[የላቲን ስም] Brassica oleracea L.var.italica L.

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[ዝርዝር መግለጫ] 10፡1

[መልክ] ከቀላል አረንጓዴ ወደ አረንጓዴ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ሙሉ ተክል

[የክፍል መጠን] 60 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤8.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

ብሮኮሊ የጎመን ቤተሰብ አባል ነው, እና ከአበባ ጎመን ጋር በቅርበት ይዛመዳል. አዝመራው የመጣው ከጣሊያን ነው። የጣሊያን ስሙ ብሮኮሎ ማለት “የጎመን ቡቃያ” ማለት ነው። በተለያዩ ክፍሎች ምክንያት ብሮኮሊ ለስላሳ እና ከአበባ (ፍሎሬት) እስከ ፋይበር እና ክራንች (ግንዱ እና ግንድ) የተለያዩ ጣዕም እና ሸካራማነቶችን ይሰጣል። ብሮኮሊ ግሉኮሲኖላይትስ፣ ፋይቶኬሚካል ኬሚካሎችን በውስጡ ይዟል ኢንዶልስ እና ኢሶቲዮካናትስ (እንደ ሰልፎራፋን ያሉ) ወደ ሚባሉ ውህዶች ይከፋፈላሉ። በተጨማሪም ብሮኮሊ ካሮቲኖይድ, ሉቲን ይዟል. ብሮኮሊ የቫይታሚን ኬ፣ ሲ እና ኤ እንዲሁም ፎሌት እና ፋይበር በጣም ጥሩ ምንጭ ነው። ብሮኮሊ በጣም ጥሩ የፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም እና የቫይታሚን B6 እና E ምንጭ ነው።

ዋና ተግባር

(1) ከፀረ-ነቀርሳ ተግባር ጋር, እና የደም መፋሰስ ችሎታን በተሳካ ሁኔታ ማሻሻል;

(2) የደም ግፊትን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ከፍተኛ ውጤት ያለው;

(3) .የጉበት መበስበስን በማጎልበት ተግባር, መከላከያን ማሻሻል;

(4) የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል ቅነሳ ተግባር ጋር.

4. ማመልከቻ

(1) .እንደ መድሃኒት ፀረ-ካንሰር ጥሬ ዕቃዎች, በዋናነት በፋርማሲቲካል መስክ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል;

(2) በጤና ምርት መስክ ላይ የተተገበረ, በጤና ምግብ ውስጥ እንደ ጥሬ እቃ ሊያገለግል ይችላል, ዓላማው የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ነው.

(3) .በምግብ መስኮች ውስጥ የሚተገበር, እንደ ተግባራዊ የምግብ ተጨማሪነት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.

ሰላም ሁላችሁም!
ይቅርታ ማንኛውንም ነገር ከሰቀልኩ በጣም ረጅም ጊዜ ሆኖኛል፣ ግን አሁን በተደጋጋሚ ቪዲዮዎችን መስቀል እንደምችል ተስፋ እናደርጋለን!

ይህ በአሁኑ ጊዜ ከምወዳቸው ቁርስ/መክሰስ አንዱ ነው ምክንያቱም በእነዚህ ቀዝቃዛ የክረምት ቀናት በጣም ሞቃት እና የሚያጽናና ነው! በተጨማሪም በምትኩ በስኳር ድንች ወይም ከሁለቱም ጥምረት ሊሠራ ይችላል. ይህ የምግብ አሰራር ከዘይት የጸዳ፣ የተጣራ ስኳር የጸዳ፣ ለመስራት ቀላል፣ ቪጋን እና እጅግ በጣም ጣፋጭ ነው! ስለዚህ በመሠረቱ ለእርስዎ ጥሩ ነው ትክክል?

በዚህ ቪዲዮ እንደምትደሰት ተስፋ አደርጋለሁ፣ እባኮትን ሀሳብህን፣ አስተያየትህን ወይም ምን እንዳደርግ ልታየኝ የምትፈልጋቸውን ቪዲዮዎች አሳውቀኝ!

የምግብ አሰራር፡

- ዱባ ወይም ጣፋጭ ድንች
- 1/4 - 1/2 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው
- 2 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
- 1 tsp nutmeg
- 1 የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ዱቄት
- 1 tsp Allspice
- የኮኮናት ስኳር ወይም ፈሳሽ ጣፋጭ (አማራጭ)

1. የዱባውን ዘሮች ያስወግዱ (የእኔን አድናለሁ እና በኋላ እንዲበስል እጠባቸው)

2. ቆዳውን ያስወግዱ እና ዱባውን በመረጡት መጠን ይቁረጡ.

3. ማይክሮዌቭ ለ 4 ደቂቃ ያህል ጨረታ እስኪዘጋጅ ድረስ (አማራጭ ግን የማብሰያውን / የማብሰያውን ጊዜ ያፋጥናል. ይህም ሁልጊዜ ጉርሻ ነው.)

4. ዱባውን በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ትሪ ላይ ያሰራጩ እና በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ ቁርጥራጮችን ይቀላቅሉ።

5. በ 180-200C በ 180-200C በዉጭዉ ላይ ትንሽ ጥርት እስኪሉ ድረስ እና ከዉስጣዉ ለስላሳ እና ለስላሳ - ከ15-20 ደቂቃ (ወይንም የመረጥከዉ ልፋት) ጋግር።

6. የሚወዱትን ማንኛውንም ቶፕ ይጨምሩ እና ይደሰቱ!

እነዚህ ሁሉ መለኪያዎች ግምቶች ናቸው እና እንደ ጣዕምዎ ሊለውጧቸው ይችላሉ

ስለተመለከቱ እናመሰግናለን!

———————————————————————————————-

ኢንስታግራም: https://www.instagram.com/elisaaroha/

ሙዚቃ፡ https://soundcloud.com/lakeyinspired

https://www.amazon.com/dp/B018YKT9PO አጠቃላይ የወሲብ እርካታን እና እርካታን በማጎልበት አፈፃፀምን፣ ደህንነትን፣ ጽናትን፣ ጥንካሬን እና የብልትን ጥንካሬን ለመጨመር የወሲብ ዋስትና ተፈጠረ። እስከ 3 ቀናት ድረስ ይቆያል. 1 ሳጥን በአንድ ሳጥን ውስጥ 10 ካፕሱል የ1 ወር አቅርቦት ይይዛል። የወሲብ ማረጋገጫ ከሁሉም የተፈጥሮ እፅዋት የተዘጋጀ የወንድ ማሟያ ማሟያ ነው። ለአጠቃላይ የፆታ ደስታ ከባድ የሆነ መቆምን ለመፍጠር የተነደፈ ነው።

https://sexassurance.net አጠቃላይ የወሲብ እርካታን እና እርካታን በማጠናከር የስራ ብቃትን፣ ደህንነትን፣ ጽናትን፣ ጽናትን እና የብልትን ጥንካሬን ለመጨመር የወሲብ ማረጋገጫ ተዘጋጅቷል። እስከ 3 ቀናት ድረስ ይቆያል. 1 ሳጥን በአንድ ሳጥን ውስጥ 10 ካፕሱል የ1 ወር አቅርቦት ይይዛል። የወሲብ ማረጋገጫ ከሁሉም የተፈጥሮ እፅዋት የተዘጋጀ የወንድ ማሟያ ማሟያ ነው። ለአጠቃላይ የፆታ ደስታ ከባድ የሆነ መቆምን ለመፍጠር የተነደፈ ነው።

ተነሳ
ረዣዥም ግንባታዎች
ትላልቅ ግንባታዎች
ጠንካራ መቆም
ደካማ መቆም
ትላልቅ ግንባታዎች
የጠዋት ግንባታዎች
ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ብልቶች
ለስላሳ ግንባታዎች
ይበልጥ ጥብቅ መቆም
ጠንካራ መቆም
ወርቃማ ቀጥ ያለ
ትላልቅ ግንባታዎች
የዘፈቀደ መቆም
የወንዶች መቆም
አሳፋሪ መቆም
የባህር ዳርቻ ግንባታዎች
በግንባታ ላይ ያሉ ወንዶች
ቀጥ ብለው ይግለጹ
የታዋቂ ሰዎች ግንባታዎች
ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ እብጠቶች
ፈጣን መቆም
ግንባታዎችን ማቆየት
የሚያሰቃዩ የብልት መቆም
ግዙፍ ግንባታዎች
የምሽት ግንባታዎች
ቫይታሚኖች ለግንባታ
ረጅም ግንባታዎች
የተፈጥሮ ግንባታዎች
ዕፅዋት ለግንባታ
ከፊል ቀጥ ያለ
በተደጋጋሚ መቆም
የግንባታ ችግሮች
የማይመች መቆም
ቀጥ ያለ ትርጉም
የግንባታ ምስሎች
ረዘም ያለ ጠንካራ መቆም
ከባድ መቆም ያግኙ
ግንባታዎችን ማሻሻል
ድንገተኛ መቆም
የብልት መቆምን የሚያመጣው ምንድን ነው
ግንባታዎች ምንድን ናቸው
7 ኢንች ቀጥ ያለ
ቀጥ ያለ እርዳታ
የሴት ብልቶች
ለግንባታ ተጨማሪዎች
በማቆም ላይ
ግንባታዎችን ማሻሻል
የወንዶች መቆም
ለግንባታ ክኒኖች
ያልተገረዘ ቀጥ ያለ
የውሻ ግንባታ
ቀጥ ያለ ወንድ
የማይፈለጉ ግንባታዎች
የፈረስ ግንባታዎች
በግንባታ ላይ ያሉ ችግሮች
የአረብ ብረት መትከል
ወጣት ግንባታዎች
ሙሉ በሙሉ ቀጥ ያለ
ቀጥተኛ ትርጉም
በግንባታ ላይ እገዛ
ቴስቶስትሮን እና መቆም
የግንባታ ምስሎች
ቀጥ ያለ ሳንቲም የሌለው
ቀጥ ያለ አቀማመጥ
l arginine ግንባታዎች
እንዴት እንደሚቆም
ጽኑ ግንባታዎች
የምሽት ግንባታዎች
ለግንባታ መርፌዎች
ቀጥ ያለ ሰው
መቆምን መጠበቅ
ከግንባታ ጋር ወንዶች
የውስጥ ሱሪ ውስጥ መቆም
ባዶ ቀጥ ያለ
የስኳር በሽታ እና የብልት መቆም
ለግንባታ የሚሆን ምግብ
ትላልቅ ግንባታዎች
የግንዛቤ መጨመር
ቀጥ ያሉ ወንዶች
ፈጣን መቆም
ed መድኃኒቶች
ለ ed
ed ሕክምና
ed ክኒኖች
ed ሕክምና አማራጮች
ed መድኃኒቶች
ተፈጥሯዊ ህክምና
መድኃኒቶች ለ ed
ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ለ ed
ed ሕክምናዎች
ed ሕክምና ግምገማ
ed የሚያስከትሉ መድኃኒቶች
ይበልጥ ከባድ የሆኑ ግንባታዎች
የወንድ ብልቶች
በግንባታ ላይ ያሉ ወንዶች
የበለጠ ጠንካራ መቆም
የተሻሉ ግንባታዎች
ስህተት
ኤሪክሽን
ማጥፋት
እርማት
ኢምንት
መረጣ
የብልት መቆም
የብልት መቆም ችግር