[የላቲን ስም] Euterpe Oleracea

[የእፅዋት ምንጭ] አካይ ቤሪ ከብራዚል

[መግለጫዎች] 4:1፣ 5:1፣ 10:1

[መልክ] ቫዮሌት ጥሩ ዱቄት

[ጥቅም ላይ የዋለ የእፅዋት ክፍል]: ፍሬ

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[የፀረ-ተባይ ቀሪዎች] EC396-2005፣ USP 34፣ EP 8.0፣ FDA

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[አጠቃላይ ባህሪ]

1. 100% ከ Acai ቤሪ ፍሬ ማውጣት;
2. ፀረ-ተባይ ቅሪት: EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA;
3. ትኩስ የቀዘቀዙ አካይ ቤሪ ፍሬዎችን ከብራዚል በቀጥታ ያስመጡ;
4. የከባድ አእምሯዊ ደረጃው በጥብቅ መሠረት ነው።

   የውጭ ፋርማሲዮፒያ USP, EU.

5. ከውጭ የሚገቡ ጥሬ ዕቃዎች ጥራት ያለው ከፍተኛ ደረጃ.
6. ጥሩ የውሃ መሟሟት ፣ ተመጣጣኝ ዋጋ።

[Acai berry ምንድን ነው]

በደቡብ አሜሪካ የሚገኘው አካይ ፓልም (Euterpe oleracea) - በብራዚል ውስጥ የሕይወት ዛፍ በመባል የሚታወቀው - በዝና እያደገ የሚሄደውን ትንሽ የቤሪ ፍሬ ይሰጣል ፣ በተለይም በቅርብ ጊዜ በታዋቂው የእፅዋት ተመራማሪዎች እና ናቱሮፓቲዎች የተደረጉ ጥናቶችን ተከትሎ “እጅግ የላቀ ምግብ” ብለው ፈርጀውታል። የአካይ ፍሬዎች እጅግ በጣም ብዙ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው. አኬይ ቤሪ አመጋገብን በመደገፍ፣ ቆዳን ለመጠበቅ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን በመቀነስ አንዳንድ የካንሰር አይነቶችን ለመከላከል ባለው አቅም ዝነኛ ነው።

[ተግባር]

በገበያ ላይ ብዙ የተለያዩ የቤሪ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ቢኖሩም, Acai በጣም የተሟላ የቪታሚኖች, ማዕድናት እና አስፈላጊ ቅባት አሲዶች ይዟል. አኬይ ቫይታሚን B1 (ቲያሚን)፣ ቫይታሚን B2 (ሪቦፍላቪን) ይዟል።

ቫይታሚን B3 (ኒያሲን), ቫይታሚን ሲ, ቫይታሚን ኢ (ቶኮፌሮል), ብረት, ፖታሲየም, ፎስፈረስ እና ካልሲየም. በውስጡም አስፈላጊ የሆኑትን ኦሜጋ 6 እና ኦሜጋ 9፣ ሁሉም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ከአማካይ እንቁላል የበለጠ ፕሮቲን ይዟል።

1) የበለጠ ጉልበት እና ጉልበት

2) የተሻሻለ የምግብ መፈጨት;

3) የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ

4) ከፍተኛ የፕሮቲን እሴት

5) ከፍተኛ የፋይበር ደረጃ

6) ለልብዎ የበለፀገ የኦሜጋ ይዘት

7) በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል።

8) አስፈላጊ የአሚኖ አሲድ ውስብስብ

9) የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል

10) አካይ ቤሪስ ከቀይ ወይን እና ከቀይ ወይን 33 እጥፍ አንቲኦክሲዳንት ኃይል አላቸው

1. ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የተሞላ

ዱባ ዘሮች የዱባ ለምግብነት የሚውሉ ዘሮች ናቸው። እንዲሁም "ፔፒታ" በመባል ይታወቃሉ - የሜክሲኮ ስፓኒሽ ቃል።

2. ከፍተኛ Antioxidants

የዱባ ዘሮች እንደ ካሮቲኖይድ እና ቫይታሚን ኢ ያሉ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ።

አንቲኦክሲደንትስ እብጠትን ሊቀንስ እና ሴሎችዎን ከጎጂ ነፃ ራዲካል ሊከላከል ይችላል። በዚህ ምክንያት በአንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦችን መጠቀም ከተለያዩ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል.

3. ለተወሰኑ ካንሰሮች ተጋላጭነት መቀነስ ጋር የተገናኘ።

በዱባ ዘር የበለፀጉ ምግቦች ዝቅተኛ የሆድ፣ የጡት፣ የሳምባ፣ የፕሮስቴት እና የአንጀት ካንሰሮች ጋር ተያይዘዋል።

4. የፕሮስቴት እና የፊኛ ጤናን ማሻሻል

የዱባ ፍሬዎች የፕሮስቴት ግግር (BPH) ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ, ይህ የፕሮስቴት ግራንት የሚጨምር እና በሽንት ላይ ችግር ይፈጥራል.

5. በጣም ከፍተኛ ማግኒዥየም

የዱባ ዘሮች የማግኒዚየም ምርጥ የተፈጥሮ ምንጮች አንዱ ናቸው. በብዙ ምዕራባውያን አገሮች የማግኒዚየም እጥረት የተለመደ ስለሆነ ይህ አስፈላጊ ነው።

በዩኤስ ውስጥ፣ 79% የሚሆኑ አዋቂዎች የማግኒዚየም ቅበላ ከሚመከረው ዕለታዊ መጠን በታች ነበራቸው።

6. የልብ ጤናን ሊያሻሽል ይችላል

የዱባ ዘሮች ጥሩ የአንቲኦክሲዳንት፣ ማግኒዥየም፣ ዚንክ እና ፋቲ አሲድ ምንጭ ናቸው፣ እነዚህ ሁሉ የልብ ጤናን ለመጠበቅ ይረዳሉ።

7. የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል

የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዱባ፣ የዱባ ዘር፣ የዱባ ዘር ዱቄት እና የዱባ ጭማቂ የደም ስኳርን እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።

8. በፋይበር ውስጥ በጣም ከፍተኛ

የዱባ ዘሮች በጣም ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ናቸው። ሙሉ ዘሮች በአንድ 1-ኦዝ (28-ግራም) አገልግሎት ውስጥ 5.2 ግራም ፋይበር ይሰጣሉ።

9. የወንድ የዘር ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል

ዝቅተኛ የዚንክ መጠን ከወንዱ የዘር ፍሬ ጥራት መቀነስ እና በወንዶች ላይ የመካንነት አደጋን ይጨምራል።

10. እንቅልፍን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል

የመተኛት ችግር ካጋጠምዎ, ከመተኛቱ በፊት አንዳንድ የዱባ ፍሬዎችን መብላት ይፈልጉ ይሆናል. እንቅልፍን የሚያበረታታ የ tryptophan ተፈጥሯዊ ምንጭ ናቸው, አሚኖ አሲድ.

11. ወደ አመጋገብዎ ለመጨመር ቀላል

የዱባ ዘሮችን ጥቅሞች ማግኘት ከፈለጉ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ቀላል ነው።

ምንጭ፡ https://authoritynutrition.com/11-benefits-of-pumpkin-seeds/

ግሪቲ በተማሪዎች የሚማር ማህበረሰብ ነው። A+ ባገኙ የተማሪ ባለሞያዎች ለሚያስተምሩት የኮሌጅ ኮርሶችዎ በሺዎች የሚቆጠሩ የቪዲዮ መማሪያዎችን እንገነባለን።

ቻናሉን ሰብስክራይብ ያድርጉ እና በካልኩለስ፣ በኬሚስትሪ እና በፊዚክስ ኮርሶችዎ ውስጥ ስላሉት እያንዳንዱ ፅንሰ-ሀሳብ አጠቃላይ እይታዎችን በነፃ ያስሱ!

በ www.GRITI.co ይመዝገቡ
ለበለጠ እገዛ ቪዲዮዎችን ጠይቅ?
+ ለፈተና መሰናዶ በሺዎች የሚቆጠሩ የጥናት ችግሮችን ያግኙ