[የላቲን ስም] Punica granatum L

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[ዝርዝር መግለጫ] ኤላጂክ አሲድ≥40%

[መልክ] ቡናማ ጥሩ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ዘር

[የክፍል መጠን] 80 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

መግቢያ

ሮማን (Punica granatum L በላቲን) የፑኒካሴ ቤተሰብ ሲሆን ይህም አንድ ዝርያ እና ሁለት ዝርያዎችን ያካትታል. ዛፉ ከኢራን እስከ ሂማላያ በሰሜናዊ ህንድ የሚገኝ ሲሆን ከጥንት ጀምሮ በሜዲትራኒያን አካባቢ እስያ፣ አፍሪካ እና አውሮፓ ይበራል።

ሮማን በደም ወሳጅ ግድግዳዎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በማድረግ፣ ጤናማ የደም ግፊት መጠንን በማስተዋወቅ፣ የደም ዝውውርን ወደ ልብ በማሻሻል እና አተሮስስክሌሮሲስን በመከላከል ወይም በመቀልበስ ለልብና የደም ህክምና ሥርዓት ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል።

ሮማን የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ለበሽታው የተጋለጡትን ሊጠቅም ይችላል. ከምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠን እንዲቀንስ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በስኳር በሽታ ምክንያት ከሚመጡ ጉዳቶች ይከላከላል.

ሮማን የፕሮስቴት ካንሰር ሴሎችን ለመግደል ተስፋን ያሳያል, ሴሎቹ ሆርሞን-ስሜታዊ ይሁኑ ወይም አይሆኑም. በተጨማሪም ሮማን ለበሽታው ቀዶ ጥገና ወይም ጨረር በተደረገላቸው ወንዶች ላይ የፕሮስቴት ካንሰርን እድገት ለማስቆም ረድቷል.

ሮማን ወደ የሚያሰቃይ የአርትራይተስ በሽታ የሚያመራውን የመገጣጠሚያ ቲሹ መበስበስን ይዋጋል እና አንጎልን ወደ አልዛይመርስ ከሚያመሩ በኦክሳይድ ከሚያስከትሉ ለውጦች ሊከላከል ይችላል። ብቻውን ወይም ከጎቱ ኮላ ከዕፅዋት የተቀመመ የሮማን ፍሬ - ለጥርስ ንጣፎች አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ተህዋሲያን ለማጥፋት ይረዳል፣ ይህም የድድ በሽታን ለመፈወስ ይረዳል። ሮማን የቆዳ እና የጉበት ጤናን ለመጠበቅም ይታያል.

ተግባር

1. ፀረ-ካንሰር የፊንጢጣ እና የአንጀት፣ የኢሶፈገስ ካርሲኖማ፣የጉበት ካንሰር፣የሳንባ ካንሰር፣የምላስ እና የቆዳ ካንሰር።

2.የሰው በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያዳክም ቫይረስ(ኤችአይቪ) እና ብዙ አይነት ማይክሮቦች እና ቫይረስን መከላከል።

3.Anti-oxidant, coagulant, የሚወርድ የደም ግፊት እና ማስታገሻነት.

4. ፀረ-ኦክሳይድን መቋቋም, የሴስሴንስ መከልከል እና የቆዳ ነጭነት

5.በከፍተኛ የደም ስኳር፣ የደም ግፊት ምክንያት የሚመጡ የሕመም ምልክቶችን ይፍቱ።

6. atherosclerosis እና ዕጢ መቋቋም.

መተግበሪያ

የሮማን PE እንደ ጤናማ ምግብ ወደ እንክብሎች ፣ ትሮሽ እና ጥራጥሬዎች ሊሠራ ይችላል። በተጨማሪም ፣ በውሃ ውስጥ ጥሩ መሟሟት እና የመፍትሄው ግልፅነት እና ብሩህነት ቀለም አለው ፣ እንደ ተግባራዊ ይዘት ወደ መጠጥ በሰፊው ተጨምሯል።

ይህ የምግብ አሰራር ከ247lowcarbdiner.blogspot.com የተወሰደ ነው። የአበባ ጎመን ሩዝ ጨምሬያለሁ፣ እና በጣም ጣፋጭ ነበር። እኔና ባለቤቴ ይህን በጣም አስደስተናል። በጣም ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት ምግብ ነው፣ እና አይብ ከተጠቀሙ ከዋና አመጋገቦች ጋር ሊስማማ ይችላል።

4 መካከለኛ የዶሮ ጡቶች, የበሰለ
8 አውንስ (250 ግ) ክሬም አይብ
1 ኩባያ የዶሮ ሾርባ
1/4 ኩባያ ከባድ (ንፁህ) ክሬም
1 tsp ደረቅ የሰናፍጭ ዱቄት
1 ፓውንድ (500 ግ) ብሮኮሊ አበባዎች (የቀዘቀዘ ተጠቀምኩኝ)
2 c የአበባ ጎመን ሩዝ (የተጠበሰ ጎመን)
1 ኩባያ የተከተፈ የቼዳር አይብ (የተከፋፈለ)

ምድጃውን እስከ 350ºF/180º ሴ ድረስ ቀድመው ያድርጉት። ማይክሮዌቭ ወይም ብሮኮሊ እስኪበስል ድረስ በእንፋሎት ያድርጉት። የእኔ ስለቀዘቀዘ ከ6-8 ደቂቃ ያህል በማይክሮዌቭ ሠራሁት። በደንብ ያፈስሱ. ዶሮውን ወደ ቁርጥራጭ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.

መካከለኛ ድስት ውስጥ የዶሮውን ሾርባ እና ክሬም አንድ ላይ ይቀላቅሉ. የክሬም አይብ ቁርጥራጭ ይጨምሩ, በደንብ እስኪቀላቀሉ እና እስኪቀልጡ ድረስ ይምቱ. እንዳይፈላ አይንህን ጠብቅ። በደንብ ከተዋሃዱ በኋላ ከሙቀት ያስወግዱ, ደረቅ የሰናፍጭ ዱቄት ይጨምሩ እና ይቁሙ.

ዶሮውን, አይብ መረቅ, ብሮኮሊ, የአበባ ጎመን ሩዝ እና ግማሽ ኩባያ የተከተፈ ቼዳር በአንድ ትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ. በቀሪው አይብ ላይ ከላይ. ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር.

4-6 ያገለግላል. በ Facebook ላይ ይጎብኙን እና ይውደዱ: https://www.facebook.com/Annas-Kitchen-1686376324950749/

የእርስዎ አስተናጋጅ እና የስቴቪቫ ብራንድስ ፕሬዝዳንት ቶም ኪንግ ሁሉንም ተፈጥሯዊ፣ የቤት ውስጥ፣ ኦትሜል ነት ዘቢብ ኩኪዎችን ከስቴቪያ ጋር እንደ ጣፋጩ እንዴት እንደሚሠሩ ያሳየዎታል። ይህ ዝቅተኛ የስኳር ስሪት ኦትሜል ነት ዘቢብ ኩኪዎች ጣፋጭ እና ለስኳር ህመምተኞች እንዲሁም ስኳሩን መቁረጥ ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይህ የምግብ አሰራር በአንድ ኩኪ 3 ግራም ስኳር ሲኖረው የተለመደው የኦትሜል ኩኪዎች ስሪት እስከ 40 ግራም ሊደርስ ይችላል.

ይህንን እና ሌሎች ዝቅተኛ ስኳር፣ ዝቅተኛ ግሊሲሚክ እና የስኳር ህመምተኛ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን https://recipes.steviva.com ላይ ማግኘት ይችላሉ።