[የላቲን ስም] Valerian Officinalis I.

[ዝርዝር መግለጫ] ቬለሪኒክ አሲድ 0.8% HPLC

[መልክ] ቡናማ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ሥር

(የቅንጣት መጠን) 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(ቫለሪያን ምንድን ነው?)

የቫለሪያን ሥር (valeriana officinalis) ከአውሮፓ እና እስያ ከሚገኝ ተክል የተገኘ ነው. የዚህ ተክል ሥር ለብዙ ሺህ ዓመታት የእንቅልፍ ችግርን፣ የምግብ መፈጨት ችግርን፣ የነርቭ ሥርዓትን መዛባትን፣ ራስ ምታትን እና የአርትራይተስ በሽታዎችን ጨምሮ ለተለያዩ ህመሞች መድኃኒት ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። የቫለሪያን ሥር በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊው GABA መኖር ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል።

[ተግባር]

1. ለእንቅልፍ ማጣት ጠቃሚ
2. ለጭንቀት
3. እንደ ማስታገሻ
4. ለአሰቃቂ ኮምፑልሲቭ ዲስኦርደር (ኦሲዲ)
5. ለምግብ መፈጨት ችግር
6. ለማይግሬን ፌዳችስ
7. ለከፍተኛ ደረጃ እና በልጆች ላይ ትኩረት ያድርጉ

ለ A Level Biology፣ ክፍል 2 ለ OCR ፈተና ቦርድ።

የካሹ ለውዝ (ካጁ) የጤና ጥቅሞች

አክኔን፣ የጥርስ መበስበስን፣ የሳምባ ምች እና የሳንባ ነቀርሳን የሚያስከትሉ አወንታዊ ባክቴሪያዎች ዘር በሆኑት የ cashew ለውዝ ውስጥ በአናካርዲክ ኬሚካሎች ሊጠፉ ይችላሉ።

ካሼው በመዳብ የበለፀገ ሲሆን በተጨማሪም በማግኒዚየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ዚንክ እና ማንጋኒዝ የበለፀገ ነው።

የኩላሊት ቅርጽ ወይም የባቄላ ቅርጽ ያለው ለውዝ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ከዚህ በታች ቀርበዋል።

የካሼው ለውዝ የጤና ጥቅሞች፡-

ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የካሼው ፍሬዎች ጥቅሞች ናቸው.

1. ካንሰርን ይከላከላል፡-
ፕሮአንቶሲያኒዲንስ የእጢ ህዋሶችን የበለጠ ለመከፋፈል በማቆም የሚዋጋ የፍላቮኖልስ ክፍል ናቸው። እነዚህ ፕሮአንቶሲያኒዲኖች እና ከፍተኛ የመዳብ ይዘት ያለው በካሼው ለውዝ ውስጥ የሚገኙት የካንሰር ሕዋሳትን ለመዋጋት ይረዳሉ እና ከአንጀት ካንሰር ያርቁዎታል። ይህ ከዋና ዋናዎቹ የካሼው ነት ጥቅሞች አንዱ ነው።

2. ጤናማ ልብ:

ካሼው ከሌሎች የለውዝ ፍሬዎች ጋር ሲወዳደር ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያለው ሲሆን በውስጡም በኦሌይክ አሲድ መልክ ለልብ ጤናማ ነው። እነሱ ከኮሌስትሮል ነፃ ናቸው እና አሁን ያሉት ፀረ-ባክቴሪያዎች ከልብ በሽታዎች ይርቁዎታል።

3. ከፍተኛ የደም ግፊትን ይቀንሳል;

የካሼው ለውዝ በውስጣቸው ባለው ማግኒዚየም እርዳታ የደም ግፊትን ይቀንሳል።

4. ፀጉርን ይረዳል;

መዳብ ፀጉርዎ ያንን ቀለም እንዲያገኝ የሚረዳው ማዕድን ነው። ስለዚህ በመዳብ ይዘት የተሞሉ ጥሬ ዕቃዎችን ከወሰዱ ሁልጊዜ የሚፈልጉትን ጥቁር ፀጉር ማግኘት ይችላሉ.

5. ጤናማ አጥንት;

እንደ ካልሲየም ሁሉ ማግኒዚየም ለአጥንት ጤና ጠቃሚ ነው ይህም በካሽ ለውዝ ውስጥ ዋነኛው ይዘት ነው።

6. ጤናማ ነርቮች;

ማግኒዥየም በአጥንት ገጽ ላይ ተከማችቷል ይህም ካልሲየም ወደ ነርቭ ሴሎች እንዳይገባ ይከላከላል እና የደም ሥሮች እና ጡንቻዎች ዘና እንዲሉ ያደርጋል. በቂ ያልሆነ የማግኒዚየም መጠን ካልሲየም ወደ ደም ስሮች ውስጥ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል. በተጨማሪም የደም ግፊት መጨመር, ማይግሬን ራስ ምታት ወዘተ.

7. የሃሞት ጠጠርን ይከላከላል፡-

የጥሬ ገንዘብ ኖት በየቀኑ መውሰድ የሃሞት ጠጠር የመያዝ እድልን እስከ 25 በመቶ ይቀንሳል።

8. ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፡-

ምንም እንኳን የካሼው ለውዝ እንደ ቅባት ቢቆጠርም ጥሩ ኮሌስትሮል ይዟል. ስለዚህ ከታዋቂው እምነት በተቃራኒ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ ካሼ የሚበሉ ሰዎች ትንሽ ከሚመገቡት ጋር ሲነፃፀሩ ክብደቱ አነስተኛ ይሆናል።

9. አንቲ ኦክሲዳንቶች፡-

ሴሊኒየም, መዳብ, ማግኒዥየም ወዘተ ለብዙ ኢንዛይሞች እንደ ተባባሪዎች ሆነው ያገለግላሉ.

10. የምግብ መፈጨትን ይረዳል;

የኬሽ ለውዝ በእድገት እና በእድገት, በኑክሊክ አሲድ ውህደት እና በምግብ መፍጨት ላይ ይረዳል

11. ከፍተኛ የቪታሚኖች ይዘት;

የካሼው ለውዝ እንደ ሪቦፍላቪን፣ ፓንታቶኒክ አሲድ፣ ቲያሚን፣ ኒያሲን ወዘተ በቪታሚኖች የበለጸገ ነው።

12. ጤናማ ድድ እና ጥርስ;

ቀደም ሲል እንደተገለፀው በካሽ ፍሬዎች ውስጥ ያለው የማግኒዚየም ይዘት ለአጥንት በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ እነሱን ለመያዝ ጤናማ ጥርስን እንዲሁም ጠንካራ ድድ ይሰጣል.

13. ጥሩ እንቅልፍ;

ከማረጥ በኋላ እነዚህ የጥሬ ፍሬዎች በምሽት ዘና ያለ እና አስደሳች እንቅልፍ ይሰጡዎታል።

14. ፍሪ ራዲካልስ፡

ካሼው ለውዝ ሰውነታችን ብረትን በአግባቡ እንዲጠቀም እና የጤና ችግሮችን የሚያስከትሉ ነፃ radicalsን ያስወግዳል።

15. የማኩላር ዲጄኔሽን;

የካሼው ለውዝ የፀሃይ ጨረር (UV) ጨረሮችን የማጣራት እና ከማኩላር ዲጄኔሬሽን ይጠብቀናል።

አሁን የካሼው ለውዝ ያለውን የጤና ጠቀሜታ ስለሚያውቁ በሳምንት አንድ ጊዜ ጥቂቶቹን መመገብዎን ያረጋግጡ እኔ አስቀድመው እንደሚወዷቸው እርግጠኛ ነኝ።

cashew nuts health or not|cashew nut|የካሸው ለውዝ ጥቅሞች|የካሸው ለውዝ ጥቅሞች|የካሽ ለውዝ የጤና በረከቶች|ዶሮ በጥሬው ለውዝ