[የላቲን ስም] Rhodiola Rosea

[የእፅዋት ምንጭ] ቻይና

[ዝርዝር መግለጫ] ሳሊድሮሳይድስ፡1%-5%

ሮዛቪን: 3% HPLC

[መልክ] ቡናማ ጥሩ ዱቄት

[የእፅዋት ክፍል ጥቅም ላይ የዋለ] ሥር

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

[Rhodiola Rosea ምንድን ነው]

Rhodiola Rosea (በተጨማሪም የአርክቲክ ሥር ወይም ወርቃማ ሥር በመባልም ይታወቃል) የ Crassulaceae ቤተሰብ አባል ነው, የምስራቅ ሳይቤሪያ አርክቲክ ክልሎች ተወላጅ የሆኑ ተክሎች ቤተሰብ ናቸው. Rhodiola rosea በመላው አውሮፓ እና እስያ በአርክቲክ እና ተራራማ አካባቢዎች በሰፊው ተሰራጭቷል. ከባህር ጠለል በላይ ከ11,000 እስከ 18,000 ጫማ ከፍታ ላይ ይበቅላል።

Rhodiola በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያነቃቃ እና የሚያረጋጋ ተጽእኖ እንዳለው የሚያሳዩ በርካታ የእንስሳት እና የሙከራ ቱቦዎች ጥናቶች አሉ; አካላዊ ጽናትን ያሳድጉ; የታይሮይድ, የቲሞስ እና የአድሬናል ተግባራትን ያሻሽላል; የነርቭ ሥርዓትን, ልብንና ጉበትን ይከላከላል; እና የፀረ-ነቀርሳ እና የፀረ-ነቀርሳ ባህሪያት አሉት.

[ተግባር]

1 የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል እና እርጅናን ማዘግየት;

2 ጨረሮች እና ዕጢዎች መቋቋም;

3 የነርቭ ሥርዓትን እና ሜታቦሊዝምን መቆጣጠር ፣ የሜካኒካል ስሜትን እና ስሜትን በተሳካ ሁኔታ መገደብ እና የአእምሮ ሁኔታን ማሳደግ;

4 የልብና የደም ሥር (cardiovascular) መከላከል, የደም ቧንቧን ማስፋፋት, የደም ቅዳ ቧንቧዎችን እና arrhythmia መከላከል.

ይህን ቪዲዮ የፈጠርኩት በYouTube ስላይድ ትዕይንት ፈጣሪ ነው (https://www.youtube.com/upload)

15. ዎልትስ - የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤንነትዎን ሊያሻሽል ይችላል. የእነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ፣ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የአእምሮን ንቃት ያሻሽላል። በለውዝ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ኢ አልዛይመርን ለመከላከል ይረዳል።
14. ቱርሜሪክ – ቱርሜሪክ አንቲኦክሲዳንት መጠንን ከፍ እንዲል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ጤናማ እንዲሆን እንዲሁም የአንጎልን የኦክስጂን መጠን በማሻሻል ንቁ እና መረጃን ለመስራት ያስችላል።
13. ሳልሞን - ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የተሞላ ነው ይህም አንጎል ያለችግር እንዲሰራ ይረዳል። ሳልሞንን ለልጆች መመገብ ትኩረታቸውን በማሻሻል ADHD ለመከላከል ይረዳል. እና እነዚሁ ፋቲ አሲድ ካንሰርን ለመከላከል እና ዕጢዎችን ለማጥፋት ይረዳሉ።
12. ሮዝሜሪ - በሮዝመሪ ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው ካርኖሲክ አሲድ አንጎልን ከኒውሮዲጄኔሽን ለመጠበቅ ይረዳል። አእምሮን ከኬሚካል ነፃ radicals ይጠብቃል ይህም የአልዛይመርስ፣ የስትሮክ እና መደበኛ እርጅናን ያስከትላል።
11. አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች - አረንጓዴ፣ ቅጠላማ አትክልቶች በቫይታሚን ኤ እና ኬ የበለፀጉ ሲሆን ይህም እብጠትን ለመቋቋም እና አጥንትን ለማጠናከር ይረዳል. እና የአእምሮ መበላሸትን ይቀንሳል።
10. ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት - ዘይቱ ፖሊፊኖልዶችን ይይዛል, ይህም የመማር እና የማስታወስ ችሎታን ከማሻሻል በተጨማሪ ከእድሜ እና ከበሽታ ጋር የተያያዙ ለውጦችን ያዳክማል. በተጨማሪም ዘይቱ ለአንጎል መርዛማ የሆኑትን እና አልዛይመርን የሚያነሳሱ ኤዲ ዲ ኤልዎችን ለመዋጋት ይረዳል።
9. የእንቁላል አስኳል - አስኳሎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የፅንስ አእምሮ እድገትን የሚረዳ ከፍተኛ መጠን ያለው ቾሊን ይይዛሉ። ከደስታ ጋር የተያያዙ ሆርሞኖችን የሚያመነጨውን ቤታንን የተባለውን ኬሚካልም ይሰብራል። እንዲሁም በገበያ ውስጥ በጣም ርካሽ ከሆኑ የፕሮቲን ምንጮች አንዱ ነው።
8. ጥቁር ቸኮሌት - ቸኮሌት አንቲኦክሲደንትድ እና ፀረ-ብግነት ባህሪ ያለው flavonols, chockfull ነው. በተጨማሪም የደም ግፊትን ለመቀነስ እና ወደ ሁለቱም አንጎል እና ልብ የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳሉ.
7. የኮኮናት ዘይት - የኮኮናት ዘይት እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ይሠራል, ለ እብጠት ተጠያቂ የሆኑትን ሴሎች ያስወግዳል. እርጅና እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን በማጥፋት የማስታወስ ችሎታን ማጣት ይረዳል.
6. ሴሊሪ - ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ እና ፖሊዛካካርዳይድ እንደ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ተከላካይ ሆነው ያገለግላሉ እና እንደ የመገጣጠሚያ ህመም እና መነጫነጭ የአንጀት ሲንድሮም ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
5. ብሮኮሊ - ብሮኮሊ በቫይታሚን ኬ እና በቾሊን የተሞላ ነው. በተጨማሪም በቫይታሚን ሲ ተጭኗል - በእርግጥ አንድ ኩባያ ብቻ 150 በመቶውን በየቀኑ ከሚመገቡት መጠን ይሰጥዎታል።
4. የአጥንት መረቅ - በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮላገን የአንጀት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, እና እንደ ፕሮሊን እና ግላይን ያሉ አሚኖ አሲዶችን መፈወስ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን በአግባቡ እንዲሰራ እና ማህደረ ትውስታን ለማሻሻል ይረዳል.
3. ብሉቤሪ - በሰው ዘንድ ከሚታወቁት ከፍተኛ አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦች አንዱ ነው፣ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኬ እና ፋይበርን ጨምሮ። ከፍተኛ የጋሊክ አሲድ ይዘት ስላለው ብሉቤሪ በተለይ አእምሯችንን ከመበስበስ እና ከጭንቀት በመጠበቅ ረገድ ጥሩ ነው።
2. Beets - እብጠትን ይቀንሳሉ, ከፍተኛ ካንሰርን የሚከላከሉ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ እና ደምዎን ከመርዛማዎች ለማጽዳት ይረዳሉ. በ beets ውስጥ ያሉት ተፈጥሯዊ ናይትሬትስ በአንጎል ውስጥ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ ፣ ይህም ለአእምሮ አፈፃፀም ይረዳል ።
1. አቮካዶ - ሁለቱንም ቫይታሚን ኬ እና ፎሌት የያዘው አቮካዶ በአንጎል ውስጥ የደም መርጋትን ይከላከላል እንዲሁም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን በተለይም የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል። በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ ያልተከማቹ እና በየቀኑ መሙላት የሚያስፈልጋቸው በቫይታሚን ቢ እና ቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው። በተጨማሪም, ከማንኛውም የፍራፍሬ ከፍተኛው ፕሮቲን እና ዝቅተኛ የስኳር ይዘት አላቸው.

የምስል ምንጭ፡ "GOOGLE ፍለጋ"
ምንጭ፡ https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/