[የላቲን ስም] Brassica oleracea L.var.italica L.

[የእፅዋት ምንጭ] ከቻይና

[ዝርዝር መግለጫ] 10፡1

[መልክ] ከቀላል አረንጓዴ ወደ አረንጓዴ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ሙሉ ተክል

[የክፍል መጠን] 60 ጥልፍልፍ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤8.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

ብሮኮሊ የጎመን ቤተሰብ አባል ነው, እና ከአበባ ጎመን ጋር በቅርበት ይዛመዳል. አዝመራው የመጣው ከጣሊያን ነው። የጣሊያን ስሙ ብሮኮሎ ማለት “የጎመን ቡቃያ” ማለት ነው። በተለያዩ ክፍሎች ምክንያት ብሮኮሊ ለስላሳ እና ከአበባ (ፍሎሬት) እስከ ፋይበር እና ክራንች (ግንዱ እና ግንድ) ድረስ የተለያዩ ጣዕም እና ሸካራማነቶችን ይሰጣል። ብሮኮሊ ግሉኮሲኖላይትስ፣ ፋይቶኬሚካል ኬሚካሎችን በውስጡ ይዟል ኢንዶልስ እና ኢሶቲዮካናትስ (እንደ ሰልፎራፋን ያሉ) ወደ ሚባሉ ውህዶች ይከፋፈላሉ። በተጨማሪም ብሮኮሊ ካሮቲኖይድ, ሉቲን ይዟል. ብሮኮሊ የቫይታሚን ኬ፣ ሲ እና ኤ እንዲሁም ፎሌት እና ፋይበር በጣም ጥሩ ምንጭ ነው። ብሮኮሊ በጣም ጥሩ የፎስፈረስ፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም እና የቫይታሚን B6 እና E ምንጭ ነው።

ዋና ተግባር

(1) ከፀረ-ነቀርሳ ተግባር ጋር, እና የደም መፋሰስ ችሎታን በተሳካ ሁኔታ ማሻሻል;

(2) የደም ግፊትን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ከፍተኛ ውጤት ያለው;

(3) .የጉበት መበስበስን በማጎልበት ተግባር, መከላከያን ማሻሻል;

(4) የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል ቅነሳ ተግባር ጋር.

4. ማመልከቻ

(1) .እንደ መድሃኒት ፀረ-ካንሰር ጥሬ ዕቃዎች, በዋናነት በፋርማሲቲካል መስክ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል;

(2) በጤና ምርት መስክ ላይ የተተገበረ, በጤና ምግብ ውስጥ እንደ ጥሬ እቃ ሊያገለግል ይችላል, ዓላማው የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ነው.

(3) .በምግብ መስኮች ውስጥ የሚተገበር, እንደ ተግባራዊ የምግብ ተጨማሪነት በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.

ምርጥ 5 ዊንክል የቤት ውስጥ መፍትሄዎች | ኃይል እና ጤና

https://powerhealthyt.com

→ እዚህ ይመዝገቡ፡ https://goo.gl/2d9f4w
→የኛ ፌስቡክ፡ https://goo.gl/XyVkA1

ለቤት መሸብሸብ የሚረዱ መፍትሄዎች - ለፊት ውበት ህክምና. የቆዳ መሸብሸብ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ሂደት ቀስ በቀስ እየጠፋ በሠላሳ ዓመቱ የሚጀምረው የተለመደው የእርጅና ሂደት ውጤት ነው።

ቆዳው ኮላጅን በመባል የሚታወቀው የተፈጥሮ ፕሮቲን እና የመለጠጥ ችሎታ ወደ ሌላ ኤልሳቲን የተባለ ፕሮቲን መጠናከር አለበት. ተፈጥሯዊ የቆዳ ዘይቶች ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል, ከስር ያለው የስብ ሽፋን ደግሞ ድምጽን እና ኮንቱርን ይጨምራል. በእርጅና ሂደት ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሳሉ, በዚህም ምክንያት የመለጠጥ, የመለጠጥ እና የመተጣጠፍ ችሎታን ያጣሉ. መጨማደዱ እና መስመሮች እየወደቁ ነው፣ ይህም ያረጀ እና ብዙም የማይነቃነቅ ይመስላል።

ከእነዚህ ተፈጥሯዊ ሂደቶች በተጨማሪ ብዙ የአካባቢያዊ እና ግላዊ ምክንያቶች በቆዳው ወጣቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. እነዚህም ለመርዛማ ኬሚካሎች መጋለጥ፣ ለአንዳንድ ምግቦች እና የግል ልማዶች የእርጅና ሂደትን የሚያሻሽሉ ነፃ radicals (ያልተረጋጋ ሞለኪውሎች) እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

ለቤት መሸብሸብ የሚረዱ መፍትሄዎች - የፊት ህክምናዎች

ይሁን እንጂ ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ብዙ መንገዶች እና ለቤት መጨማደድ መፍትሄዎች አሉ. ወጣት ለመምሰል አንዳንድ ቀላል እና ተግባራዊ መንገዶች አሉ።

መጨማደድን ለመከላከል እና ለመቀነስ እነዚህን የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ይሞክሩ።

ምግቦች

1. አንቲኦክሲደንትስ - እነዚህ በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚገኙ ኬሚካላዊ ውህዶች እና የአመጋገብ ማሟያዎች ነፃ radicalsን የሚዋጉ እና የቆዳ ጉዳትን የሚከላከሉ ናቸው። ብዙ አይነት በተፈጥሮ የተገኘ አንቲኦክሲደንትስ አሉ እና ብዙ ጊዜ እንደ ፍራፍሬ፣ አትክልት እና ለውዝ ባሉ ምግቦች ውስጥ በጥምረት ይገኛሉ። እነዚህ አንዳንድ ምሳሌዎች ናቸው፡-

ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል እና ቤታ ካሮቲን) - በአስፓራጉስ ፣ ብሮኮሊ ፣ ካሮት ፣ አረንጓዴ በርበሬ ፣ ማንጎ ፣ የአበባ ማር ፣ ዱባ ፣ ስፒናች እና ቲማቲም ውስጥ ይገኛሉ ።

ለቤት መሸብሸብ የሚረዱ መፍትሄዎች - የፊት ህክምናዎች

ቫይታሚን ሲ - በቤሪ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ አበባ ጎመን ፣ ጎመን ፣ ማንጎ ፣ ብርቱካን ፣ ፓፓያ ፣ ድንች ድንች እና ቲማቲም ውስጥ ይገኛል

ቫይታሚን ኢ - በሰናፍጭ ፣ ማንጎ ፣ ለውዝ ፣ ዱባ ፣ ስፒናች ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና ቀይ በርበሬ ውስጥ ይገኛል ።

በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ሌሎች ምግቦች ደግሞ ፖም፣ ወይን፣ ሽንኩርት፣ እንቁላል እና በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ምግቦችን ያካትታሉ።

ለቤት መሸብሸብ የሚረዱ መፍትሄዎች - የፊት ህክምናዎች

2. የተመጣጠነ ስብ - ጤናማ የአመጋገብ ቅባቶች ሴሎችን በመመገብ እና ኮንቱርን በመጨመር ቆዳን ለማሻሻል ይረዳሉ, እብጠትን እና መጨማደድን ይከላከላል. ፋቲ አሲድ የሴል ሽፋኖች አስፈላጊ ክፍሎች ናቸው, ይህም በቆዳው ውስጥ ያለውን እርጥበት እንዲይዝ እና በቆዳው ላይ ክብ እና ጥንካሬን ይጨምራል. በአመጋገብ ውስጥ በቂ መጠን ያለው ጤናማ ስብ እና ዘይት በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ መልክ መጠቀም የቆዳውን መጠን ለማደስ ይረዳል። እነዚህ ቅባቶች እንደ ሳልሞን፣ ቱና እና ሰርዲን፣ እንቁላል፣ ወተት እና እርጎ ባሉ የሰባ ዓሳዎች በብዛት ይገኛሉ። እጅግ በጣም ጥሩ የቬጀቴሪያን ምንጮች ስፒናች፣ ጎመን፣ ኦቾሎኒ ቅቤ፣ ዋልኑትስ፣ ለውዝ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና የተልባ ዘሮች ዘይት ናቸው።

3. የመከታተያ ንጥረ ነገሮች - እነዚህ ኬሚካሎች በትንሽ መጠን በሰውነት የሚፈለጉ ሲሆኑ ማዕድናት፣ ሴሊኒየም እና መዳብ የቆዳ ጤናን ለመጠበቅ ጠቃሚ እንደሆኑ ተደርሶበታል።

ሴሊኒየም - ሴሊኒየም ቆዳን የሚጎዱ ነፃ radicalsን የሚዋጋ እንደ አንቲኦክሲዳንት ሆኖ ያገለግላል። በተጨማሪም የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል እና እንደ ኦይስተር፣ ሳልሞን፣ ቱና፣ እንቁላል፣ ጉበት፣ ቡናማ ሩዝ፣ አጃ እና ሙሉ ስንዴ ባሉ የባህር ምግቦች ውስጥ ይገኛል።

መዳብ - መዳብ የቆዳ የመለጠጥ እና የመለጠጥ ለመጠበቅ, የቆዳ ፕሮቲን ኮላገን እና elastin ምስረታ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. እንደ ጥራጥሬዎች, ምስር እና ባቄላ, እንዲሁም የባህር ምግቦች, ለውዝ እና ጉበት ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.

ለቤት መሸብሸብ የሚረዱ መፍትሄዎች - የፊት ህክምናዎች

4. የአኩሪ አተር ምግቦች - ጥናቶች እንደሚያሳዩት አኩሪ አተር እና አኩሪ አተር ላይ የተመሰረቱ ምርቶች አሚኖ አሲዶች (ፕሮቲን) እና አይዞፍላቮንስ (አንቲኦክሲደንትስ) የያዙ የኮላጅን ምርትን ለመጨመር ይረዳሉ. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአኩሪ አተር ምግቦች በተለይ በአይን አካባቢ መጨማደድ እንዳይፈጠር ይከላከላል። የአኩሪ አተር ምግቦች ቶፉ, አኩሪ አተር ወተት, አኩሪ አተር, አኩሪ አተር ይገኙበታል.

የፊት መጨማደድን ለማከም የቤት ውስጥ መድሀኒት ፣ የፊት መሸብሸብ መከላከያ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ፣ የፊት መጨማደድን በቤት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ የአይን መጨማደድን በቤት ውስጥ ለማስወገድ ፣ የፊት መጨማደድን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል ፣ የማር መድሐኒት የፊት መጨማደድን ለማስወገድ ፣ የፊት መጨማደድን በቤት ውስጥ እንዴት ማከም እንደሚቻል , ለፊት እና አንገት ላይ ለሚፈጠር ጥልቅ መሸብሸብ የሚረዱ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች፣በአንገት ላይ ለሚፈጠር መሸብሸብ ማከሚያ፣የፀረ እርጅና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች፣የፊት እና የፊት መሸብሸብ በቤት ውስጥ የተሰሩ መፍትሄዎች

ለ ዊንክል 5 ዋና ዋና መፍትሄዎች | ኃይል እና ጤና

መግለጫ