[የላቲን ስም]Corynante Yohimbe

(የእፅዋት ምንጭ) ዮሂምቤ ቅርፊት ከአፍሪካ የተሰበሰበ

[ዝርዝር መግለጫ] Yohimbine 8% (HPLC)

[መልክ] ቀይ ቡናማ ጥሩ ዱቄት

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] 5.0%

(ሄቪ ሜታል) 10 ፒፒኤም

(ፈሳሾችን ማውጣት) ኢታኖል

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ። የተጣራ ክብደት:25kgs/ከበሮ

[yohimbe ምንድን ነው]

ዮሂምቤ በአፍሪካ ውስጥ የሚበቅል ዛፍ ሲሆን የዛፍ ተወላጆች የጾታ ፍላጎትን እና አፈፃፀምን ለማሳደግ ድፍድፍ ቅርፊት እና የተጣራ ውህድ ተጠቅመዋል። ዮሂምቤ ለብዙ መቶ ዘመናት እንደ አፍሮዲሲሲክ ጥቅም ላይ ውሏል. እንደ ሃሉሲኖጅን እንኳን ተጨሷል። በአሁኑ ጊዜ የዮሂምቤ ቅርፊት ማውጣት በአብዛኛው ለወንዶች እና ለሴቶች የአቅም ማነስን ለማከም ያገለግላል።

ዮሂምቤ በሚጠጣበት ጊዜ ወደ ደም ስርጭቱ ውስጥ ይዋሃዳል ፣ እና የዮሂምቤ ኃይል ወደ ብልት ብልት ውስጥ ያለው የደም ፍሰትን ለመጨመር ካለው ችሎታው ነው - እና ይህ ለወንዶች እና ለሴቶችም ይሠራል። የፀረ-ተፅዕኖ ውጤቶች.

.

[ተግባር]

Yohimbe Bark Extract ጥቅማጥቅሞች £º

1. ለወንዶችም ለሴቶችም አፍሮዲሲያክ ነው

2. አቅም ማጣትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ መዋል አለበት

3.ይህ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ሆኖ ይታያል

4. በተጨማሪም የደም ቧንቧዎች እንዳይደፈኑ ይረዳል

5.የወሲብ አፈፃፀምን ይረዳል፣የወሲብ ፍላጎት ይጨምራል

6.Ithas በተጨማሪም የልብ ድካምን ለመከላከል ይረዳል

የክብደት መቀነሻ ኮርስ፡ https://thehealthnerds.com/the-science-of-fast-weight-loss-course

ለዛሬ በፍጥነት ወደፊት እና እንዴት የሆድ ስብን በፍጥነት ማጣት እንደሚቻል አሁንም በብዛት ከሚፈለጉ የጤና እና የአካል ብቃት ርእሶች አንዱ ነው።

ለዛም ነው ዛሬ ያን ግትር የሆድ ስብን በትክክል እንዴት አጥፍቶ ያንን ሴሰኛ ሆድ መሳል እንደምጀምር አሳይሃለሁ።

እና ሁሉም በሳይንስ የተደገፈ ነው።

የሆድ እብጠት እንዲፈጠር 5 ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ.

#1. ከመጠን በላይ መብላት

ግልጽ የሆነ, እዚህ ግን መባል አለበት.

ለሆድ ስብ ዋና ተጠያቂው ብዙ ካሎሪዎችን መጠቀም ለክብደት መጨመር እና ለሆድ ስብ ነው.

እና የሆድ ስብን ለማጥፋት ዋናው መንገድ በመላው ሰውነት ላይ ስብን መቀነስ ነው.

#2. የሆርሞን መዛባት, በተለይም ኮርቲሶል

ከፍተኛ መጠን ያለው የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶል ከፍ ካለ የሆድ ስብ ስርጭት ጋር ተያይዟል።

ሌሎች የሆርሞን ጉዳዮችም ከክብደት መቀነስ ጋር ተያይዘውታል እንዲሁም ሰውነታችን አልሚ ምግቦችን በአግባቡ ለመውሰድ መቸገር ነው።

ስለዚህ አመጋገብዎ የተጣጣመ መሆኑን ለማረጋገጥ ሆርሞኖችዎን መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው።

#3. እብጠት

ብዙ የጤና ባለሙያዎች ያመለጡት፣ እብጠት በእርግጠኝነት ለሆድ ስብ አይረዳም።

ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በከፍተኛ የሶዲየም አወሳሰድ፣ ካርቦሃይድሬትስ ከመጠን በላይ በመጠጣት እና ሌላው ቀርቶ የምግብ አለመቻቻል ምልክት ሊሆን ይችላል።

#4. ዕድሜ

በእድሜዎ መጠን, የሆድ ስብን የማጣት ሂደት በጣም ከባድ ይሆናል.

በማንኛውም እድሜ ላይ ጠፍጣፋ ሆድ ማግኘት ይችላሉ, ከ 20 አመትዎ ይልቅ 50 አመት ሲሞሉ የበለጠ ጥረት ይጠይቃል.

#5. አልኮል መጠጣት

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዳንድ የአልኮል ዓይነቶች ከሆድ ስብ ጋር በቀጥታ የተቆራኙ ናቸው.

እና አጠቃላይ ግብዎ ስብን መቀነስ ከሆነ, የአልኮል መጠጦችን መቀነስ በእውነቱ የሚሰራ ቀላል መፍትሄ ነው.

በሳይንስ የተደገፈ የሆድ ስብን እንዴት እንደሚያጣው እነሆ!!

1. በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ያንሱ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፋይበርን በመመገብ እና በሆድ ውስጥ ያለውን ስብ በመቀነስ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ

ማተኮር የሚፈልጉት የፋይበር አይነት ቪስኮስ ፋይበር ነው. እነዚህ ከውሃ ጋር ተያይዘው የምግብ መፈጨት ሂደትን የሚቀንሱ የፋይበር ዓይነቶች ናቸው።

ባቄላ, አትክልት እና ሙሉ ፍራፍሬዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል

2. ሁለቱን ኤስ - ስኳር እና ጨው ይቁረጡ

ስኳር በሰውነት ውስጥ ወደ ፍሩክቶስ ይቀየራል ፣ እሱም እንደ visceral ስብ ይከማቻል።

ስኳር እንዴት የሆድ ስብን እንደሚጨምር፣ ጥማትን እንደሚያመጣ እና በመጨረሻም ለሰውነት አስፈሪ እንደሆነ የሚያሳዩ ብዙ ጥናቶች አሉ።

ከአመጋገብዎ ውስጥ ያስወግዱት.

ከጨው ጋር ተመሳሳይ ችግር አለ.

በአማካይ አመጋገብ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የጨው መጠን የተከማቸ የውሃ ክብደት እና ብዙ የሆድ እብጠት ያስከትላል.

በቀን በ 1500mg እና 2000mg መካከል ያለውን የጨው መጠን መቀነስ ብዙውን ጊዜ የሆድ እብጠትን ይቀንሳል.

3. ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት አረንጓዴ ሻይ ወይም ቡና ይጠጡ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከስልጠና በፊት ካፌይን ውስጥ መጨመር

- የሥራ ውጤትን ይጨምራል
- ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳል
- በvisceral ስብ ውስጥ የበለጠ ቅነሳን ያሳያል

ለካፌይን በጣም ጥሩዎቹ ሁለት ጤናማ ምንጮች ጥቁር ቡና ወይም አረንጓዴ ሻይ ናቸው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይጠጡ ።

4. በአመጋገብ ውስጥ አፕል cider ኮምጣጤ ይጨምሩ

አፕል cider ኮምጣጤ ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ ልዩ ውጤታማ ነው።

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቆጣጠር እና የምግብ ፍላጎትን የመቆጣጠር ችሎታው ለአጠቃላይ ጤና በጣም ጥሩ ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየቀኑ 1-2 የሾርባ ማንኪያ የሚበሉ ከማይጠቀሙት (ጥናት) ይልቅ የውስጥ ለውስጥ ስብ ውስጥ ከፍተኛ ቅናሽ አላቸው።

ከፈለጉ እዚህ የእኛን ቪዲዮ ማየት ይችላሉ…

5. የእንቅልፍ ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ።

በእያንዳንዱ ሰዓት እንቅልፍ ሰውነታችን ከ 8 ያነሰ ነው, የውስጣዊ ስብ ስብ የመጨመር እድሉ ይጨምራል.

በምሽት በ 6 ሰአታት ውስጥ ብቻ እያገኙ ከሆነ ፣ ምናልባት በ 22% የ visceral fat (ጥናት) ጭማሪ ሊኖርዎት ይችላል።

እንቅልፍ ማጣት ከምኞት ፣ ከፍ ካለ ኮርቲሶል ፣ ደካማ ቆዳ እና ሌሎች የጤና ችግሮች ጋር የተቆራኘበት ምክንያት አለ።

በየቀኑ ለ 8 ሰዓታት ከፍተኛ ጥራት ያለው እንቅልፍ ያግኙ።

6. ከእነዚህ ስብ አብዝተው ይበሉ

በስዊድን ሳይንቲስቶች የተደረገ ጥናት አንድ እንግዳ ውጤት አሳይቷል.

ብዙ የ polyunsaturated fats የበሉት ሌሎች ቅባቶችን (ጥናት) ከሚመገቡት ይልቅ የውስጥ ለውስጥ ስቡን አጥተዋል፣ ክብደታቸውም ቀነሰ እና ዘንበል ያለ ጡንቻ አገኙ።

ፖሊዩንዳይትድድ ቅባቶች በአሳ፣ በለውዝ እና በዘሮች ውስጥ ይገኛሉ

ያገለገሉ ጥናቶች፡-

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24550191

https://sleepfoundation.org/sleep-news/sleep-linked-gains-abdominal-fat

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22190023

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952

https://jn.nutrition.org/content/130/2/272S.full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15614200

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2912010

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7408399

ተፈጥሯዊ የአፈፃፀም ማሻሻያዎች ፍላጎትን ይጨምራሉ ፣ ኦርጋዜን ያሻሽላሉ እና ጥንዶች የበለጠ አስደሳች የወሲብ ሕይወት ሊሰጡ ይችላሉ? በዚህ ጥንዶች ሙከራ፣ ጥንዶች የእፅዋትን ቪያግራ እና የሊቢዶ ማበረታቻዎችን በመሞከር መልሰው ሪፖርት ያደርጋሉ።
ይህን ቪዲዮ ወደውታል? ለ CoupleThing ይመዝገቡ! (አመሰግናለሁ!)
ምስጢሮቹ: ፍቅር ቀላል አይደለም እና ግንኙነቶች ከባድ ናቸው. የፍትወት ጊዜ ሁልጊዜ እርስዎ የሚፈልጉትን ያህል የፍትወት አይደለም. ወይም ምናልባት የፍትወት ጊዜ በቂ ላይሆን ይችላል። ወይም… ሁላችንም እናገኛለን። የወንድ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ ከሆንክ አንዳንድ ጊዜ ወሲብ ሁሉም ነገር እንዳልሆነ ታውቃለህ። የወሲብ ፍላጎትህ በትክክል ላይሰምር ይችላል። ኦርጋዜሞች ሁል ጊዜ ቀላል አይደሉም (በቅጣት የታሰበ)። የወሲብ ፍላጎትህ ላይስማማ ይችላል። ወይም በፈረንሳይኛ ትኩስ የወሲብ ንግግር ስትመኝ የጎሪላ ልብስ የለበሰ ወንድ ልትመኝ ትችላለች። እነዚህ አይነት ነገሮች ለአንዳንድ ጥንዶች የግንኙነት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ተስፋ እናደርጋለን አንተ እና የሌላው ቂርቆስ በዚያ እንግዳ አስማታዊ መንገድ (የግንኙነት ግቦች) ትስማማለህ ነገር ግን ይህ ካልሆነ ግን… ምናልባት እነዚያ በቦዴጋ የሰለሏቸው የሚያብረቀርቁ ሣጥኖች ስምህን ይጠሩታል። ደህና፣ በዚህ ሙከራ ውስጥ ሶስት ቆንጆ ጥንዶች ቆንጆ የሚመስሉ የእፅዋትን አፈፃፀም የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን ሞክረዋል።