[የላቲን ስም] ፓይፐር ሜቲሲየም ኤል.

[ዝርዝር መግለጫ] Kavalactones ≥30.0%

[መልክ] ቢጫ ዱቄት

ጥቅም ላይ የዋለው የእፅዋት ክፍል: ሥር

[የክፍል መጠን] 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤5.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

(ማከማቻ) በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(ካቫ ምንድን ነው?)

ካቫ፣ እንዲሁም ፓይፐር ሜቲስቲክስ፣ ካቫ ካቫ እና 'አዋ በመባልም ይታወቃል፣ በደቡብ ፓስፊክ ደሴቶች የሚገኝ ትንሽ ቁጥቋጦ ነው። ሥሩ እና ግንዱ አልኮል-አልባ፣ ሳይኮአክቲቭ መጠጥ ሆኖ የተሰራ ሲሆን በሃዋይ፣ ፊጂ እና ቶንጋ ለብዙ መቶ ዓመታት በማህበራዊ እና በስነ-ስርዓት ጥቅም ላይ የዋለ።

ካቫ በባህላዊ መንገድ የሚዘጋጀው የተፈጨውን ስር እና ግንድ በተቦረቦረ ከረጢት ውስጥ በማስቀመጥ ውሃ ውስጥ ጠልቆ በመግባት እና ጭማቂውን በትልቅ የተቀረጸ የእንጨት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ በመጨፍለቅ ነው። የኮኮናት ግማሽ-ሼል ስኒዎች ተጥለው ይሞላሉ - የጡጫ ሳህን ዘይቤ። አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ከጠጡ በኋላ ከፍ ያለ ትኩረት ከመዝናናት ጋር ተዳምሮ መታየት ይጀምራል። ምንም እንኳን ደስ የሚያሰኝ ቢሆንም, ሀሳቦች ግልጽ ሆነው እንዲቆዩ ከአልኮል በተለየ መልኩ አይደለም. ጣዕሙ በአብዛኛው አጸያፊ ነው, ነገር ግን አንዳንዶች መልመድ እንደሚያስፈልገው ይገነዘባሉ; እሱ በእውነቱ ለምድራዊ ጣዕሞች በእርስዎ ምርጫ ላይ የተመሠረተ ነው።

[ካቫ ለመጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው]

የጭንቀት ምልክቶችን ለማስወገድ የካቫ አስተማማኝ እና ውጤታማ ጥቅሞች በሜታ-ትንተና ፣ በ 2000 በጆርናል ኦቭ ክሊኒካል ሳይኮፋርማኮሎጂ ጆርናል ላይ የታተሙትን የሰባት የሰው ልጅ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ስታቲስቲካዊ ግምገማ እና በ 2001 ተመሳሳይ ወሳኝ ግምገማ ውስጥም ተደግፏል። ግምገማዎቹ ከጉበት መርዛማነት ጋር የተያያዙ ጉልህ አሉታዊ ውጤቶችን አላገኙም.

በማጠቃለያው ጉበት በብዙ ነገሮች ተጎድቷል ይህም በሐኪም የታዘዙ እና በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች እንዲሁም በጉበት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ዋነኛ መንስኤ የሆነውን አልኮሆል ጨምሮ። እፅዋቶች ሃይለኛ መድሃኒቶች መሆናቸውን ማወቅ አለብን፣ በጉበት ላይ ጨምሮ ሊፈጠሩ የሚችሉ መስተጋብሮችን እና መርዛማነትን በሚመለከት በተገቢው አክብሮት ሊታከሙ ይገባል። በሌላ በኩል፣ የካቫ ካቫ የደህንነት ህዳግ ከፋርማሲዩቲካል አቻው እጅግ የላቀ ነው።

[ተግባር]

ካቫ ብዙ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል፣በተለይም ጭንቀት፣ ጭንቀት እና የእንቅልፍ መዛባት። ይሁን እንጂ የካቫ አንክሲዮሊቲክ (ፀረ-ሽብር ወይም ፀረ-ጭንቀት ወኪል) እና የማረጋጋት ባህሪያት ሌሎች ከጭንቀት እና ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ህመሞችን ያስወግዳል።

1. ካቫ ለጭንቀት ሕክምና
2. ካቫ ሜይ ማረጥ ማረጥ የስሜት መለዋወጥ

3. ክብደት መቀነስ

4. ያለጊዜው እርጅናን መዋጋት

5. የማጨስ እርዳታን አቁም

6. ህመምን እንደ ማደንዘዣ መድሃኒት ይዋጉ

7. እንቅልፍ ማጣት

8. የመንፈስ ጭንቀት

የሴት ብልትን መጨመር | 4 መንገዶች ይሻሻላሉ

የወሲብ ግፊት ወይም የሊቢዶ እጥረትን የሚናገሩ ሴቶች ከጤና አጠባበቅ ሰጭዎቻቸው እና ከጾታ አጋሮቻቸው ጋር በግልጽ እና ያለ ጥርጥር ማውራት አለባቸው። ለግንኙነት ሃይል እጥረት ያላገባ መፍትሄ ላይኖር ይችላል ምክንያቱም በእድሜ፣ በክብደት፣ በግፊት እና በአእምሮ ብቃት ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ በርካታ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ። ሥዕሎች ለእርስዎ የመጀመሪያ ደረጃ ምን እንደሚሆኑ ለመረዳት በመንገድ ላይ የእርስዎን ስሜታዊ እና ሰውነት በትክክል መገምገም ማይል አስፈላጊ ነው።

የሴት ሊቢዶአቸውን,
ዝቅተኛ libido,
የወሲብ ፍላጎት መጨመር ፣
የሴቶች ሊቢዶአቸውን ፣
መጥፎ libido,
ሊቢዶአቸውን እንዴት እንደሚጨምሩ ፣
የሴት ብልትን መጨመር ፣
የሴት የወሲብ ፍላጎት መጨመር ፣
ዝቅተኛ libido,
የሴቶች የወሲብ ፍላጎት መጨመር ፣
የሴት ሊቢዶአቸውን ግምገማዎች,
የሴት ሊቢዶ ክኒን ፣
የሴት ብልትን መጨመር,
የሴት ስሜትን እንዴት እንደሚጨምር,
የሴቶችን የመራባት ሂደት እንዴት እንደሚጨምር ፣
የሴት ብልትን በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር
የሴት ቴስቶስትሮን መጨመር ፣
የሴት ሊቢዶ መድሃኒት ፣
የሴት ሊቢዶ መድኃኒቶች ፣
የሴቶች የወሲብ ፍላጎት መጨመር ፣
የሴት የወሲብ ፍላጎት መጨመር ፣
ሴት ቪያግራ,
የሴት ብልትን በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምር
የሴቶች የሊቢዶ ተጨማሪዎች ፣
የሴቶች የወሲብ ፍላጎትን በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚጨምሩ ፣
የሴቶችን ሊቢዶአቸውን ለመጨመር ተፈጥሯዊ መንገዶች
ሴት ቴስቶስትሮን,
የሴት ብልትን መጨመር | 4 መንገዶችን ማሻሻል;

የእኔን ቻናል ሰብስክራይብ ያድርጉ
ቪዲዮዎቼን አስተያየት ይስጡ እና ያጋሩ
ተጨማሪ ቪዲዮዎችን አገናኝ፡

https://www.youtube.com/channel/UCvDtGAJjcAhLhu0AgT3LPzA

ሰላም እኔ ሮቢን ኒልሰን ነኝ - ወደ PCOS ኩሽና እንኳን በደህና መጡ።

በዚህ ሳምንት ለPCOS ተስማሚ የሆኑ እንቁላሎች ቤኔዲክትን እየሰራን ነው ምክንያቱም ቁርስ የእለቱ በጣም አስፈላጊው ምግብ ነው። እናም የሆርሞኖችን ሚዛን ለመጠበቅ በእያንዳንዱ ምግብ ወቅት ጤናማ ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬት ሊኖረን ይገባል.

እንቁላል በጣም ጥሩ ምግብ ነው. እና እንቁላሎቹን ማደን እነሱን ለማብሰል በጣም ጥሩ መንገድ ነው ምክንያቱም እርጎው ሳይበላሽ ስለሚቆይ ኦክሳይድ እንዲከሰት አይፈቅድም።

እንቁላሎች (በተለይ አስኳሎች) ከማንኛውም ምግብ ውስጥ ከፍተኛውን የሌሲቲን ወይም ፎስፌቲዲልኮሊን ይይዛሉ። Lecithin ስቡን እንዲቀያየር ይረዳናል፣ከሰባ ጉበት በሽታ ለመከላከል ይረዳናል እና በአንጎል አፈጣጠር፣እንቅልፍ፣ማስታወስ እና መማር ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ስብን ወደ ትናንሽ ሞለኪውሎች ስለሚከፋፍል ክብደትን ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል።

የእንቁላል አስኳል እንደ ቫይታሚን ኤ፣ ዲ፣ ኢ፣ ኬ፣ ካሮቲኖይድ፣ ሉቲን፣ ዛአክስታንቲን፣ ካልሲየም፣ ብረት፣ ዚንክ፣ ፎስፈረስ፣ ቲያሚን፣ ፎሌት፣ B6፣ B12 እና ሌሎችም ባሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው። እንቁላል ነጭ በአብዛኛው በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያሉት ፕሮቲን ነው.

እንቁላሎችን ቤኔዲክትን በጣም ተንኮለኛ የሚያደርገው ሾርባው ነው። ግን የእኔ ቀላል እና ጣፋጭ ነው, እና እንቁላሎቹን ምን ላይ እንዳስቀመጥኩ ትገረማለህ!

የሮቢን እንቁላሎች ቤኔዲክት

ግብዓቶች፡-

2 - 3 የቤት እቃዎች ነፃ, ኦርጋኒክ እንቁላል
2 tbls ጥሬ ፖም cider ኮምጣጤ
1/4 ኩባያ ማዮኔዜ (ሄይን ወይም አቮካዶ ዘይት)
ግማሽ የሎሚ ጭማቂ
1/4 የሻይ ማንኪያ Dijon mustard
እፍኝ ጥሬ ስፒናች
የታሸገ ሳልሞን ወይም የካናዳ ቤከን (1 ቁራጭ)
Capers

አቅጣጫዎች፡-
በ 4 ኢንች ውሃ ውስጥ አንድ ሰፊ ድስት ይሙሉ. ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ጨምሩ እና ወደ ድስት ያመጣሉ. እሳቱን ይቀንሱ እና እንቁላሎቹን አንድ በአንድ ይጨምሩ (ውሃው እየፈላ ወይም እንቁላል ሲጨምሩ ነጮቹ ወደ ብዙ ቁርጥራጮች ይከፋፈላሉ - ስለዚህ ውሃው እየፈላ አለመሆኑን ያረጋግጡ). እንቁላሎቹ በውሃ መሸፈናቸውን ያረጋግጡ - ሙሉ በሙሉ ካልተሸፈኑ አንድ ማንኪያ ወስደህ የሞቀ ውሃን በ yolks ላይ ማድረግ ትችላለህ.

እንቁላሎቹ ምግብ በሚበስሉበት ጊዜ የሆላንድን ሾርባ ያዘጋጁ. በትንሽ ሳህን ውስጥ ማይኒዝ, የሎሚ ጭማቂ እና ዲጃን ሰናፍጭ ይጨምሩ. ትንሽ ዊስክ በመጠቀም የበለፀገ ድስ ውስጥ ያዋህዱት. ከወደዳችሁት ለማየት ቅመሱት። እንዲወዱት እንደ አስፈላጊነቱ ያስተካክሉ። ከዚያም ጥልቀት በሌለው ጎድጓዳ ሳህን በትንሽ ስፒናች ሙላ። በላዩ ላይ የሞቀ የካናዳ ቤከን ወይም የተጨማ ሳልሞን አስቀምጥ። እንቁላሎቹ እንደወደዷቸው ሲጨርሱ (ለሮጫ 4 ደቂቃ ያህል - ለጠንካራ አስኳሎች ከ6 ደቂቃ በላይ)፣ በተሰነጠቀ ማንኪያ ወይም ስፓቱላ ቀስ ብለው አውጥተው በሳልሞን ወይም ቤከን ላይ ያስቀምጧቸው። የተወሰኑትን የሆላንድ መረቅዎን አፍስሱ እና በጥቂት ካፒቶች ይሙሉት።

በዚህ ቁርስ ሲጀምሩ ሙሉ ቀንዎ ደስተኛ ይሆናል! እና ለእራት እንኳን ሊፈልጉት ይችላሉ, ይህም ጥሩ ነው. ለማንኛውም ምግብ ብታዘጋጁት ይመግባችኋል።

በዚህ ሳምንት እርስዎ የሚሰሩት? የሆርሞን-ሚዛናዊ መንገድ የሆነውን እንቁላል ቤኔዲክትን ያድርጉ።

የበዓላት ደስታን እመኛለሁ።

ስላያችሁ አመሰግናለው!

በ PCOS ምልክቶች እየተሰቃዩ ነው?
የ PCOS ፈተና ይውሰዱ እና ይወቁ! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

ከዚያ ወደ https://www.pcos.com ይሂዱ እና የእርስዎን PCOS ምልክቶች መንስኤ ምን እንደሆነ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት እንዴት እንደሚመለከቱ ለዘላለም ይቀይሩ።

በጣም የቅርብ ጊዜ ክፍሎቻችንን አምልጦሃል? እዚ እዩ፡ https://www.youtube.com/c/PCOStv

በዚህ ቪዲዮ ከወደዳችሁት፣ "አውራ ጣት" የሚለውን ተጫኑ፣ ቻናላችንን ሰብስክራይብ ያድርጉ እና ነፃ ሳምንታዊ የጤና ምክሮችን ለማግኘት ይመዝገቡ እና ከ PCOS ምልክቶች ጋር። https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

እና ተጨማሪ ሳምንታዊ ምክሮችን በ PCOS ላይ ፍላጎት ካሎት የእኛን የዩቲዩብ አጫዋች ዝርዝር እዚህ ይመልከቱ፡ https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health በ Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health በፌስቡክ https://www.facebook.com/pcosinsulite

ኢንሱላይት ሄልዝ የሴቶችን ሕይወት ይለውጣል