃን በሰውነት እና በአእምሮ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

4. እራስዎን በማሸት ይያዙ
ማሸት ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እንደሚያደርግ ታውቃለህ፣ ግን በሴሮቶኒን መጠን ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳለው ታውቃለህ?

ማሸት የሴሮቶኒን ምርትን በንቃት የሚከለክለውን ኮርቲሶል የተባለውን የጭንቀት ሆርሞን በመቀነስ ረገድ ውጤታማ ነው።

ኮርቲሶል በሚታገድበት ጊዜ አንጎል ለሴሮቶኒን ምርት ተስማሚ በሆነ ሁኔታ ላይ ነው. የማሳጅ ቴራፒ በተጨማሪም ዶፓሚን በመባል የሚታወቀው የአንጎል "ደስታ" ስሜት ተጠያቂ የሆነውን የነርቭ አስተላላፊ ምርትን ይጨምራል.

5. አሰላስል።
ብዙ የሜዲቴሽን ዓይነቶች አሉ, እና እያንዳንዳቸው በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒንን ምርት ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. ከማሳጅ ሕክምና ጋር በሚመሳሰል መልኩ ማሰላሰል በአንጎል ውስጥ የኮርቲሶል መጠንን ይቀንሳል እና መዝናናትን ያበረታታል። ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃዎች የሴሮቶኒንን መጠን ለመጨመር ያስችላል. እና ያ ጥሩ ነው!

ጥቆማውን ወደውታል? ቪዲዮውን ከወደዱት ለቻናሉ ደንበኝነት ይመዝገቡ እና ለጓደኞችዎ ያካፍሉ።

*የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ክትትል ለጤና አስፈላጊ ነው።

——-

ለእንደዚህ አይነት ተጨማሪ ምክሮች፣ ይጎብኙ ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

የምግብ አዘገጃጀቱን ከወደዳችሁት ቪዲዮውን አንድ አውራ ጣት ይስጡት!!!

ቻናሉን ሰብስክራይብ ያድርጉ ► https://goo.gl/KusnWT
Facebook ► https://goo.gl/QJwd9p
ብሎግ ► https://www.natureba.net

የወንድ ጾታዊ አቅም - - የቻይናውያን የእፅዋት ማዘዣ።
የወንዶች አቅም ማሽቆልቆል በአብዛኛው በእድሜ መግፋት፣ ድንገተኛ ወይም ቀጣይነት ባለው የጤና መዳከም ወይም በወጣትነት ጊዜ ከልክ ያለፈ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ነው። ማሽቆልቆሉን ሊይዙ የሚችሉ ብዙ የቻይናውያን ዕፅዋት አሉ. ከተወሰነ ጊዜ በላይ ከተወሰዱ, ቀስ በቀስ የእርስዎን ቫይነት ይመልሳሉ. እርግጥ ነው፣ እርስዎን ወደ 18 ዓመትዎ ሊመልሱዎት አይችሉም።

የቻይናውያን ዕፅዋት የቪያግራን እና መሰል ሜካኒካዊ አፈፃፀምን ማቅረብ አይችሉም። በተጨማሪም፣ ከጥቂት ሰአታት በፊት ሲወስዷቸው የሚጠበቀውን ውጤት አይሰጡዎትም። የተፈጥሮ ውጤት በመሆናቸው ሰውነትዎ በሚችለው መጠን (አእምሮዎ በሚፈልገው ሳይሆን) አቅምን እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል። ቀጣይነት ያለው ጥረት የረጅም ጊዜ ውጤት የሚሰጥዎት እንደ ጡንቻ ግንባታ አድርገው ያስቡ። ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እፅዋቱ በቋሚነት ለእርስዎ እየሰሩ መሆናቸውን ያያሉ።

የመድሃኒት ማዘዣው በመሠረቱ በኩላሊት፣ በደም፣ በ Qi እና በ Yang ላይ ያነጣጠረ የማጠናከሪያ ጥምረት መሆን አለበት።
1) ኩላሊት
Xu Duan ቀጣይ
ዱ Zhong Eucommia ulmoides
ኪያን ሺ 芡實
ሩ ኮንግ ሮንግ ሲስታንቼ deserticola
2) ደም
Chuan Xiong
Dang Gui አንጀሉካ
ሹ ዲ ሁአንግ ረህማንያ ግሉቲኖሳ
3) Qi
ሁዋንግ ቺ ሁአንግ Qi
ዱ ሁዎ ብቻውን እየኖረ ነው።
Gou Ji ውሻ
4) ያንግ
ሱዮ ያንግ
Xian Ling Pi ተረት ቆዳ
ባ ጂ ቲያን ሞሪንዳ officinalis
የ 13 ዕፅዋት ጥምረት ይመከራል.

ፈጣን ውጤት ለማግኘት ከመጠን በላይ መውሰድን ላለማዘዝ መጠንቀቅ አለበት። ውጤቱ አሉታዊ ሊሆን ይችላል. ማጠናከሪያ ዕፅዋት ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ብዙ ሙቀትን ያመነጫሉ. ከመጠን በላይ ሙቀት የእንቅልፍ ችግርን, የአፍ ቁስሎችን, ራስ ምታትን, የአፍንጫ ደም መፍሰስን ወይም የሆድ ድርቀትን ያመጣል. ይባስ ብሎ የደም ግፊትዎ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።

በቀን አንድ ኩባያ (8 አውንስ) የእፅዋት ሻይ ይጠጡ ፣ በተለይም ጠዋት ላይ ከመጠን በላይ ሙቀት ከሰውነትዎ ውስጥ ከመተኛቱ በፊት ጊዜ እንዲሰጥ ይመከራል ።
ከወትሮው የበለጠ ጥማት ከተሰማዎት ብዙ ውሃ ይጠጡ።

ይህ በሚከተለው ላይ በመመስረት ስፍር ቁጥር የሌላቸው ልዩነቶች ያሉት አንድ ቀመር ብቻ ነው፡-
* እድሜህ
* ሰውነትዎ ምን ያህል ደካማ ነው.
* ሰውነትዎ ለሚጠናከሩ እፅዋት ምን ያህል ስሜታዊ ነው።

www.herbsandtea.com ጥያቄ ለመጠየቅ Askjohn የሚለውን ቁልፍ ይጫኑ።
ከዕፅዋት የተቀመሙ እንክብሎች ወይም ማጎሪያዎች ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ።