[የላቲን ስም] Glycine max (L.) Mere

[መግለጫ] 90%; 95%

[መልክ] ነጭ ዱቄት

[የማቅለጫ ነጥብ] 134-142℃

(የቅንጣት መጠን) 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤2.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(Pytosterol ምንድን ነው?)

Phytosterols ኮሌስትሮልን በሚመስሉ ተክሎች ውስጥ የሚገኙ ውህዶች ናቸው. ብሔራዊ የሄዝ ኢንስቲትዩት ከ200 በላይ የተለያዩ ፋይቶስተሮሎች እንዳሉ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የፋይቶስተሮል መጠን በአትክልት ዘይት፣ ባቄላ እና ለውዝ ውስጥ በተፈጥሮ እንደሚገኝ ዘግቧል። የእነርሱ ጥቅም በጣም የታወቀ ስለሆነ ምግቦች በ phytosterols እየተጠናከሩ ነው. በሱፐርማርኬት፣ የብርቱካን ጭማቂ ወይም ማርጋሪን የፋይቶስተሮል ይዘቶችን ማስታወቂያ ማየት ይችላሉ። የጤና ጥቅሞቹን ከገመገሙ በኋላ, በአመጋገብዎ ውስጥ በ phytosterol የበለጸጉ ምግቦችን ማከል ይፈልጉ ይሆናል.

[ጥቅሞች]

የኮሌስትሮል ቅነሳ ጥቅሞች

በጣም የታወቀው እና በሳይንስ የተረጋገጠው የ phytosterols ጥቅም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የመርዳት ችሎታቸው ነው። ፋይቶስትሮል ከኮሌስትሮል ጋር ተመሳሳይነት ያለው የእፅዋት ውህድ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2002 “የአመጋገብ አመታዊ ግምገማ” እትም ላይ የተደረገ ጥናት ፋይቶስትሮል በእውነቱ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ከኮሌስትሮል ጋር ለመምጠጥ እንደሚወዳደሩ ያስረዳል። መደበኛውን የአመጋገብ ኮሌስትሮል እንዳይወስዱ ቢከላከሉም, እነሱ ራሳቸው በቀላሉ አይዋጡም, ይህም ወደ አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል. የኮሌስትሮል ቅነሳ ጥቅማጥቅሞች በደምዎ የስራ ሪፖርት ላይ በጥሩ ቁጥር አያበቃም። የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ ወደ ሌሎች ጥቅሞች ያመራል፣ ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ተጋላጭነትን ይቀንሳል።

የካንሰር መከላከያ ጥቅሞች

ፋይቶስትሮል የካንሰርን እድገት ለመከላከል የሚረዳ ሆኖ ተገኝቷል። የጁላይ 2009 እትም የአውሮፓ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ካንሰርን ለመዋጋት አበረታች ዜናዎችን ያቀርባል። በካናዳ የማኒቶባ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ፋይቶስተሮል የእንቁላል፣የጡት፣የጨጓራ እና የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል እንደሚረዳ መረጃ መኖሩን ጠቁመዋል። Phytosterols ይህን የሚያደርገው የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ በመከላከል፣ አሁን ያሉ ሴሎችን እድገትና መስፋፋት በማቆም እና የካንሰር ሕዋሳትን ሞት በማበረታታት ነው። ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲዳንት መጠናቸው ፋይቶስትሮል ካንሰርን ለመከላከል የሚረዳበት አንዱ መንገድ እንደሆነ ይታመናል። አንቲ ኦክሲዳንት የነጻ radical ጉዳቶችን የሚዋጋ ውህድ ሲሆን ይህ ደግሞ ጤናማ ባልሆኑ ሴሎች በሚመረተው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ነው።

የቆዳ መከላከያ ጥቅሞች

ብዙም የማይታወቅ የ phytosterols ጥቅም የቆዳ እንክብካቤን ያካትታል። ለቆዳ እርጅና አስተዋጽኦ ከሚያደርጉ ምክንያቶች አንዱ የኮላጅን መበላሸት እና መጥፋት ነው - የግንኙነት ቆዳ ቲሹ ዋና አካል - እና የፀሐይ መጋለጥ ለችግሩ ትልቅ አስተዋፅዖ አለው። ሰውነት ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ, እንደ ቀድሞው ኮላጅን ማምረት አይችልም. የጀርመን የህክምና ጆርናል "ዴር ሃውታርዝት" ለ 10 ቀናት ያህል በቆዳ ላይ የተለያዩ የአካባቢያዊ ዝግጅቶች የተሞከሩበትን ጥናት ዘግቧል. ለቆዳው ፀረ-እርጅና ጥቅም ያሳየው ወቅታዊ ህክምና ፋይቶስትሮል እና ሌሎች የተፈጥሮ ቅባቶችን የያዘ ነው። ፋይቶስተሮል በፀሐይ ሊፈጠር የሚችለውን የኮላጅን ምርት መቀዛቀዝ ከማስቆም ባለፈ አዲስ የኮላጅን ምርትን እንደሚያበረታታ ተዘግቧል።

ትክክለኛው ስምምነት ነው። የምርጦች ምርጥ. በአለም ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ቀልጣፋ ተጨማሪ መምጠጥ። የእኔን ሳይንቲስቶች፣ ዶክተሮች፣ የአመጋገብ ባለሙያዎች፣ ፋርማሲስቶች፣ አሰልጣኞች፣ ወላጆች እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው ታካሚዎችን ደገፍኩ። የተረጋገጠ.

የሞሪንጋ ቅጠሎች የጤና ጥቅሞች-የደም ስኳርን ይቆጣጠራል የበሽታ መከላከያ ስርዓት | የጤና መግለጫ 59

1- የሞሪንጋ ቅጠሎች እና ጥራጥሬዎች የአመጋገብ ሃይል ናቸው እና ከፍተኛ መጠን እና አስፈላጊ ፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይሰጣሉ.

2- የሞሪንጋ ኦሊፌራ ቅጠል በተለየ ሁኔታ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው። አንድ ኩባያ ትኩስ፣ የተከተፈ ገለባ (100 ግራም) ለቫይታሚን ሲ በየቀኑ ከሚያስፈልጉት 157% ይይዛል።

3- ሞሪንጋ ኦሊፌራ በተለያዩ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ quercetin እና cholorogenic አሲድን ጨምሮ። የሞሪንጋ ቅጠል ዱቄት የደምን የፀረ-ሙቀት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

4- የሞሪንጋ ተክል እንደ ኬምፕፌሮል፣ ካፌኦይልኩዊኒክ አሲድ፣ ዛቲን፣ ኳርሴቲን፣ ሩቲን እና ክሎሮጅኒክ አሲድ ያሉ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንቶችን በብዛት ያቀርባል።

5- በሴቶች ላይ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ሰባት ግራም የሞሪንጋ ቅጠል ዱቄት በየቀኑ ለሶስት ወራት መውሰድ የደም ውስጥ አንቲኦክሲዳንት መጠን በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል።

6- በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኙት isothiocyanates የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት፣ የጨጓራና ቁስለት ያሉ የሆድ ድርቀትን ለማከም ውጤታማ ናቸው።

7- ሞሪንጋ በፀረ-አንቲኦክሲዳንት እና ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ሲሆን ይህም እብጠትን ይቀንሳል እንዲሁም ቆዳዎ ልስላሴን እንዲይዝ እና መጨማደድን ይከላከላል።

8- በቅርቡ የላቦራቶሪ ጥናቶች የሞሪንጋ ቅጠል በስኳር ህመምተኛ እንስሳት ላይ የተጠቀሙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በእርግጥ የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ይረዳል።

9- በሞሪንጋ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ሲ እና ኢ በተጨማሪም የራስ ቅሉ ላይ የደም ዝውውርን ያመቻቻል ይህም በ follicle ውስጥ ያሉ ንጥረ ምግቦችን ለመምጠጥ ፍፁም አስፈላጊ ነው።

10- ከሞሪንጋ ጥቅማ ጥቅሞች አንዱ እጅግ በጣም ጥሩ የበሽታ መከላከያ ኃይል ነው ፣ይህም ሰውነታችን ከበሽታዎች እና ከበሽታዎች ለመከላከል አስፈላጊ ነው።

11- በሞሪንጋ ቅጠል ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት የጨጓራ ​​ይዘት በቀላሉ ከምግብ መፍጫ ቱቦ ጋር እንዲንቀሳቀስ ይረዳል እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል።
======================================= ===
በዚህ ላይ ያግኙን:

ፌስቡክ፡ https://www.facebook.com/HiHealthDigest/

ትዊተር፡ https://twitter.com/HiDigest

======================================= ===
እባኮትን ሰብስክራይብ፣ ላይክ፣ COMMENT እና SHARE ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎ።
======================================= ===

ማሳሰቢያ፡ ለቻናላችን ሲመዘገቡ አዲስ ቪዲዮ ስንሰቅል ወዲያውኑ የኢሜል ማሳወቂያ አይደርስዎትም። እባኮትን ወደ https://www.youtube.com/subscription_m… ይሂዱ እና 'ዝማኔዎችን ላክልኝ' የሚለውን ሳጥን እራስዎ ያረጋግጡ።

======================================= ===
የበስተጀርባ ሙዚቃ፡
የቅድሚያ ቁጥር 23 በ Chris Zabriskie በCreative Commons Attribution ፍቃድ (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ፍቃድ ተሰጥቶታል።
ምንጭ፡ https://chriszabriskie.com/preludes/
አርቲስት፡ https://chriszabriskie.com/
======================================= ===