[የላቲን ስም] ኮፊ አረቢያ ኤል.

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[መግለጫዎች] ክሎሮጅኒክ አሲድ 10% -70%

[መልክ] ቢጫ ቡናማ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ባቄላ

[የአንቀጹ መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

[አጭር መግቢያ]

አረንጓዴ ቡና ባቄላ ኤክስትራክት ከአውሮፓ የተገኘ ሲሆን ደረጃውን የጠበቀ ከ99% በላይ ክሎሮጅኒክ አሲድ ነው። ክሎሮጅኒክ አሲድ በቡና ውስጥ የሚገኝ ውህድ ነው። እንደ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ ሲታወቅ ቆይቷል። ይህ ንቁ ንጥረ ነገር አረንጓዴ ቡና ባቄላ ነጻ ኦክስጅን ራዲካል ለመምጥ በጣም ጥሩ ወኪል; እንዲሁም ሃይድሮክሳይል ራዲካልን ለማስወገድ ይረዳል, ሁለቱም በሰውነት ውስጥ ሴሎች እንዲበላሹ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ አረንጓዴ ቡና ባቄላ ጠንካራ ፖሊፊኖልዶች አላቸው, ይህም በሰውነት ውስጥ ነፃ የኦክስጂን ራዲካልን ለመቀነስ ይረዳል, ነገር ግን ደረጃውን የጠበቀ ከ 99% በላይ ቾሎጅኒክ አሲድ, ሜታቦሊዝምን ለመቆጣጠር የሚረዳ የምግብ አይነት ፖሊፊኖል ነው።የምርመራው ውጤት እንደሚያሳየው አረንጓዴ ቡና ባቄላ ከአረንጓዴ ሻይ እና ከወይን ዘሮች ጋር ሲነፃፀር የኦክስጂንን ራዲካል የመሳብ አቅም ከሁለት እጥፍ በላይ እንደነበረው ያሳያል።

[ዋና ተግባራት]

1.Chlorogenic አሲድ፣ ፀረ-ካንሰር እንቅስቃሴ ያለው አንቲኦክሲዳንት በመባል የሚታወቀው፣ እንዲሁም ከምግብ በኋላ የግሉኮስ መጠን ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል።

2. የደም ስኳር መጠንን ዝቅ ማድረግ፣ የምግብ ፍላጎትን ማፈን፣ የደም ግፊትን መቀነስ እና የውስጥ ስብን መጠን መቀነስ።

3. ሴሎቻችንን ሊጎዱ የሚችሉ እና እንደ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን ላሉ በሽታዎች የሚያበረክቱትን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ፍሪ radicals በመዋጋት ረገድ ጠቃሚ ነው። የፈተና ውጤቶች

አረንጓዴ ቡና ባቄላ ከአረንጓዴ ሻይ እና ከወይን ዘር ተዋጽኦዎች ጋር ሲነፃፀር የኦክስጂን ራዲካል የመሳብ አቅም ከሁለት እጥፍ በላይ እንደነበረ አሳይቷል።

4.Act እንደ ውጤታማ የህመም ማስታገሻ በተለይ ለማይግሬን መድሃኒቶች;

5. የስኳር በሽታ ስጋትን ይቀንሱ.

ቺያ እና ተልባ ዘር የምግብ ብስኩት ከዱባ፣የሱፍ አበባ እና ሰሊጥ ዘሮች ጋር ~ከግሉተን ነፃ

ለዚህ የምግብ አሰራር ለታተመ ቅጂ፡-

https://sharingglutenfreerecipes.blogspot.com/2013/08/chia-and-flax-seed-crackers-with_9.html

ለተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ምክሮች እባክዎን በእኔ ላይ ይቀላቀሉኝ።
የፌስቡክ ከግሉተን ነፃ ገጽ፡

https://www.facebook.com/ShareingGlutenFreeRecipes

ቺያ እና ተልባ ዘር የምግብ ብስኩት ከዱባ፣ ከሱፍ አበባ እና ከሰሊጥ ዘሮች ጋር ~ ከግሉተን ነፃ፡

በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ከእንጨት ማንኪያ ጋር ያዋህዱ;
½ ኩባያ የቺያ ዘሮች
½ ኩባያ የከርሰ ምድር ተልባ ዘር ምግብ
½ ኩባያ ያልበሰለ የተጠበሰ ዱባ ዘሮች
½ ኩባያ ያልበሰለ የተጠበሰ የሱፍ አበባ ዘር
½ ኩባያ የሰሊጥ ዘሮች
¼ የሻይ ማንኪያ. ጨው
1 ኩባያ ውሃ
እስኪቀላቀሉ ድረስ አንድ ላይ ይቀላቀሉ እና ለ 10 ደቂቃዎች ይቆዩ, ድብልቁ እንዲደርቅ ከተፈለገ ትንሽ ተጨማሪ ውሃ ይጨምሩ.
ድብልቁ በሚቀመጥበት ጊዜ ወፍራም ይሆናል.
(ውሃውን ከመጨመርዎ በፊት ማንኛውንም ዕፅዋት/ቅመማ ቅመም ማከል ከፈለጉ ከዘሮቹ ጋር መጨመር አማራጭ የሌለው)
የኩኪ ሉህ በሲል-ፓት ቤኪንግ ምንጣፍ ወይም በብራና ወረቀት ያስምሩ

ዱቄቱን ወደ መረጡት ተመሳሳይ ውፍረት ለማሰራጨት የሚረዳ የጎማ ስፓትላ እጠቀማለሁ። ዱቄቱ ከተከፈለ አንድ ላይ ለመጫን ስፓቱላውን ይጠቀሙ።

በቅድሚያ በማሞቅ 325 * ምድጃ ውስጥ መጋገር
በዚህ ነጥብ ላይ ብስኩቶችን አታስመዘግቡ.

ለ 30 ደቂቃዎች መጋገር
ከምድጃው ውስጥ ያስወግዱት ፣ ሌላ የኩኪ ሉህ ወደ ላይኛው ክፍል ላይ ያድርጉት እና በጥንቃቄ ይገለበጡ። የ Silpat መጋገሪያ ምንጣፉን ያስወግዱ እና እንደገና ወደ ኩኪው ያስቀምጡ። የብራና ወረቀት ከተጠቀሙ በወረቀቱ ላይ ያሉትን ብስኩቶች መቁረጥ ይችላሉ ከዚያም እያንዳንዱን ብስኩት ለየብቻ ይግለጡ።
ብስኩቶችን ወደ ምርጫዎ መጠን ይቁረጡ.
ብስኩቴን በቅቤ ቢላ ቆርጬ አገላብጬ ወደ ሲል-ፓት መጋገሪያ መለስኩ።

ብስኩቶችዎን ምን ያህል ውፍረት እንደሚሰሩ እና ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚጨምሩ ላይ በመመስረት ለመጋገር ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱ ይወስናል።
ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ የእኔን ፈትሸው እና ጠርዞቹ እንዳይቃጠሉ በምጣዱ ዙሪያ አዞርኳቸው.
ካገላበጥኳቸው በድምሩ 45 ደቂቃዎች ጋገርኳቸው። በምድጃዎ እና በብስኩት መጠን ምክንያት በፍጥነት ሊጋግሩ ስለሚችሉ ብስኩቶችዎን በየ10-15 ደቂቃዎ ይፈትሹ።
ጥሩ እና ጥርት ያሉ ብስኩቶችን አስወግጄ በሽቦ መደርደሪያ ላይ አስቀምጫለሁ። የመጨረሻዎቹን ብስኩት ለ10 ደቂቃ ያህል መጋገር ቀጠልኩ። ሲነኳቸው ደረቅ እና እርጥብ እንዳልሆኑ ያረጋግጡ. በጣም ወፍራም ካደረጋቸው.. ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ምድጃዎን ወደ 300* ማዞር ይችላሉ.

በእቃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ከማጠራቀምዎ በፊት በሽቦ መደርደሪያ ላይ ሙሉ ለሙሉ ማቀዝቀዝ.

ተዝናና!

ከቺያ ዘር ሙፊን ጋር ግንኙነት፡-

https://sharingglutenfreerecipes.blogspot.com/2013/05/chia-seed-muffins-gluten-free.html

https://www.bobsredmill.com/

ካሜራ፡
ቀኖና PowerShot SX230 HS

አርታዒ፡
Corel ~ Videostudio ProX4 ፕሮፌሽናል ቪዲዮ አርትዖት ሶፍትዌር

በተፈጥሮ ወደ ብልት የደም ፍሰት እንዴት እንደሚጨምር ፣
በተፈጥሮ ለወንዶች በአልጋ ላይ ጥንካሬን እንዴት እንደሚጨምር ፣
አዩርቬዲክ መድኃኒት ለረጅም ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣
በተፈጥሮ የፔኒስ መጠን እንዴት እንደሚጨምር ፣
ተፈጥሯዊ የወንዶች ማሻሻያ ክኒኖች ፣
ለረጅም ጊዜ የጾታ ግንኙነት,
አሽዊኒ ጭቃ፣
ቫጅሮሊ ሙድራ ፣